Συμβουλές για την επιστροφή στην εργασία μετά την άδεια μητρότητας

Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά άδεια μητρότητας, μπορεί να αισθάνεστε σαν να έχετε σχεδόν ατέλειωτο χρόνο μακριά από το γραφείο. Αλλά πάρα πολύ γρήγορα οι εβδομάδες ή οι μήνες αδείας τελειώνουν. Στη συνέχεια έρχεται η μετάβαση πίσω στο χώρο εργασίας, που μπορεί συχνά να είναι μια πρόκληση.

Συμβουλές για την επιστροφή στην εργασία μετά την άδεια μητρότητας

Αν πλησιάζετε στο τέλος της άδειας μητρότητας, ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να σας προετοιμάσει να επιστρέψετε στο εργατικό δυναμικό.

Επανασυνδεθείτε με το Office

Αν έχει περάσει αρκετός καιρός από τότε που σκεφτήκατε την εργασία, κάνετε τον εαυτό σας μια χάρη: διευκολύνετε την κουλτούρα στο χώρο εργασίας. Η αλλαγή απότομα από τις ημέρες που αφιερώσατε εξ ολοκλήρου με το μωρό για να διαχωρίσετε το χρόνο μεταξύ γραφείου και γονέων είναι ασταθής και πιθανότατα δεν είναι καλό για εσάς είτε ως γονέας είτε ως υπάλληλος. Πραγματοποιήστε κάποια εργασία πριν την πρώτη μέρα σας στο γραφείο για να κάνετε την μετάβαση πιο ομαλή.

Στείλτε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή καλέστε το Τμήμα Ανθρωπίνων Πόρων σας

Εάν το τμήμα HR σας δεν έχει ήδη έρθει σε επαφή, απευθυνθείτε στον εαυτό σας.Οι άνθρωποι στο ανθρώπινο δυναμικό μπορούν να σας συμπληρώσουν σημαντικές λεπτομέρειες, όπως η καλύτερη ημερομηνία για επιστροφή στο γραφείο, η θέση του χώρου γαλουχίας και άλλες ευπρόσδεκτες λεπτομέρειες σχετικά με τη γραφική εργασία και την επιστροφή στην κούνια μιας ρουτίνας εργασίας.

Προγραμματίστε την ημερομηνία επιστροφής σας

Στόχος να επιστρέψετε στο γραφείο αργά την εβδομάδα. Αντισταθείτε στον πειρασμό να κάνετε την πρώτη σας μέρα πίσω στο γραφείο μια Δευτέρα. μια ολόκληρη εβδομάδα πίσω στο γραφείο κάνει για μια δύσκολη μετάβαση.

Μια ημερομηνία επιστροφής την Πέμπτη ή την Παρασκευή θα σας επιτρέψει να έχετε το Σαββατοκύριακο για να επαναβαθμοποιήσετε και να διορθώσετε πιθανά προβλήματα με την φροντίδα των παιδιών, τον προγραμματισμό κλπ.

Φτάστε στο αφεντικό σας

Εάν οι ανθρώπινοι πόροι δεν το έχουν ήδη πράξει, ενημερώστε το διευθυντή σας για την πρώτη προγραμματισμένη ημερομηνία που επιστρέφει στο γραφείο. Αυτό μπορεί να είναι μια ωραία ευκαιρία να μοιραστείτε τυχόν αλλαγές στο χρονοδιάγραμμα που μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα παιδικής φροντίδας, άντλησης ή οτιδήποτε άλλο. Δεν είστε σίγουροι πώς να επικοινωνείτε με τον διευθυντή σας σχετικά με τις μεταβολές του προγράμματος μετά τη μητρότητα; Δείτε ένα δείγμα μηνύματος e-mail.

Προγραμματίστε μια προσωπική συνάντηση

Έχοντας ένα περιστασιακό μεσημεριανό γεύμα ή καφέ με τον διευθυντή ή τους συναδέλφους σας λίγες εβδομάδες πριν από την επιστροφή στην εργασία μπορεί να σας βοηθήσει. Οι προσωπικές συναντήσεις σας δίνουν την ευκαιρία να ξεπεράσετε το κουτσομπολιό της εργασίας, να μάθετε για νέα έργα και να αρχίσετε να αισθάνεστε ξανά δεσμευμένοι με την εργασία.

Εάν δεν μπορείτε να συναντήσετε με τους ανθρώπους εκ των προτέρων, φροντίστε να κάνετε πρόσωπο με πρόσωπο χρόνο μαζί τους στο γραφείο ως προτεραιότητα.

Εάν φύγετε τρεις μήνες σε άδεια μητρότητας, πολλά μπορεί να έχουν αλλάξει.

Προετοιμασία για την άντληση γραφείου

Θα αντλούνταν στο γραφείο; Βεβαιωθείτε ότι είστε ικανοποιημένοι με την άντληση πριν επιστροφή στην εργασία. Προσέξτε στους ανθρώπινους πόρους και στους συναδέλφους σας για να προσδιορίσετε πού μπορείτε να αντλήσετε στο χώρο εργασίας σας. (Λάβετε υπόψη ότι ο νόμος για την προσιτή φροντίδα περιλαμβάνει πρόβλεψη για θηλασμό: τα γραφεία πρέπει να παρέχουν και μια θέση μη μπάνιο και ένα λογικό χρονικό διάστημα για να εκφράσουν το γάλα η μητέρα.) Μπορεί να θέλετε να αποκλείσετε το χρόνο στο ημερολόγιό σας για άντληση, έτσι δεν τελειώνετε να χρειαστεί να βγείτε απροσδόκητα από τις συναντήσεις.

Βεβαιωθείτε ότι εσείς - και η οικογένειά σας - είστε έτοιμοι για την επιστροφή σας

Προτού μπορέσετε να επιστρέψετε στον κόσμο της εργασίας, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι στο σπίτι. Αυτό σημαίνει τα πάντα, από την οργάνωση της φροντίδας των παιδιών (και της στήριξης της παιδικής φροντίδας) στην εναλλαγή παντελόνι γιόγκα για κοστούμια.

Κάνετε Έλεγχος Ντουλάπας

Κάντε μια βαθιά βουτιά στην ντουλάπα σας και τραβήξτε τις κορυφές του γραφείου σας, παντελόνι και φούστες. Δοκιμάστε τα ρούχα για να ελέγξετε ότι εξακολουθούν να ταιριάζουν κατάλληλα, καθώς τόσο η εγκυμοσύνη όσο και ο θηλασμός μπορούν να αλλάξουν την εικόνα σας. Βάλτε τα ρούχα που είναι ακόμα κατάλληλα για δουλειά σε ένα περίοπτο σημείο στο ντουλάπι σας για να κάνετε τα πρωινά σας ευκολότερα. εάν είναι απαραίτητο, αγοράστε νέες στολές.

Πραγματοποιήστε μια Δοκιμαστική Εκτέλεση

Προετοιμαστείτε για τη νέα σας πρωινή ρουτίνα: σχεδιάστε μια δοκιμαστική διαδρομή, ολοκληρώνοντας τη ρύθμιση ενός συναγερμού, αφήνοντας το μωρό στην παιδική μέριμνα και μεταβαίνοντας στο γραφείο. Η προετοιμασία το πρωί με ένα μωρό - που συσκευάζει μια τσάντα για την φροντίδα της ημέρας, την απομάκρυνση της, έχοντας μια ουσιαστική αντίο, τον θηλασμό - μπορεί να πάρει περισσότερο χρόνο από την προ-μωρό σας πρωινή ρουτίνα του καφέ στο τρέξιμο. Μια δοκιμαστική διαδρομή θα σας δώσει χρόνο να επεξεργαστείτε τυχόν συσπάσεις παιδικής μέριμνας και να αναπτύξετε τη νέα σας ρουτίνα με το μωρό σας.

Βρείτε Παιδική Φροντίδα - και Φροντίδα Φροντίδας Παιδιών

Είναι αναπόφευκτο ότι θα υπάρξει μια μέρα - ίσως την ίδια μέρα με μια σημαντική συνάντηση, προθεσμία ή παρουσίαση - ότι το μωρό σας θα είναι άρρωστο και θα σας χρειαστεί. Προετοιμαστείτε για αυτή τη στιγμή πριν συμβεί. Χάρτης έξω με σημαντικές άλλες σας που θα είναι η κύρια επαφή για τη φροντίδα της ημέρας ή νταντά σας. Εάν είναι απαραίτητη μια απροσδόκητη ανάληψη, ποιος θα είναι υπεύθυνος;

Δημιουργήστε μια στρατηγική για τις ημέρες ασθενείας του μωρού, τις επισκέψεις σε γιατρούς και άλλα γεγονότα που ενδέχεται να απαιτούν να εγκαταλείψετε απροσδόκητα την εργασία σας.

Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να αναπτυχθεί ένας κατάλογος δυνητικών εφεδρικών φροντιστών - ο καθένας από τους νόμους στους γονείς σε ένα μπέιμπι σίτερ - που μπορεί να πάρει το χαλαρό εάν είναι απαραίτητο.

Ετοιμάστε τον εαυτό σας πνευματικά

Ακριβώς όπως αυτές τις πρώτες ημέρες με το νέο μωρό σας μπορεί να ήταν μια πρόκληση, τις πρώτες ημέρες πίσω στο γραφείο μπορεί επίσης να είναι σκληρή. Μπορεί να βρεθείτε γεμάτοι συναισθήματα - και αυτό είναι εντάξει! Προσπαθήστε να σκεφτείτε τρόπους για να διευκολύνετε αυτή τη μετάβαση για σας.

Για παράδειγμα, μπορείτε να προγραμματίσετε ένα καθημερινό check-in - είτε μια κλήση, ένα κείμενο ή μια συνομιλία μέσω βίντεο - με τον συντηρητή του παιδιού σας. Ή ίσως πρόκειται για τη συσκευασία μιας φωτογραφίας για το γραφείο.