6 απλές στρατηγικές εξοικονόμησης χρόνου για τις εργαζόμενες μητέρες

Ως εργαζόμενη μητέρα, μπορεί να αγωνιστείτε για να διαχειριστείτε το χρόνο με σύνεση κατά τη διάρκεια της πολυάσχολης μέρας σας. Εδώ είναι έξι στρατηγικές μπορείτε άσσο, ώστε να μπορείτε να βρείτε περισσότερο χρόνο για να κάνετε τα πράγματα που θέλετε να κάνετε.

Δημιουργήστε μια λίστα υποχρεώσεων για κάθε σημαντική περιοχή της ζωής σας

Στην αρχή της εβδομάδας, δημιουργήστε σύντομες λίστες υποχρεώσεων για τους τέσσερις κύριους τομείς της ζωής σας:

• προσωπικός εαυτός
• τους ανθρώπους στη ζωή σας
• διαχείριση στο σπίτι
• επιχειρηματικά σχέδια

Για να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις μακριές λίστες, γράψτε σχετικά με τα πράγματα που θέλετε να κάνετε σε ένα περιοδικό όταν τα σκεφτείτε. Στη συνέχεια, στην αρχή της εβδομάδας, μπορείτε να απολαύσετε την ανάγνωση σχετικά με τις δημιουργικές ιδέες που σκεφτήκατε και να τις σχεδιάσετε για την επόμενη εβδομάδα ή αργότερα μέσα στο μήνα ή το έτος. Η τήρηση αυτής της λίστας είναι ιδανική όταν χρειάζεστε κατεύθυνση ή ενθάρρυνση κινήτρων για να ακολουθείτε την πορεία σας με προσωπικούς και επαγγελματικούς στόχους.

Κάντε κάθε λίστα υποχρεώσεων εξαιρετικά συγκεκριμένη

Όσο πιο σύντομα περιγράφετε την εργασία, τόσο πιο πιθανό είναι να την ολοκληρώσετε. Για παράδειγμα, κάτω από τη διεύθυνση του σπιτιού, αντί να γράφετε "ρούχα" γράψτε "πλύνετε, στεγνώστε και διπλώστε πλύσιμο ". Αυτό βοηθά να υπολογίσετε πόσο χρόνο θα χρειαστεί για να εκτελέσετε την εργασία. Είναι πολύ πιο ικανοποιητικό να διασταυρώσετε τα πράγματα από τη λίστα όταν συμπεριλαμβάνει όλα αυτά που πραγματικά έκανε.

Γνωρίστε τα σκουπίδια του χρόνου σας

Μερικοί από τους μεγαλύτερους χρονομετρητές ελέγχουν το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο και / ή οποιαδήποτε πλατφόρμα κοινωνικών μέσων που χρησιμοποιείτε.Προγραμματίστε μια στιγμή που θα ελέγξετε αυτά τα στοιχεία και θα τηρήσετε αυτό το πρόγραμμα. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ικανοποιήσετε την επιθυμία να δείτε τι συμβαίνει με τους φίλους, την οικογένεια και τους συναδέλφους σας όταν είναι σωστός ο καιρός.

Για να σας βοηθήσουμε να σπάσετε τη συνήθεια της χρήσης καταστροφών χρόνου, προπονούντε τον εαυτό σας για να αναγνωρίσετε ότι παραλείπετε. Όταν αναγνωρίζετε ότι χάνετε χρόνο, αναρωτηθείτε μια μεγάλη ερώτηση: "Τι προσπαθώ να αποφύγω και γιατί;" Εάν δεν μπορείτε να απαντήσετε στην ερώτηση, αυτό είναι εντάξει. Γνωρίζετε ότι χρονοτριβείτε, θα επανέλθετε στην πορεία σας και η απάντηση θα σας απαντήσει αργότερα.

Ακολουθήστε τον προσωπικό σας κύκλο ενέργειας

Υπάρχει χρόνος και χώρος για όλα, έτσι; Αρχίστε να λαμβάνετε γνώση για το πότε είστε πιο παραγωγικοί και πότε δεν είστε. Υπάρχει μια συγκεκριμένη μέρα της εβδομάδας που τείνετε να πάρετε την πιο ποιοτική δουλειά; Τι ώρα είναι όταν αισθάνεσαι σαν να μπορείς να αντιμετωπίσεις οποιοδήποτε έργο που σου έρχεται; Αυτές οι συγκεκριμένες ώρες είναι όταν η προσωπική σας ενέργεια είναι στο αποκορύφωμά της και είναι μια κατάλληλη στιγμή για να γίνει δουλειά. Εάν είναι δυνατόν, προγραμματίστε τις εργασίες που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων αιχμής.

Ορίστε προσωπικούς και επαγγελματικούς στόχους

Η ρύθμιση στόχου σας δίνει μια αίσθηση κατεύθυνσης. Θα είστε πιο διατεθειμένοι να πείτε όχι σε άλλους, όταν έχετε θέσει στόχους. Ο χρόνος μπορεί να σπαταληθεί για την εκπλήρωση των λιστών υποχρεώσεων των άλλων ανθρώπων. Είναι εύκολο να πεις όχι σε κάποιον όταν ξέρεις ότι έχεις σημαντικά πράγματα εσύ θέλουν να επιτύχουν. Βοηθά επίσης να έχετε στόχους έτσι ώστε, όταν ξεκινά η αρνητική αυτο-συζήτηση, αποφεύγετε να σπαταλάτε χρόνο ακούγοντας το και αντ 'αυτού να προχωρήσετε σε πράγματα που γίνονται.

Ορίστε έναν χρονοδιακόπτη

Μόλις αρχίσετε να εργάζεστε σύμφωνα με τον προσωπικό σας ενεργειακό κύκλο, ορίστε ένα χρονοδιακόπτη προτού ξεκινήσετε την εργασία σας. Για παράδειγμα, ας πούμε ότι είστε πιο παραγωγικοί στις 4:00 π.μ. Τα παιδιά σας δεν θα ξυπνούν μέχρι τις 6:00 π.μ., οπότε θα έχετε δύο σταθερές ώρες αδιάλειπτης εργασίας. Για να σας βοηθήσουμε να παραμείνετε σε τροχιά, ορίστε ένα χρονόμετρο.

Αυτό λειτουργεί ιδιαίτερα καλά αν το ρυθμίσετε στο τηλέφωνό σας, επειδή, αν πάτε να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας για να χρονοτριβήσετε, θα δείτε το χρονοδιακόπτη που τρέχει πάνω του. Όταν ρυθμίζετε ένα χρονοδιακόπτη, είναι λιγότερο πιθανό να απολαύσετε τις απώλειες χρόνου που έχετε ανακαλύψει και πιο πιθανό να ολοκληρώσετε αυτό που έχετε θέσει να κάνετε.

Για να διαχειριστείτε αποτελεσματικά το χρόνο σας, πρέπει να λάβετε υπόψη την ενέργειά σας. Όταν εξαντλείται η ενέργεια, δεν έχει σημασία ποιες στρατηγικές έχετε ακολουθήσει. Γι 'αυτό φροντίστε να βρείτε χρόνο για να ξεκουραστείτε το μυαλό και το σώμα σας, ώστε να είστε ο καλύτερος εργαζόμενος μαμάς που μπορείτε να είστε.