Σταματήστε να ζυγίζεται από την ισορροπία εργασίας-ζωής

Η κυριαρχία της εργασίας-ζωής είναι η νέα ισορροπία μεταξύ της επαγγελματικής και της προσωπικής ζωής. Είναι μια πιο ρεαλιστική ιδέα και ήρθε η ώρα να αποσυρθούμε από έναν στόχο που δεν εργάζεται σταθερά για τους περισσότερους από εμάς. Έχετε ακούσει αυτό το νέο στόχο; Αν όχι, είστε έτοιμοι για μια θεραπεία και λίγο κίνητρο που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα την εργασία και τη ζωή.

Γιατί η ισορροπία μεταξύ εργασίας και ζωής είναι βλαβερή

Εάν νιώθετε ότι περνάτε πολύς χρόνος στην εργασία (ή σκέφτεστε για την εργασία) αισθάνεστε "ανισορροπία". Ομοίως, αν έχετε να αντιμετωπίζετε προβλήματα στο σπίτι και αισθάνεστε σαν να μην πετύχετε στη δουλειά. 100% σε κάθε πλευρά της κλίμακας, επειδή φοβάσαι ότι θα αποτύχει κάποιος ή κάτι τέτοιο! Ο στόχος σου είναι να προσπαθήσεις να χωρίσεις τον χρόνο, την ενέργεια και την προσπάθειά σου εξίσου μεταξύ της δουλειάς και της ζωής σου.

Αυτός ο στόχος zaps το χρόνο και την ενέργεια σας, επειδή μπορείτε να απογοητευτείτε προσπαθώντας να το επιτύχει! Ακόμη και όταν φτάσετε σε αυτό το αίσθημα ισορροπίας, εάν κάτι επηρεάζει την κλίμακα, πρέπει να αρχίσετε την πράξη εξισορρόπησης ξανά. Μετατρέπεται σε συνεχή αγώνα. Δεν νομίζετε ότι θα μπορούσατε να το κάνετε χωρίς αυτό; Η μητρότητα που εργάζεται είναι αρκετά δύσκολη!

Πώς λειτουργεί το Sway Work-Life

Σκεφτείτε το εκκρεμές ενός παππού του ρολογιού. Πάντα σβήνει από αριστερά προς τα δεξιά, χωρίς αποτυχία. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο το μυαλό σας λειτουργεί ήδη, έτσι; Οι σκέψεις σας κυριαρχούν εμπρός και πίσω μεταξύ της εργασίας και της ζωής, χωρίς αποτυχία. Με κυριαρχία της εργασίας-ζωής, μπορείτε να ελέγχετε με έμφαση τις σκέψεις σας και να διαχειρίζεστε τις διακοπές σας με ευκολία.

Εδώ είναι πώς λειτουργεί η ζωή-ζωή. Όταν ξυπνάς το μυαλό σου για να είσαι έτοιμος για όλους και για να βγεις έξω από την πόρτα - σκέφτεσαι τη ζωή σου. Μόλις είστε μόνοι σας σκέψεις αρχίζουν να κυριαρχεί προς την εργασία. Σκέφτεστε ποια δουλειά θα κάνετε, πώς θα το διαχειριστείτε και πώς αισθάνεστε γι 'αυτό.

Αναπόφευκτα, η συγκέντρωσή σας διακόπτεται. Αρχίζετε να σκεφτόμαστε τη ζωή σας ή ίσως να λάβετε ένα τηλεφώνημα από τον σύζυγό σας ή την ημερήσια φροντίδα. Αυτή η διακοπή θα σας αναγκάσει να επηρεάσετε τις σκέψεις σας στη ζωή σας. Όταν επιστρέψετε στη δουλειά θα ξαναγυρίσετε. Αυτή είναι η πραγματικότητα, η εργαζόμενη μαμά, και η καταπολέμηση της είναι μάταιη. Η άσκηση ζωής είναι μια διαδικασία που θα σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε στην εργαζόμενη μητρότητα.

Πώς να ξεκινήσετε την ταλάντευση

Πρώτον, γνωρίζετε τις προσωπικές και επαγγελματικές σας αξίες και προτεραιότητες. Όταν οπλισμένοι με αυτές τις πληροφορίες, θα κυριαρχείτε ευκολότερα. Θα γνωρίζετε πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να κυριαρχεί και επίσης θα είστε σε θέση να κυλιέμαι πίσω πιο γρήγορα όταν χρειάζεται.

Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι μία από τις αξίες σας είναι η οικογένεια και η καλή προσπάθεια στην εργασία (ικανότητα). Η κορυφαία προτεραιότητά σας για την ημέρα είναι να ξεκινήσετε ένα δύσκολο έργο. Είναι δύσκολο να επικεντρωθεί όμως. Αισθάνεστε unappreciated στο χώρο εργασίας και η απόρριψη της ημέρας ήταν πολύ δύσκολο πρόσφατα. Η εύρεση μιας νέας εργασίας ακούγεται σαν μια καλή ιδέα.

Υπάρχει ένας χρόνος και τόπος για τα πάντα όμως. Μπορείτε να κάνετε μια αναζήτηση εργασίας προτεραιότητα σε διαφορετική χρονική στιγμή. Αυτή τη στιγμή θα πρέπει να φροντίσετε για την οικογένειά σας και αυτό σημαίνει ότι ξεκινάτε αυτό το έργο. Έτσι εσείς θα εστιάσετε το χρόνο και την ενέργεια σας στο έργο, και στη συνέχεια στο δρόμο για το σπίτι, κυριαρχήστε τις σκέψεις σας στο σχεδιασμό καριέρας σας. Δημιουργήστε ένα φωνητικό υπόμνημα των σκέψεών σας για το ταξίδι στο σπίτι, αφού δεν έχετε χρόνο να γράψετε. Στη συνέχεια, μόλις καταγράψετε τις σκέψεις σας, είστε έτοιμοι να επηρεάσετε την οικογενειακή σας ζωή. Όταν τα παιδάκια είναι στο κρεβάτι, μπορείτε να ταλαντεύεστε πίσω στο σχεδιασμό καριέρας.

Γιατί θέλετε να δοκιμάσετε να κουνάτε

Όταν θέτετε το μυαλό σας σε κυριαρχία ζωής, ανακουφίζει από το άγχος και χαλαρώνει το χάος. Γιατί; Γιατί δεν αγωνίζεσαι για να κάνεις τα πράγματα ακόμα γεμάτα. Οι διακοπές δεν προκαλούν χάος και αναταραχές, γιατί τις περιμένετε. Η κυριαρχία της εργασίας-ζωής θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα και τις διακοπές σας. Ούτε θα αισθάνεστε σαν μια μεγάλη υπόθεση επειδή πρόκειται απλά να πάτε με τη ροή.

Οι αξίες και οι προτεραιότητές σας θα σας βοηθήσουν να καθορίσετε πώς θα κυριαρχείτε μεταξύ εργασίας και ζωής. Θα είναι πιο πιθανό να πάτε με τη ροή και να παραμείνετε στη ροή έτσι ώστε να γίνει όλη η σημαντική δουλειά όταν υποτίθεται ότι. Όταν κουνώνετε πίσω και πίσω δεν αισθάνεστε βάρος όπως εσείς με την ισορροπία εργασίας-ζωής.