Πώς να επιστρέψετε στο παιχνίδι μετά την άδεια μητρότητας

Υπάρχουν δύο κλειδιά για την επιτυχία της μητρότητας που εργάζεται. Το ένα είναι πόσο καλά μπορείτε να σχεδιάσετε τη ζωή σας προσωπικά και επαγγελματικά. Δύο, εάν μπορείτε να διατηρήσετε αρκετή προσωπική ενέργεια για να κάνετε ό, τι σχεδιάζετε. Αν ακολουθήσετε αυτό το σχέδιο όταν επιστρέψετε στην εργασία, δεν θα ανησυχήσετε τόσο πολύ, θα νιώσετε οργανωμένη και ικανή.

Κρατήστε το ημερολόγιο εργασίας σας ενημερωμένο

Επειδή το παιδί σας αλλάζει διαρκώς, ο παιδίατρος θέλει να τα δει συχνά. Οι περισσότεροι θα ζητήσουν να τους δουν μία φορά το μήνα για τους πρώτους έξι μήνες, στη συνέχεια κάθε τρεις μήνες, μέχρι το δεύτερο έτος της ζωής τους. Όταν επιστρέφετε στη δουλειά, ελέγξτε το ημερολόγιο εργασίας σας και στη συνέχεια προγραμματίστε αυτές τις επισκέψεις όσο το δυνατόν πιο μακριά από το ημερολόγιο του γιατρού σας. Στη συνέχεια, ενημερώστε το ημερολόγιό σας εργασίας, το ημερολόγιο του συζύγου σας και το ημερολόγιο των ατόμων στο σύστημα υποστήριξης που θα εμπιστευθήκατε για να πάρετε το παιδί σας στο ραντεβού σας.

Σχέδιο για το χειρότερο και ελπίδα για το καλύτερο!

Εάν θηλάζετε, τοποθετήστε τις περιόδους άντλησης στο ημερολόγιό σας. Επισήμανση αυτών των χρόνων ως "συναντήσεων", καθώς δεν υπάρχει κανένας λόγος για χρήση της "αντλίας". Με αυτόν τον τρόπο καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να αποφύγετε τον προγραμματισμό των συγκρούσεων.

Αν είστε υπεύθυνος για τη φροντίδα της ημέρας, σημειώστε το ημερολόγιό σας ως απασχολημένο μετά τις 5:00 μ.μ. ή όποια ώρα θέλετε να φύγετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να βγείτε από επαγγελματικές συναντήσεις ή από τηλεδιασκέψεις. Αν υπάρχουν εξαιρέσεις στα προσωπικά σας όρια, τα γνωστοποιήστε, αλλά αλλιώς, μέρος της μητρότητας που εργάζεται καθορίζει τα όρια και τα κολλάει σε αυτά.

Σχέδιο Πώς να χειριστείτε το άρρωστο μωρό σας

Εάν το παιδί σας είναι σε daycare είναι αναπόφευκτο να αρρωσταίνουν. Σχεδιάστε πώς θα χειριστείτε τα πράγματα όταν η φροντίδα του παιδιού σας καλεί να πάρετε το άρρωστο παιδί σας. Ποιος θα πάρει το μωρό σας, εσείς, ο σύζυγός σας ή κάποιος στο σύστημα υποστήριξης; Αν είστε εσείς, κάντε ένα σχέδιο με τον διαχειριστή σας πώς θα το χειριστείτε αυτό.

Εάν ο διευθυντής σας φαίνεται δύσκολο να εργαστεί με τώρα που είστε εργαζόμενος μητέρα χρησιμοποιήστε το μοντέλο A-E-I-O-U για να ανοίξετε αυτή τη συζήτηση. Η συζήτηση μπορεί να ακούγεται έτσι:

"Καταλαβαίνω ότι είμαστε πολύ απασχολημένοι με το σχέδιό μας και όλα τα χέρια είναι τώρα. Τώρα που είμαι πίσω ανυπομονώ να συμβάλω και πάλι. Το μωρό μου είναι σε daycare και νομίζω ότι θα αρρωστήσει μερικές φορές γι 'αυτό ήθελα να συζητήσω πώς να το χειριστώ πριν συμβεί. Θα σας ενημερώσω το συντομότερο δυνατό αν χρειαστεί να φύγετε για να τον φροντίσετε. Αν φύγω, μπορώ να συνδεθώ από το σπίτι μόλις τον βγάλω για έναν υπνάκο και μπορώ επίσης να φτιάξω χρόνο νύχτα. Θα δεσμευθώ επίσης να σας στείλω ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μετά από να συνοψίσω αυτό στο οποίο εργάστηκα. Με αυτόν τον τρόπο συνεισφέρω και φροντίζω το παιδί μου. Τι πιστεύεις για αυτό το σχέδιο;"

Όταν προσφέρετε ένα σχέδιο, κάνετε λιγότερη εργασία για τον διευθυντή σας και τον έλεγχο της κατάστασης.

Επαναξιολογήστε το φόρτο εργασίας σας

Η άδεια μητρότητας σας δίνει την ευκαιρία να σκεφτείτε την καριέρα σας. Όταν επιστρέφετε, μπορεί να έχετε μια νέα προοπτική για το πού κατευθύνεστε ή για το πού βρίσκεστε στην καριέρα σας. Αυτός είναι ένας πολύ καλός χρόνος για να επανεκτιμήσετε το φόρτο εργασίας σας.

Υπάρχουν έργα για τα οποία επιθυμείτε να εργάζεστε; Γιατί τους ενδιαφέρει; Υπάρχουν κάποια έργα από τα οποία δεν θέλετε πλέον να συμμετέχετε; Ίσως δεν εμπίπτουν στην περιγραφή της δουλειάς σας, ώστε να μπορείτε να τους μεταβιβάσετε για να εστιάσετε περισσότερο στους στόχους απόδοσης.

Προγραμματίστε μια συνάντηση με το διευθυντή σας

Όταν προγραμματίζετε αυτή τη συνάντηση, ορίστε την ημερήσια διάταξη. Θα θέλατε να συζητήσετε ένα σχέδιο για να διαχειριστείτε την εργασία σας όταν χρειάζεται να φροντίσετε το άρρωστο παιδί σας. Θα θέλατε να συζητήσετε τον φόρτο εργασίας σας όπου μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις σας αφού το επανεκτιμήσετε. Ίσως κάποιος να αναλάβει τους λογαριασμούς ή τα έργα σας και θέλετε να επιταχύνετε σε όσα χάσατε κατά τη διάρκεια της τελευταίας επιχειρηματικής περιόδου.

Επιπλέον, θέλετε να συνδεθείτε σε προσωπικό επίπεδο αν αυτό είναι το είδος της σχέσης που ελπίζουμε να έχετε. Πώς ήταν, η οικογένειά τους και πώς άλλαξε ο φόρτος εργασίας τους τους τελευταίους τρεις μήνες. Στη συνέχεια, μοιραστείτε αυτό που σκεφτήκατε ενώ βρίσκεστε σε άδεια. Πού βλέπετε την καριέρα σας ή τι νέες προοπτικές κερδίζατε όταν βρίσκεστε σε άδεια; Θέλετε να πάρετε μια τάξη για να ενισχύσετε τα δυνατά σας ή να βελτιώσετε τις αδυναμίες σας; Στη συνέχεια, τα μαθήματα έρευνας εκ των προτέρων και να τα παρουσιάσετε στο διευθυντή σας.

Κάντε το χρόνο να ανακατευθυνθείτε με τους συνεργάτες σας

Έχετε περάσει μερικές σημαντικές αλλαγές, αλλά έχετε και τους συναδέλφους σας. Μέχρι τη στιγμή που θα επιστρέψετε είναι δημόσια η γνώση που γεννήσατε έτσι κρατήστε το μωρό σας να μιλήσει σύντομα. Πάρτε έξοχο περίεργο για όλους γύρω σας. Τι έχουν κάνει για τους τελευταίους τρεις μήνες; Τι έχουν εργαστεί; Τι έχουν καταφέρει;

Οι περισσότεροι άνθρωποι αγαπούν να μιλάνε για τη δική τους ζωή, γι 'αυτό χρησιμοποιήστε αυτή την ευκαιρία για να σας βοηθήσουν να σας ανοίξουν. Δεδομένου ότι δεν σας έχουν δει κάποια στιγμή, θα είναι εύκολο για αυτούς να σκεφτούν κάτι για να μοιραστούν μαζί σας. Ακούγοντας έντονα είναι ο καλύτερος τρόπος για να επιταχύνετε τα πράγματα.

Προγραμματίστε τα πρωινά σας για να αποφύγετε να τρέχετε αργά

Το να είσαι εσύ και το μωρό σου έτοιμο το πρωί είναι μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζει μια εργαζόμενη μαμά. Δεν βοηθά το επίπεδο άγχους σας αν κάποιοι άνθρωποι στο γραφείο είναι αυτοί που κάνουν λάθος για την ταχύτητα. Ακριβώς επειδή είστε εργαζόμενος μαμά τώρα μην περιμένετε ότι οι άνθρωποι θα σας χαρίσουν χαλάρωση. Αν έχετε κάποιο πρόβλημα με την καθυστέρηση, προτού να γίνει εργαζόμενος μαμά, χρειάζεστε μια καλή στρατηγική εξόδου.

Αυτό το σχέδιο θα πρέπει να αλλάξει συχνά επειδή το μωρό σας μεγαλώνει τις ανάγκες τους αλλάζει. Όταν εισάγετε στερεά τρόφιμα θα πρέπει να υπολογίζετε για μεγαλύτερους χρόνους σίτισης. Η έκτακτη έκρηξη της πάνας ή ο εμετός του βλήματος μπορεί επίσης να καθυστερήσει την αναχώρησή σας, ώστε να προετοιμαστείτε.

Αντί να αφήνετε τα πρωινά να σας υποθάλπουν, να αντιμετωπίζετε την έξοδο σας σαν παιχνίδι. Πρέπει να περάσετε από τρεις δοκιμασίες που παίρνετε ντυμένες, τρώτε πρωινό και στη συνέχεια γεμίζετε και περπατάτε έξω από την πόρτα. Ναι, πακέτο τη νύχτα πριν, αλλά για τα πράγματα που πρέπει να πάρετε το πρωί βάζουμε ροζ neon μετά-το πάνω τους. Αυτό το χρώμα θα τραβήξει τα μάτια σας και θα σας υπενθυμίσει να το αρπάξετε. Αυτό το τέχνασμα θα διαρκέσει για τέσσερις έως έξι μήνες, ώστε να φορτώσετε τις μετα-σημειώσεις από το τοπικό κατάστημα Dollar Tree. Αφήστε ένα κουτί από μαντηλάκια και απορροφητικά μαντηλάκια στο τραπέζι της κουζίνας ή στον πάγκο της κουζίνας.

Αυτό θα χειριστεί τα γρήγορα χύσματα στα τραπέζια και τα βρώμικα πρόσωπα σε δευτερόλεπτα.

Μάθετε πώς να φροντίζετε καλά τον εαυτό σας

Η αυτοεξυπηρέτηση είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία μιας μαμάς εργασίας. Εάν δώσετε όλη σας την ενέργεια μακριά χωρίς σχέδιο για να την αναπληρώσετε, θα έχετε πρόβλημα. Πριν μπείτε στο ζεστό νερό, κάντε ένα σχέδιο αυτο-φροντίδας για να ακολουθήσετε.

Συμπεριλάβετε πράγματα όπως η βόλτα κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, ώστε να ξεφύγετε από το γραφείο σας. Κάντε μπάνιο την Κυριακή το βράδυ για να ξεκινήσετε την εβδομάδα εργασίας σας στο δεξί πόδι. Ξεκινήστε ένα περιοδικό και γράψτε για το τι είστε ευγνώμονες. Ακολουθήστε μια ρουτίνα για την κατάκλιση, όπως και τα παιδιά σας, για να βοηθήσετε να ηρεμήσετε το μυαλό και το σώμα σας.