Απαιτήσεις σωματικής ικανότητας στρατού των ΗΠΑ

Στρατιώτες σε ετοιμότητα! Η νέα δοκιμασία για την καταπολέμηση της φυσικής κατάστασης του Στρατού δοκιμάζεται και αξιολογείται και μοιάζει με το χρονοδιάγραμμα για να αντικαταστήσει τη σημερινή δοκιμασία σωματικής ικανότητας του στρατού μέχρι το τέλος του 2019 ή στις αρχές του 2020. Η ανάγκη ηλικιακών ομάδων ή ανδρών και γυναικών προτύπων είναι δεν χρειάζεται πια δεδομένου ότι το πεδίο της μάχης δεν ενδιαφέρεται για την ηλικία ή το φύλο. Η νέα δοκιμή γυμναστικής που ονομάζεται Δοκιμή Καταπολέμησης Στρατιωτικού Στρατού είναι τα ακόλουθα συμβάντα:

Η Δοκιμή Αντισφαίρισης Νέου Στρατού

​1. Deadlift - Αυτός είναι ο μέγιστος χρόνος ανατροπής τριών επαναλήψεων με χρήση μιας εξάγωνης ράβδου.

​2. Μόνιμη Ρίψη Ισχύος - Τπιάστε μια μπάλα φαρμάκων 10 λιβρών όσο το δυνατόν περισσότερο πάνω από το κεφάλι και το πίσω μέρος.

​3. Χειροκίνητα ώθηση - Πρέπει ακόμα να κάνετε pushups, αλλά τώρα πρέπει να προσθέσετε ένα άναμμα των χεριών σας από το πάτωμα όταν βρίσκεστε στην κάτω (θωρακική στο έδαφος) θέση κάθε επανάληψη.

​4. Μια Sprint των 250 μέτρων, σύρετε και μεταφέρετε - Πρόκειται για πέντε διαφορετικές δοκιμές σε ένα συμβάν - ένα σπριντ 50 μέτρων. μια πίσω έλξη 50 μέτρων ενός έλκηθρου 90 λιβρών. μια κίνηση 50 μέτρων. μια μεταφορά 50 μέτρων δύο καμπάνων 40 λιβρών. και ένα τελευταίο σπριντ 50 μέτρων.

​5. Πάγκος του ποδιού - Είναι ένα γονατιστό κρέμονται από μια ράβδο pullup φέρνοντας τα γόνατα στους αγκώνες πολλές φορές.

​6. Εκτέλεση δύο μιλίων - Μερικά πράγματα δεν αλλάζουν ποτέ. Οι στρατιώτες πρέπει ακόμα να διανύσουν 2 μίλια για τη δοκιμή καρδιαγγειακής αντοχής τους.

Δοκιμασία φυσικής αξιολόγησης κατά την εργασία

Μετά τη βασική εκπαίδευση κατά της μάχης, οι στρατιώτες θα είναι επιφορτισμένοι με το τεστ επαγγελματικής φυσικής αξιολόγησης - το οποίο θα καθορίσει τον τρόπο με τον οποίο θα μπορεί να παρευρεθεί η σωματική απαίτηση μιας εκπαίδευσης εργασίας (AIT). Το OPAT είναι τα ακόλουθα συμβάντα φυσικής κατάστασης:

Το OPAT μετράει τη μυϊκή δύναμη, τη μυϊκή αντοχή, την καρδιοαναπνευστική αντοχή, την εκρηκτική δύναμη και την ταχύτητα. Οι δοκιμές που χρησιμοποιήθηκαν για τη μέτρηση αυτών των στοιχείων τακτικής ικανότητας περιλαμβάνουν: (επίσημο στρατό βίντεο του OPAT)

1 - Μόνιμη μεγάλη μεταπήδηση - Αυτό είναι το κανονικό άλμα χωρίς τρέξιμο για να χτίσει ορμή.

2 - Καθισμένη ρίψη δύναμης είναι μια μπροστινή ρίψη με τα δύο χέρια ενώ καθόταν με μια μπάλα ιατρικής αξίας 4,4 κιλών (2 κιλά) με το μέγεθος μπάσκετ.

3 - Δύναμη Deadlift είναι η τυπική ανύψωση του βάρους (χρησιμοποιώντας ένα εξάγωνο χωρίς μπάρα) από το πάτωμα σε μια θέση όρθιας. Ξεκινήστε με 120 λίβρες. και να φτιάξετε μέχρι 220 λίβρες.

4 – Εκτέλεση διαστήματος (δοκιμή μπιπ) είναι μια διαδρομή μικρού διαστήματος που έχει σχεδιαστεί για την αξιολόγηση της αερόβιας ικανότητας. Τα διαστήματα απέχουν μόνο 20 μέτρα και ξεκινάτε κάθε 20 μ. Τρέξιμο με τον ήχο "μπιπ" που τα διαστήματα μειώνονται με την πάροδο του χρόνου.

Η δοκιμή φυσικής φυσικής κατάστασης του Στρατού

Το παρακάτω τμήμα είναι η τρέχουσα δοκιμή σωματικής ικανότητας του στρατού και το αρσενικό πρότυπο ηλικίας 27-31 ετών.

Ο στρατός των Η.Π.Α. μετράει τη φυσική κατάστασή του μέσω της δοκιμής σωματικής ικανότητας του στρατού, ή APFT, η οποία απαιτεί από τους στρατιώτες να ολοκληρώσουν τρία γεγονότα: δύο λεπτά push-ups, δύο λεπτά καθισμάτων και ένα τρέξιμο δύο μιλίων.

Η βαθμολόγηση στο APFT βασίζεται στην ηλικιακή κατηγορία, το φύλο, τον αριθμό των επαναλήψεων που πραγματοποιήθηκαν για την ώθηση και την καθυστέρηση και το χρόνο εκτέλεσης. Η βαθμολογία για κάθε γεγονός κυμαίνεται από 0 έως 100 σημεία. Οι στρατιώτες πρέπει να βαθμολογήσουν τουλάχιστον 60 για να περάσουν τη δοκιμή. Τα πρότυπα APFT ενδέχεται να είναι πιο σκληρά για ορισμένες μονάδες ειδικού σκοπού.

Βαθμοί 270 ή παραπάνω στο APFT - με ελάχιστο σκορ 90 σε κάθε περίπτωση - κερδίζουν στρατιώτες το σήμα Physical Fitness.

Εντούτοις, η δοκιμή αυτή έχει επικριθεί ευρέως επειδή δεν μετρά επαρκώς τη δύναμη και την αντοχή. Για το λόγο αυτό, το 2011 ο στρατός έβαλε πιλοτικά τη δοκιμή φυσικής ετοιμότητας στρατού (APRT) σε περισσότερους από 10.000 στρατιώτες, αλλά τελικά αποφάσισε να ακολουθήσει τη δοκιμή APFT.

Χάρτες φυσικής ικανότητας των ΗΠΑ για τα αρσενικά ηλικίας 27-31

Ενώ η δοκιμή APFT εξακολουθεί να χρησιμοποιείται, τα παρακάτω διαγράμματα δείχνουν τον αριθμό των επαναλήψεων και των βαθμολογιών που απαιτούνται για τους άνδρες ηλικίας 27 έως 31 για να περάσουν τη δοκιμή. Τα πρότυπα ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία και το φύλο και τα πρότυπα έχουν επικριθεί λόγω των διαφορών στις επιτυχίες των ανδρών και των γυναικών.

Κάμψεις

Επαναλήψεις	Σκορ	Επαναλήψεις	Σκορ	Επαναλήψεις	Σκορ	Επαναλήψεις	Σκορ
77	100	57	79	37	58	17	37
76	99	56	78	36	57	16	36
75	98	55	77	35	56	15	35
74	97	54	76	34	55	14	34
73	96	53	75	33	54	13	33
72	95	52	74	32	53	12	32
71	94	51	73	31	52	11	31
70	93	50	72	30	50	10	29
69	92	49	71	29	49	9	28
68	91	48	69	28	48	8	27
67	89	47	68	27	47	7	26
66	88	46	67	26	46	6	25
65	87	45	66	25	45	5	24
64	86	44	65	24	44	4	23
63	85	43	64	23	43	3	22
62	84	42	63	22	42	2	21
61	83	41	62	21	41	1	20
60	82	40	61	20	40
59	81	39	60	19	39
58	80	38	59	18	38

Sit-Ups

Επαναλήψεις	Σκορ	Επαναλήψεις	Σκορ	Επαναλήψεις	Σκορ	Επαναλήψεις	Σκορ
82	100	66	83	50	65	34	48
81	99	65	82	49	64	33	47
80	98	64	81	48	63	32	46
79	97	63	79	47	62	31	45
78	96	62	78	46	61	30	44
77	95	61	77	45	60	29	43
76	94	60	76	44	59	28	42
75	92	59	75	43	58	27	41
74	91	58	74	42	57	26	39
73	90	57	73	41	56	25	38
72	89	56	72	40	55	24	37
71	88	55	71	39	54	23	36
70	87	54	70	38	52	22	35
69	86	53	69	37	51	21	34
68	85	52	68	36	50
67	84	51	66	35	49

Τρέξιμο (2 μιλίων)

χρόνος	Σκορ	χρόνος	Σκορ	χρόνος	Σκορ	χρόνος	Σκορ
12:54		16:24	66	19:54	29	23:24
13:00		16:30	65	20:00	28	23:30
13:06		16:36	64	20:06	26	23:36
13:12		16:42	63	20:12	25	23:42
13:18	100	16:48	62	20:18	24	23:48
13:24	99	16:54	61	20:24	23	23:54
13:30	98	17:00	60	20:30	22	24:00
13:36	97	17:06	59	20:36	21	24:06
13:42	96	17:12	58	20:42	20	24:12
13:48	95	17:18	57	20:48	19	24:18
13:54	94	17:24	56	20:54	18	24:24
14:00	92	17:30	55	21:00	17	24:30
14:06	91	17:36	54	21:06	16	24:36
14:12	90	17:42	52	21:12	15	24:42
14:18	89	17:48	51	21:18	14	24:48
14:24	88	17:54	50	21:24	12	24:54
14:30	87	18:00	49	21:30	11	25:00
14:36	86	18:06	48	21:36	10	25:06
14:42	85	18:12	47	21:42	9	25:12
14:48	84	18:18	46	21:48	8	25:18
14:54	83	18:24	45	21:54	7	25:24
15:00	82	18:30	44	22:00	6	25:30
15:06	81	18:36	43	22:06	5	25:36
15:12	79	18:42	42	22:12	4	25:42
15:18	78	18:48	41	22:18	3	25:48
15:24	77	18:54	39	22:24	2	25:54
15:30	76	19:00	38	22:30	1	26:00
15:36	75	19:06	37	22:36	0	26:06
15:42	74	19:12	36	22:42		26:12
15:48	73	19:18	35	22:48		26:18
15:54	72	19:24	34	22:54		26:24
16:00	71	19:30	33	23:00		26:30
16:06	70	19:36	32	23:06
16:12	69	19:42	31	23:12
16:18	68	19:48	30	23:18

Δοκιμές ουδέτερου φύλου

Σύμφωνα με τον στρατό των Η.Π.Α., οι νέες δοκιμασίες που αναπτύσσονται πιθανότατα θα περιλαμβάνουν ασκήσεις που χρειάζονται στρατιώτες στο πεδίο της μάχης, οι οποίες περιστρέφονται γύρω από τις δεξιότητες με βάση το φύλο ουδέτερες και βασισμένες σε πρότυπα.

Το τεστ επαγγελματικής φυσικής αξιολόγησης (OPAT) είναι ουδέτερο από πλευράς φύλουμια δοκιμή που περιλαμβάνει ένα μακρόστενο άλμα, έναν νεκρό ανελκυστήρα, ένα αερόβιο διάστημα και ένα "καθήμενο ηλεκτρικό ρίγος", το οποίο είναι "ένας μετρητής της δύναμης του ανώτερου σώματος που αντιπροσωπεύει τα πυρομαχικά φόρτωσης", σύμφωνα με την US Army Times.

Άλλες λεπτομέρειες σχετικά με τη δοκιμή, η οποία βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη, περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Η βαθμολόγηση για κάθε γεγονός δεν έχει ακόμη καθοριστεί, αλλά σε αντίθεση με το APFT, τα σχέδια απαιτούν ένα σύστημα για όλες τις ηλικίες και φύλο.
• Τα MOS θα ταξινομηθούν σε ένα σύστημα τριών επιπέδων. Οι νεοσύλλεκτοι με βαθμολογίες που υπολείπονται της κατηγορίας 1 (υψηλή ζήτηση) σε μια συγκεκριμένη εκδήλωση, δεν θα είναι επιλέξιμες για ειδικότητες σε αυτή τη βαθμίδα.
• Οι νεοσύλλεκτοι πρέπει να πληρούν τα πρότυπα Tier 3 για να ενταχθούν στον Στρατό.
• Θα επιτρέπονται εκ νέου δοκιμές με χρονικά πλαίσια και όρια στον αριθμό των προς έλεγχο δοκιμών.
• Όπως και το APFT, το OPAT μπορεί να χορηγηθεί μεμονωμένα ή σε ρύθμιση ομάδας.

Σχετικά Άρθρα:

• Εγχειρίδια Πεδίου Στρατού
• Η βασική εκπαίδευση είναι πιο έξυπνη, όχι πιο ήπια
• Οι Κανόνες του Εγχειριδίου Πεδίου του Στρατού για τη Φυσική Κατάρτιση
• Φιλοξενία Σχολείου