Εστίαση στην οικοδόμηση της προσωπικής σας ενέργειας για περισσότερο χρόνο

Χρειάζεστε περισσότερο χρόνο στην ημέρα σας; Τότε εδώ είναι μια εξήγηση για το γιατί εστιάζοντας στην προσωπική σας διαχείριση ενέργειας μπορεί όλοι να κάνετε περισσότερα.

Τι είναι η προσωπική ενέργεια;

Η προσωπική ενέργεια είναι η ποσότητα της βούλησης που έχετε. Είναι το ποσό της προσπάθειας που είστε σε θέση να δώσετε, μέσα στο μυαλό και το σώμα σας, σε πράγματα, ανθρώπους ή προκλήσεις. Είναι η δύναμη μέσα σας να εκπληρώσετε τις προτεραιότητές σας. Είναι το ποσό σωματικής και πνευματικής δύναμης που πρέπει να κάνετε ό, τι θέλει το μυαλό και το σώμα σας να κάνετε.

Λέγεται προσωπικός ενέργεια επειδή είναι τα δικα σου ενέργεια. Οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι επιλογές σας την επηρεάζουν. Θα υπάρξουν στιγμές που έχετε μια τεράστια ποσότητα ενέργειας, όπως μετά από έναν καλό ύπνο και στιγμές που αισθάνεστε σαν να μην έχετε, όπως όταν φτάσετε στο σπίτι από την εργασία και πρέπει να κάνετε δείπνο για την οικογένεια.

Πώς θα διαχειριζόταν σωστά την προσωπική τους ενέργεια;

Η διαχείριση της προσωπικής ενέργειας είναι πάντα γνωστή για την κατάσταση της προσωπικής σας ενέργειας. Ο στόχος δεν είναι να διατηρήσετε το επίπεδο ενέργειας σας υψηλό (αυτό είναι μη ρεαλιστικό) επειδή η ενέργεια θα έρχεται και θα πάει (αυτό είναι ρεαλιστικό).

Οι στόχοι για καλή διαχείριση της προσωπικής ενέργειας είναι:

• Να γνωρίζετε πόση προσωπική ενέργεια έχετε, όπως είναι υψηλή ή χαμηλή.
• Να ξέρετε τι αναφλέγει την προσωπική σας ενέργεια.
• Να γνωρίζουμε τι εξαντλεί και πώς να αντιδράσουμε σε αυτή την εξάντληση.
• Πώς μπορείτε να φτιάξετε την ενέργεια σας όταν εσείς Πραγματικά χρειάζομαι μερικά.

Τα συναισθήματα επηρεάζουν την προσωπική σας ενέργεια;

Απολύτως. Μέρος της ενεργειακής σας διαχείρισης ελέγχει την αντίδρασή σας στον έξω κόσμο.

Οι άνθρωποι μπορούν να ωθήσουν την ενέργειά σας ή να πάρουν κάποιες από εσάς, γι 'αυτό είναι δική σας δουλειά να την προστατεύσετε (γνωστή και ως διαχείρισή της). Οι άνθρωποι, όπως τα παιδιά ή οι συνάδελφοί σας, μπορούν να σας κάνουν να αισθανθείτε ένα συναίσθημα, το οποίο μπορεί είτε να αυξήσει ή να μειώσει την προσωπική σας ενέργεια. Είναι δική σας ευθύνη να επιτρέψετε ή να αποκλείσετε την αντίδραση σε αυτό το συναίσθημα για να επηρεάσετε την προσωπική σας ενέργεια.

Για παράδειγμα, ας πούμε ότι ο διευθυντής σας κάνει ένα αρνητικό σχόλιο για σας αφήνοντας νωρίς για να πάρει το παιδί σας. Πιθανότατα θα έχετε μια συναισθηματική αντίδραση σε αυτό το σχόλιο είτε αυτή τη στιγμή είτε αργότερα. Το είδος των συναισθημάτων που επιλέγετε να μεταβάλλετε την προσωπική σας ενέργεια.

Αν επιλέξετε να τονίσω για το σχόλιο και την ανησυχία σας, αυτό θα εξαντλήσει κάποια από την προσωπική σας ενέργεια. Εάν επιτρέψετε σε αυτά τα συναισθήματα να βουίζουν μέσα σας μέχρι να πάτε για ύπνο, δεν θα έχετε ενέργεια που να αφήνεται πολύ πριν το κεφάλι σας χτυπήσει το μαξιλάρι. Τι συμβαίνει όταν δεν έχετε ενέργεια και εξακολουθείτε να έχετε τις ευθύνες για να φροντίσετε; Έχετε ευερεθιστότητα πολύ εύκολα. Παίρνετε σύγχυση και απογοήτευση. Η ρουτίνα του παιδιού για ύπνο μπορεί να μην πάει ομαλά γιατί η μαμά είναι ασταθής!

Από την άλλη πλευρά, ας υποθέσουμε ότι ο διευθυντής σας λέει ότι κάνετε εξαιρετική δουλειά, ενώ εισάγετε στο αυτοκίνητό σας. Νιώθεις σαν ροκ σταρ! Φτάνετε στο σπίτι και πιάστε αυτό το εκπληκτικό δείπνο που κάθε ένας κρατάει να τρέχει μέχρι να πάνε για ύπνο. Είστε ευχαριστημένοι με τη ζωή και απολαύστε παιχνίδια μπανιέρας και ιστορίες ανάγνωσης. Αφού τα παιδιά πάνε για ύπνο, καθαρίζετε το σπίτι τόσο καλά, ώστε να μπορείτε να πάρετε ένα λευκό γάντι σε αυτό. Έχετε τόση ενέργεια που δεν ξέρετε τι άλλο θα μπορούσατε να κάνετε, αλλά θέλετε να κάνετε περισσότερα!

Όταν φτάσετε στο κρεβάτι έχετε τον καλύτερο ύπνο της νύχτας!

Εντάξει, ίσως υπερβαίνω λίγο ότι ένα απλό σχόλιο μπορεί να σας στείλει σε ένα τζιτζί, αλλά εσείς παίρνετε το σημείο μου.

Βλέπετε τη διαφορά; Εάν επιτρέπετε στον εαυτό σας να κυριαρχεί στην αρνητικότητα, καταναλώνει πολλή προσωπική σας ενέργεια που δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να χάσετε !. Όταν είστε εξαιρετικά χαρούμενοι, μπορεί να προκαλέσει μια αύξηση στην προσωπική σας ενέργεια όπου αισθάνεστε σαν εσάς χρειάζομαι για να το χρησιμοποιήσετε.

Όταν γνωρίζετε πόσο ακραία συναισθήματα μπορούν να επηρεάσουν την προσωπική σας ενέργεια, μπορείτε να προσαρμόσετε συναισθηματικά καλύτερα για να αποκλείσετε τις αιχμές ή τις απορροές ενέργειας από την εμφάνιση. Μπορείτε να επιλέξετε να μην ταιριάζει στην αρνητικότητα, έτσι ώστε το επίπεδο ενέργειας σας να μην πέσει κάτω από το βράχο. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να μην αφήσετε την ευτυχία να ξεπεράσει το σύστημά σας. Σίγουρα έχετε κάνει πολλά, αλλά την επόμενη μέρα το επίπεδο ενέργειας σας αισθάνεται το αποτέλεσμα.