Πώς να αντιμετωπίσετε την απώλεια της δουλειάς σας και πώς να προχωρήσετε

Καλέστε αυτό που θέλετε - να απολυθείτε ή να υποβαθμίσετε, να απολύσετε ή να απολύσετε, να λάβετε το ροζ ολίσθηση ή τα χαρτιά σας που περπατούν - να χάσετε την εργασία σας πονάει. Η απώλεια θέσεων εργασίας συχνά κατατάσσεται μεταξύ των υψηλότερων σε άγχος σε έναν κατάλογο γεγονότων που αλλάζουν τη ζωή, όπως ένας θάνατος στην οικογένεια, ένα διαζύγιο και μια σοβαρή ασθένεια. Μπορεί να έχει μια βαθιά επίδραση στη συναισθηματική σας ευεξία. Υπάρχει ένας τυπικός κύκλος που οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν όταν περάσουν από την απώλεια μιας εργασίας. Περιλαμβάνει την άρνηση, τον θυμό, την απογοήτευση και τελικά την προσαρμογή.

Αντιμετώπιση της απώλειας εργασίας

Όπως μπορείτε να δείτε, η απόσπαση από τη δουλειά του είναι σκληρή και πολλοί άνθρωποι βιώνουν τη θλίψη πολύ με τον ίδιο τρόπο που κάνουν όταν κάποιος κοντά τους πεθαίνει. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής σας σβήνει όταν χάσετε τη δουλειά σας. Πολλοί από εμάς εντοπίζουμε τον εαυτό μας με αυτό που κάνουμε για να ζήσουμε. Όταν κάποιος παίρνει τη δουλειά σας μακριά, μπορείτε να χάσετε το κομμάτι του ποιος είστε και ακόμη και γιατί είστε, δηλαδή, ο σκοπός σας στη ζωή.

Εάν το αφήσετε, η αντιμετώπιση των συναισθηματικών πτυχών της απώλειας της δουλειάς σας μπορεί να σας εμποδίσει να προχωρήσετε. Κάντε τον εαυτό σας μια καλή κραυγή και καυγάται στους φίλους και την οικογένειά σας (όχι τους συναδέλφους σας) για το άσχημο αφεντικό σας. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να θέσετε τα συναισθηματικά σας θέματα στην άκρη, ενώ απευθύνεστε σε μια σειρά σημαντικών πρακτικών. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να καθορίσετε πόσο χρόνο θα σας στηρίξουν οι οικονομικοί σας πόροι. Στη συνέχεια, πρέπει να αποφασίσετε εάν θέλετε να αναζητήσετε άλλη εργασία στο ίδιο επάγγελμα ή να κάνετε μια αλλαγή σταδιοδρομίας.

Τέλος, πρέπει να αρχίσετε να σχεδιάζετε το μέλλον σας.

Φροντίδα των πρακτικών αντικειμένων

Τα οικονομικά είναι μια μεγάλη ανησυχία για τους περισσότερους ανθρώπους. Όταν χάσετε τη δουλειά σας, θα πρέπει να καταλάβετε πώς να εξασφαλίσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας μέχρι να βρείτε ένα νέο. Η ασφάλιση ανεργίας μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε μερικά λεπτά, αλλά πρέπει να πληρούν ορισμένα κριτήρια για να πληρούν τις προϋποθέσεις.

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, το τοπικό σας κέντρο εξυπηρέτησης απασχόλησης θα μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν δικαιούστε αυτό το όφελος. Μπορείτε να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του Υπουργείου Εργασίας των ΗΠΑ για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό. Το επόμενο ζήτημα για την αντιμετώπιση είναι η ασφάλιση υγείας. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η πλειοψηφία των ατόμων που έχουν ασφάλιση υγείας καλύπτονται από ένα ομαδικό πρόγραμμα μέσω του εργοδότη τους. Όταν χάσετε τη δουλειά σας, το όφελος αυτό μπορεί να εξαφανιστεί επίσης.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εγκρίθηκε ο παγιωμένος ομόσπονδης νόμος περί συμφιλίωσης προϋπολογισμού (COBRA) πριν από λίγο καιρό. Αν είστε χωρισμένοι από τη δουλειά σας και ήταν η πηγή της ασφάλισης υγείας σας, η COBRA θα σας επιτρέψει να συνεχίσετε την πολιτική σας πληρώνοντας μόνοι σας με την ομαδική τιμή. Αυτό συνήθως κοστίζει πολύ λιγότερο από το να πληρώνεις για προσωπική ή οικογενειακή κάλυψη μόνος σου.

Προχωράω

Μόλις έχετε συντάξει όλα τα συναισθηματικά και οικονομικά ζητήματα, είναι καιρός να προχωρήσετε. Πρέπει να αποφασίσετε πού να πάτε στη συνέχεια. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να εξετάσετε γιατί χάσατε τη δουλειά σας. Ήταν η μείωση της εταιρείας; Εάν ναι, είναι αυτή η τάση στον κλάδο σας; Θέλετε να μείνετε στον ίδιο επαγγελματικό τομέα; Ίσως πρέπει να εξετάσετε μια αλλαγή σταδιοδρομίας. Ίσως δεν έχετε όλες τις δεξιότητες που θα θέλουν οι νέοι εργοδότες. Θα μπορούσε να είναι μια καλή στιγμή για να εξιχνιάσετε τις δεξιότητές σας για να κάνετε τον εαυτό σας περισσότερο εμπορεύσιμο.

Αντί να εξετάζουμε μια απώλεια θέσεων εργασίας ως φρικτό πράγμα, ίσως είναι καλύτερο να εξετάσουμε τις θετικές συνέπειες αυτής της κατάστασης. Πάρτε το χρόνο να κάνετε κάποιες αλλαγές-μεταβάλετε σταδιοδρομίες ή βιομηχανίες, να μάθετε κάποιες νέες δεξιότητες και να βελτιώνετε εκείνες που έχετε ήδη ή ίσως να εξετάσετε τη μετεγκατάσταση. Ανυπομονώ για την επόμενη ευκαιρία σας. Ποτέ δεν ξέρετε ποιες πόρτες μπορεί να σας ανοίξουν αυτή η σειρά γεγονότων.