Απαιτήσεις βάρους και φυσικής κατάστασης θαλάσσιων σωμάτων

Σύμφωνα με το Διάταγμα των Ναυτικών Σωμάτων για το 2008, 6110.3 W / CH 1 από τον Αξιωματικό του Διοικητή, τα τρέχοντα πρότυπα ύψους και βάρους όλων των ναυτικών (αρσενικών και θηλυκών) παρατίθενται σε αυτόν τον σύνδεσμο.

• Αρσενικοί χάρτες βάρους
• Γυναίκες διαγράμματα βάρους

Εάν ένας Ναυτικός δεν περάσει τα πρότυπα ύψους και βάρους, θα του δοθεί η Περιμετρική Δοκιμή ταινίας που είναι μια μέτρηση του λαιμού και του στομάχου. Χρησιμοποιώντας έναν αλγόριθμο ποσοστού σωματικού λίπους, εφ 'όσον οι πεζοναύτες είναι κάτω από τα παρακάτω ποσοστά σωματικού λίπους, είναι εντός του προτύπου:

Το Ναυτικό Σώμα άλλαξε τα πρότυπα σωματικού λίπους από τις 11 Αυγούστου 2008. Τα νέα πρότυπα είναι:

• ΑΡΣΕΝΙΚΟΣΗλικία 17-26: 18% Ηλικία 27-39: 19% Ηλικία 40-45: 20% Ηλικία 46+: 21%

  ΘΗΛΥΚΟΣ

  Ηλικία 17-26: 26%

  Ηλικία 27-39: 27%

  Ηλικία 40-45: 28%

  Ηλικία 46+: 29%

Σημείωση

Πολλοί πεζοναύτες είναι βαριές στους μυς / χαμηλότερα στο σωματικό λίπος και τα τρέχοντα πρότυπα ύψους / βάρους δεν αντικατοπτρίζουν με ακρίβεια κάποιον με περισσότερους μυς από το σωματικό λίπος.

Αν ένας ναυτικός αποτύχει: Όλοι οι πεζοναύτες υποχρεούνται να διατηρούν το βάρος τους / σωματικό λίπος σύμφωνα με τα πρότυπα του Ναυτικού Σώματος. Οι πεζοναύτες που ζυγίζουν περισσότερο από τους επιτρεπόμενους στους πίνακες που συνδέονται παρακάτω πρέπει να υποβληθούν σε μέτρηση σωματικού λίπους. Εκείνοι που είναι πάνω από τα πρότυπα σωματικού λίπους θαλάσσιου σώματος εγγράφονται στο Πρόγραμμα Σύνθεσης Σώματος (BCP).

Κάθε Ναυτικός πρέπει να είναι σωματικά κατάλληλος, ανεξαρτήτως ηλικίας, βαθμού ή αποστολής καθηκόντων. Οι πεζοναύτες πρέπει να περάσουν μια εξαμηνιαία δοκιμή σωματικής ικανότητας (PFT).

Τα γεγονότα του USMC PFT είναι: Crunches - 2 λεπτά, Pullups max reps, 3 μίλια χρονικά τρέξιμο.

Το Ναυτικό Σώμα έχει αναπτύξει μια δοκιμή Combat Fitness (CFT), την οποία πρέπει να περάσουν όλοι οι πεζοναύτες, πέραν της τυπικής δοκιμής σωματικής ικανότητας θαλάσσιου σώματος (PFT). Το σύστημα ταξινόμησης για το CFT Marine Corps καθιερώνει σημεία για αυτά τα γεγονότα και θα μετράει προς τα σημεία προωθήσεως του θαλάσσιου σώματος, όπως συμβαίνει σήμερα το PFT.

Το CFT Marine Corps αποτελείται από τα ακόλουθα γεγονότα:

880 Run Yard. Οι πεζοναύτες θα τρέξουν για 880 μέτρα ενώ φορούν μπότες και στολή καμουφλάζ (παντελόνι και μπλούζα).

Πυρομαχικά μπορεί να ανυψώσει. Οι πεζοναύτες θα σηκώσουν ένα δοχείο πυρομαχικών μήκους 30 λιβρών από το έδαφος, πάνω από τα κεφάλια τους όσες φορές μπορεί μέσα σε δύο λεπτά.

Ελιγμός κάτω από τη φωτιά. Οι πεζοναύτες πρέπει να κινούνται μέσα από ένα μάθημα 300 ναυπηγείων και να εκτελούν τα καθορισμένα καθήκοντα εντός της επιτρεπόμενης προθεσμίας. Τα καθήκοντα περιλαμβάνουν:

• Μετακινώντας σε μια γρήγορη βύθιση για 10 μέτρα, τότε ένα υψηλό craw για άλλα 15 μέτρα.
• Σύρετε ένα ατύχημα για 10 ναυπηγεία, ενώ ζιγκ-ζαγκόνγκ μέσα από πολλούς κώνους. Στη συνέχεια, σηκώστε το ατύχημα και τον φέρτε σε μια διαδρομή για 65 μέτρα.
• Μεταφέρετε δύο κονσέρβες πυρομαχικών των 30 λιβρών για 75 μέτρα, ενώ ζιζανίζετε μέσα από μια σειρά κώνων.
• Τραβήξτε μια εικονική χειροβομβίδα 22 ½ ναυπηγεία και το προσγειώστε σε έναν σημαδεμένο κύκλο-στόχο.
• Πραγματοποιήστε τρεις ωθήσεις, σηκώστε τα δύο δοχεία των 30 λιβρών και γυρίστε στη γραμμή τερματισμού.

--------------------------------------------------------

Το Stew Smith είναι πρώην ναυτικός σφραγίδα και υπεύθυνος φυσικής κατάστασης που πιστοποιείται ως ειδικός δύναμης και κλιματισμού (CSCS) με την Εθνική Ένωση Δύναμης και Προετοιμασίας.