Πως να το διαχειριστείς. με το να είσαι εργαζόμενος μαμάς

Όταν προπονούν οι εργαζόμενες μητέρες, υπάρχουν τέσσερα θέματα που επανειλημμένα εμφανίζονται. Τους συνόψισα στο αρκτικόλεξο, D.E.A.L. Αυτοί είναι:

ρεΠαρακαλώ: Συχνά εργάζονται Moms μάχονται σκληρά για να ευχαριστήσουν τους άλλους στη ζωή της, αλλά αγνοεί τις δικές της ανάγκες και την ευημερία. Θα έλεγε μάλλον «ναι» σε κάθε αίτημα, επειδή είναι ευκολότερο να το κάνουμε μόνο από ό, τι λέει όχι. Είναι δύσκολο γι 'αυτήν να σκεφτεί μια «δικαιολογία» για να μην κάνει κάτι και θα προτιμούσε να «απλώς να βοηθήσει» έτσι ώστε οι άλλοι να είναι ευχαριστημένοι και να μην ζητήσουν τίποτα περισσότερο από αυτήν ως εκ τούτου θα είναι ευτυχισμένη. Είναι εύκολο να κολλήσετε σε αυτή την ψυχική κατάσταση όταν δεν γνωρίζετε την ασθένεια που σας αρέσει και πώς να την θεραπεύσετε.

μιnergy Management - Η νόσος που παρακαλώ εξαντλεί την προσωπική ενέργεια. Με την έλλειψη εκπαίδευσης για την ενεργειακή διαχείριση Οι εργαζόμενες μητέρες δεν γνωρίζουν ή δεν έχουν το χρόνο να μάθουν τρόπους για να ξαναχτίσουν την ενέργειά τους. Η ενέργεια θα αυξηθεί και θα πέσει και η συνειδητοποίηση αυτών των σκαμπανεβάσματα εξουσιοδοτεί. Η διαχείριση του χρόνου μπορεί να την πάρει μόνο μέχρι στιγμής επειδή ακόμα κι αν προγραμματίζει τα πράγματα τέλεια αν δεν έχει αρκετά ενεργειακά πράγματα είτε δεν θα συμβεί ούτε θα συμβεί τόσο καλά όσο θα μπορούσαν και θα γίνουν λάθη.

ΕΝΑτεχνικές συναισθηματικότητας - Υπάρχουν πολλές επιλογές εργασίας / ζωής που πρέπει να κάνουν οι εργαζόμενες μαμάδες. Όταν ξέρει πώς να είναι δυναμική (και να μην αισθάνεται μαγισσών γι 'αυτό) για να πάρει αυτό που θέλει θα είναι πιο ευτυχισμένη. Αυτό αρχίζει με την κατανόηση των προσωπικών της αξιών, επαγγελματικών αξιών και προτεραιοτήτων. Όταν αντιλαμβάνεται την VP της, θα θελήσει να ζήσει σύμφωνα με αυτούς. Γνωρίζοντας πώς να επιμείνουμε σε αυτό που θέλει και να πιστέψει θα πάρει βεβαιότητα.

μεγάλοΟ αυτοεξυπηρέτηση σας είναι ζωτικής σημασίας για την επαγγελματική και προσωπική επιτυχία της εργαζόμενης μητέρας. Δείχνει όλους όσους αγαπούν τον κόσμο και πρέπει να επικεντρωθεί στο πώς να αγαπά τον εαυτό της. Αρχίζει με το να μην είναι τόσο δύσκολο για τον εαυτό της (όλοι έχουμε ακούσει πόσο σκληρή είναι η τελειότητα). Έπειτα ξεπερνάει την ενοχή που μπορεί να εμφανιστεί όταν αρχίζει να σκέφτεται να κάνει πράγματα για τον εαυτό της. Στη συνέχεια, δημιουργεί ένα σχέδιο αυτοεξυπηρέτησης που δεν θα θέλει ποτέ να αντισταθεί.

Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε πώς να D.E.A.L καλύτερα να ελέγξετε κάποια από αυτά τα θέματα.

01 Τι είναι η νόσος να παρακαλώ και η θεραπεία της;

Όταν συνδυάζετε τη διαχείριση της προσωπικής σας ενέργειας μαζί με τη διαχείριση του χρόνου σας, θα γίνετε πιο ευτυχισμένοι, πλήρως παρόντες στη συνομιλία και αποτελεσματικοί. Δείτε πώς.

03 Πώς να αποκτήσετε αυτό που θέλετε με βεβαιότητα και A-E-I-O-U

Τώρα που ξέρετε ότι θέλετε να θεραπεύσετε την ασθένεια για να ευχαριστήσετε, θα πάρετε την βεβαιότητα. Εδώ είναι μια τεχνική βεβαιότητας αποκαλούμενη A-E-I-O-U που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αυτές τις συζητήσεις προκλήσεις.

04 Δημιουργία καθεστώτος αυτοεξυπηρέτησης

Μόλις η προσωπική σας φροντίδα γίνει πρωταρχική προτεραιότητα, όλα τα υπόλοιπα ισχύουν. Ευτυχισμένη μαμά! Είναι η βόμβα! Ελέγξτε αυτές τις συμβουλές για το πώς να δημιουργήσετε ένα σχέδιο αυτοεξυπηρέτησης που θα σας αρέσει.

Η αλλαγή είναι καλή!

Αν έχετε μια πρόκληση αυτή τη στιγμή ελέγξτε για να δείτε εάν ένα από τα παραπάνω βρίσκεται στη ρίζα του προβλήματος. Εάν σας καλώ να συνδεθείτε μαζί μου στη σελίδα μου στο Facebook για να μοιραστείτε τι βιώνετε και πώς πιστεύετε ότι ένα από αυτά τα άρθρα θα σας βοηθήσει. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε ένα άρθρο που σας δίνει αυτή τη στιγμή ah-ha, παρακαλώ με ενημερώστε. Θέλω να κάνω μια διαφορά στο Working mom-sphere και μπορείτε να βοηθήσετε να το κάνετε αυτό.