Πώς να γίνετε χαρούμενος χαρούμενος εργαζόμενος μαμάς

Ένας τρόπος εργασίας για τον Μαμά μπορεί να είναι συντριπτική. Η υπερβολική ανησυχία ή το άγχος σας κάνει να αισθάνεστε εξαιρετικά κουρασμένοι, έτσι; Αυτό το είδος συναισθήματος ενεργοποιεί την ενέργειά σας σε μια εποχή στη ζωή σας όπου χρειάζεστε όσο το δυνατόν περισσότερη ενέργεια. Δεν είναι περίεργο ότι η εύρεση της εμπιστοσύνης και της χαράς μπορεί να είναι μια πρόκληση!

Έχοντας εμπιστοσύνη και χαρά μπορεί να σας κρατήσει. Τόσο πώς μπορείς να γίνεις σίγουρη και χαρούμενη μητέρα εργασίας;

Δοκιμάστε να περάσετε από την ακόλουθη άσκηση σκέψης για να δημιουργήσετε την ιδανική εικόνα της μητέρας σας.

Γράψτε γυναίκα, γράψτε!

Ανοίξτε ένα σημειωματάριο και γράψτε τι θα μπορούσε να μοιάζει με την ιδανική εικόνα της μητέρας σας. Γράψτε τυχόν ερωτήσεις που έχετε και στη συνέχεια απαντήστε τους επί τόπου ή πάρτε το χρόνο να αναλογιστείτε.

Μείνετε σε ερώτηση όταν οδηγείτε στην εργασία ή διπλώνετε τα ρούχα. Αφήστε ένα μαξιλάρι χαρτί στο πορτοφόλι σας για να σημειώσετε σκέψεις όταν έρχονται σε σας ή να κάνετε μια σημείωση στο τηλέφωνό σας. Απλά φροντίστε να αποτυπώσετε την απάντηση ή τη νέα σκέψη προτού να διαφύγει.

Όταν ξεκινάτε να αφηγείται κανείς για την ιδανική εικόνα της μητέρας σας, φροντίστε να αγνοήσετε πως οι άλλες μητέρες που εργάζονται διαχειρίζονται τη ζωή και τη σταδιοδρομία τους. Γιατί; Επειδή τα πράγματα δεν είναι πάντα όπως εμφανίζονται. Μπορείτε να βασίσετε την ιδανική εικόνα της μητέρας σας σε κάτι που είναι καθαρή μυθοπλασία. Δεν θέλετε να εγκαταστήσετε τον εαυτό σας για αποτυχία απευθείας από την πύλη. Αντ 'αυτού, εστιάστε την προσοχή σας μέσα σας.

Εδώ είναι 16 ερωτήσεις για να ξεκινήσετε:

Τι θα έλεγε η ιδανική εικόνα μαμά σας;

1. Τι είδους εργαζόμενη μαμά θέλετε να είστε; Πλήρης απασχόληση? Μερικής απασχόλησης? Εργασία από το σπίτι ή από το γραφείο ή ίσως ένα απομακρυσμένο γραφείο;

2. Ποιες είναι οι σημαντικές ιδιότητες που πρέπει να έχει η φροντίδα του παιδιού για το παιδί σας;

3. Πώς μπορεί η φροντίδα σας να διευκολύνει τη ζωή σας;

4. Ποια είναι μερικά πράγματα που επιθυμείτε να εφαρμόσετε για να διευκολύνετε τη ζωή, αλλά ποτέ δεν έχετε το χρόνο να το κάνετε;

5. Τι κατοικίδιο ζώο peeves έχετε για το εργασιακό τρόπο ζωής μαμά σας και γιατί σας χρεώνουν τόσο μακριά;

6. Ποια εργαλεία θα θέλατε να σας βοηθήσουμε να είστε ο καλύτερος εργαζόμενος μαμά; Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας εδώ. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να σκέφτεστε το όνομα της εφαρμογής που έχετε ακούσει κάποιος άλλος να συστήσει.

Πώς ενσωματώνετε τη σταδιοδρομία σας στη ζωή σας;

7. Ποια είναι τα καλά πράγματα που κάνετε για να ενσωματώσετε επιτυχώς τη σταδιοδρομία σας στη ζωή σας;

8. Έχετε ένα υπέροχο πρόγραμμα;

9. Έχετε ορίσει τα σωστά όρια στην εργασία, έτσι ώστε οι άνθρωποι να γνωρίζουν πού σχεδιάζετε τη γραμμή; Για παράδειγμα, γνωρίζοντας πότε το πιάτο σας είναι υπερβολικά γεμάτο και λέγοντας όχι είναι ένα μεγάλο σύνολο δεξιοτήτων που έχετε στο εργαλείο εργαλείων ενσωμάτωσης εργασίας / ζωής.

10. Παίζεις με τα δυνατά σου; Παίρνετε έργα που τροφοδοτούν τα δυνατά σας;

11. Υπάρχουν δεξιότητες που θέλετε να βελτιώσετε ώστε να μπορείτε να προπονηθείτε;

12. Πού είστε στην καριέρα σας και ποιοι στόχοι έχετε δημιουργήσει; Δεν αναφέρομαι στους στόχους της αναθεώρησης απόδοσης, παρόλο που θα μπορούσατε να το σκεφτείτε. Μιλώ για το τι σας τροφοδοτεί για να συνεχίσετε τη σταδιοδρομία που έχετε επιλέξει. Πού κατευθύνεστε, γιατί ξεκινάτε με αυτόν τον τρόπο και τι πρόκειται να κάνετε στη συνέχεια;

Πώς χρησιμοποιείτε το χρόνο και την ενέργειά σας στο τέλος κάθε ημέρας;

13. Καταγράψτε κάθε μικρό πράγμα που κάνατε σήμερα. Συμπεριλάβετε ό, τι κάνατε για την οικογένειά σας, την εργασία σας, την εξέλιξη της σταδιοδρομίας σας, το σπίτι σας, καθώς και τον εαυτό σας.

14. Γράψτε για τις συνομιλίες που είχατε και για το είδος των συναισθημάτων που προκάλεσαν. Πώς αυτά τα συναισθήματα επηρέασαν τις αλληλεπιδράσεις σας αργότερα; Αυτές μπορεί να είναι αλληλεπιδράσεις με άλλους ή ακόμη και με εσάς. Μήπως διαπιστώσατε ότι είστε σκληροί για τον εαυτό σας για κάτι που έχετε μπερδευτεί επάνω; Από την άλλη μεριά, κατάφερες να πετύχετε κάτι λόγω κάποιου κινήτρου που λάβατε;

15. Αφού καταγράψατε τις δραστηριότητες της ημέρας και τα συναισθήματα που αισθάνεστε, αναζητήστε πότε η προσωπική σας ενέργεια ήταν υψηλή και πότε ήταν χαμηλή και γιατί συνέβησαν τα υψηλά και χαμηλά επίπεδα.

16. Υπάρχει ένα μέρος της ημέρας που επιθυμείτε να έχετε περισσότερη ενέργεια; Τι θα μπορούσατε να κάνετε για να δώσετε στον εαυτό σας μια γρήγορη αύξηση ενέργειας όταν το χρειάζεστε και πού θα το τοποθετήσετε;

Τελείωσες!

Φτου! Τώρα είναι καιρός να απορροφήσετε όλα όσα έχετε μάθει.

Σε αυτό το σημείο, ίσως να ρωτάς τον εαυτό σου: "Τι κάνουμε; Τίποτα δεν λειτουργεί! "Αυτό είναι μεγάλη είδηση ​​!! Είστε έτοιμοι να καταλάβετε τα πράγματα.

Θα πάει να δουλέψει (yup, περισσότερη δουλειά!) Αλλά η ζωή σύμφωνα με την ιδανική εικόνα της μητέρας σου θα αξίζει τον κόπο και το ξέρεις. Μόλις καταλάβετε ότι τα πράγματα είναι δεν θα ξεκινήσει η ιδανική αλλαγή.

Δεν μπορείτε να σταματήσετε την αλλαγή που πρόκειται να συμβεί σε αυτό το σημείο, διότι μόλις γνωρίζετε κάτι που δεν μπορείτε να γίνετε απληροφόρητος από αυτό.

Έτσι, όταν τα πράγματα που δεν δουλεύουν για σένα, θα πεις στον εαυτό σου, ναι, αυτό δεν λειτουργεί. Κάτι πρέπει να αλλάξει. Πώς να αλλάξετε τα πράγματα μπορεί να μην είναι ξεκάθαρο στην αρχή, αλλά τελικά, θα είναι.

Αυτό θα ξεκινήσει την αύξηση της εμπιστοσύνης στον εαυτό σας και την ικανότητά σας να είστε μια σίγουρη χαρούμενη εργαζόμενη μητέρα.