Πώς ένας εργαζόμενος μαμά μπορεί να πάρει την ημέρα να μην κάνει τίποτα

Έχετε χτυπήσει το σημείο εξάντλησής σας και χρειάζεστε μόνο λίγο χρόνο. Αλλά πώς τα τοποθετείτε, ποιος θα φροντίσει τα παιδιά, και πώς μπορείτε να σταματήσετε αυτό το γκρίνια αίσθηση ενοχής από την επιφάνεια;

Ορισε ημερομηνία

Εάν παίρνετε μια ολόκληρη ημέρα από το σχέδιο για μια Δευτέρα, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε μια Κυριακή βράδυ χωρίς τη βιασύνη να προετοιμαστούν για την εβδομάδα, ή μια Παρασκευή, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε το Σαββατοκύριακό σας λίγο νωρίς. Εάν προγραμματίζετε ένα σχέδιο μισής ημέρας για ένα Σάββατο το πρωί, έτσι μπορείτε να ξεφύγετε από το κρεβάτι και να αφήσετε τα παιδιά μακριά. Με αυτόν τον τρόπο τόσο εσείς όσο και ο σύζυγός σας έχετε κάποια στιγμή να διασκεδάσετε (να περάσετε μαζί ή να ξεχωρίσετε)

Βρείτε κάποιον για να παρακολουθήσετε τα παιδιά

• Χρησιμοποιήστε τους γείτονες ή τους φίλους σας που έχουν παιδιά

Μπορείτε babysit τα παιδιά τους, babysit τα παιδιά σας! Ένα win-win για όλους! Δοκιμάστε να το προγραμματίσετε σε εβδομαδιαίες εβδομάδες έτσι ώστε εσείς και ο φίλος σας να αισθανθείτε τα οφέλη γύρω από την ίδια ώρα.Επίσης, τα παιδιά θα προσβλέπουν στην επίσκεψη στο άλλο παιδικό σπίτι (και τα παιχνίδια τους).

• Χρησιμοποιήστε την αμειβόμενη ώρα σας

Έχετε πληρώσει το χρόνο σας για περισσότερες από αρρωστημένες ημέρες και οικογενειακές διακοπές. Τα παιδιά σας φροντίζονται από τον πάροχο φροντίδας του παιδιού σας έτσι τα έχετε καλύψει. Αν η ενοχή αρχίζει να φτάνει, check out πηγαίνετε στο τελευταίο μέρος αυτής της ανάρτησης!

• Μίσθωση ενός μπέιμπι σίτερ

Χτυπήστε μια online υπηρεσία φύλαξης babysitting όπως care.com ή ρωτήστε τους τοπικούς φίλους στο Facebook για παραπομπές. Συνέντευξη με το μπέιμπι σίτερ, κάντε μια δοκιμαστική εκδρομή, έπειτα τον έβγαλε εκείνο το Σάββατο το πρωί και είσαι ελεύθερος!

• Βρείτε ένα μέρος για τους παππούδες να πάρουν τα παιδιά για την ημέρα.

Για να βοηθήσετε να πάρετε την άκρη του σχεδιασμού για τους γονείς σας να βρείτε ένα τοπικό ζωολογικό κήπο, μουσείο, πάρκο, ή εσωτερική παιδική χαρά. Αποκτήστε την τιμολόγηση, τις ώρες, το είδος των τροφίμων που προσφέρουν και τις τιμές των εισιτηρίων στη συνέχεια δώστε αυτές τις πληροφορίες στους γονείς σας, ώστε να μπορούν να απολαύσουν ένα προγραμματισμένο χρόνο με τους grandkids τους.

• Ο σύζυγός σας

Ρωτήστε το σύζυγό σας για το πρωί και στη συνέχεια αφήστε το σπίτι.

• Συμμετέχετε στην κοινότητα ή την εκκλησία σας

Ορισμένες εκκλησίες προσφέρουν μαθήματα ή δραστηριότητες για παιδιά όπου θα επιβλέπονται. Υπάρχει επίσης το τμήμα αναψυχής της πόλης σας που προσφέρει προγράμματα drop-off.

Κάντε ένα σχέδιο για να κάνετε "τίποτα"

Αμφιβάλλω ότι πραγματικά θέλετε να κάνετε "τίποτα". Νομίζω ότι θέλετε να κάνετε είναι κάτι τέτοιο εσύ θέλω να κάνω. Σπάνια μας δουλεύουμε οι μητέρες εκμεταλλευόμενοι την ευκαιρία να κάνουμε ό, τι εμείς Πραγματικά θέλουν να κάνουν γιατί υπάρχουν πάρα πολλά πράγματα για μας να φροντίσουμε (εξ ου και η ενοχή της λήψης PTO). Σκέφτεστε "Όταν έχω το χρόνο να κάνω αυτό που θέλω να κάνω, τότε θα το καταλάβω". Αλλά από τη στιγμή που έρχεται ο πολύτιμος χρόνος, θα είναι πολύ λίγο αργά. Δεν θα ξέρετε τι να κάνετε με τον εαυτό σας, οπότε θα ξεκινήσετε τον καθαρισμό επειδή ο καθαρισμός είναι (κάπως) εύκολος και πρέπει πάντα να γίνει.

Η καλύτερη συμβουλή μου είναι να βγείτε από το σπίτι. Πηγαίνετε σε ένα βιβλιοπωλείο και αρπάξτε ένα μπεστ σέλερ. Πιάσε μια κουβέρτα και το κεφάλι σε ένα πάρκο. Πηγαίνετε για μια κίνηση, ακούστε μουσική, πάρτε τον άνεμο στα μαλλιά σας. Χτυπήστε το σπα της ημέρας, κάντε τα μαλλιά σας ή κάντε τα νύχια σας. Περπατήστε γύρω από το εμπορικό κέντρο και μόνο παράθυρο. Απολαύστε τη φασαρία του θορυβώδους αγώνα, ενώ δεν σφύζετε. Τεντώστε τα πόδια σας και περπατήστε στο εμπορικό κέντρο. Και αν περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε κάτι λίγο, απολαύστε το πλήρως. Αλλάζοντας το περιβάλλον σας όπως αυτό μπορεί να σας εμπνεύσει και ακόμα και να αλλάξετε την προοπτική σας στα πράγματα.

Αν μένετε στο σπίτι, κάντε τα πλυντήρια και τα κουζινικά σας όρια (οι δύο μεγαλύτεροι χρόνοι κοπής για καθαρισμό). Ο καθαρισμός δεν μπορεί να είναι μέρος μιας ημέρας, επειδή αυτό είναι έργο!

Για να αποφύγετε να εργάζεστε στο σπίτι, ο ίδιος είναι σε ένα ή δύο μέρη του σπιτιού σας. Κοιτάξτε τον καναπέ και σκεφτείτε, δεν μπορώ να περιμένω να καθίσω εκεί και να διαβάσω αυτό το σωρό των περιοδικών. Ή κοιτάξτε το κρεβάτι σας και πείτε, δεν μπορώ να περιμένω να μπαίνω σ 'αυτή την κουβέρτα και να πίνει αύριο. Ή αν έχετε ένα έργο πάθους που θέλετε να βουτήξετε, πάρτε ένα μπουκέτο λουλούδια και να κάνετε την περιοχή εργασίας σας καλώντας. Στη συνέχεια, δημιουργήστε ένα σχέδιο που θα ακολουθήσετε όταν καθίσετε σε αυτό το διάστημα, ώστε ο χρόνος και η ενέργεια να χρησιμοποιείται με σύνεση (και όχι στα κοινωνικά μέσα!).