Πώς να απαντήσετε ερωτήσεις συνέντευξης εργασίας του κολλεγίου για το άγχος

Οι ερευνητές του χώρου εργασίας γνωρίζουν πόσο σκληροί είναι οι ακαδημαϊκοί κολλεγίων, ειδικά για ορισμένες μεγάλες εταιρείες, και θα θέλουν να μάθουν πώς χειρίσατε την πίεση και πώς αυτό θα μεταφραστεί στο χώρο εργασίας τους.

Θα μπορούσαν να το ζητήσουν ως παγοθραύστη για να ξεκινήσουν τη συνέντευξη ("Πω πω, πήγατε στο MIT; Πώς αντιμετωπίσατε αυτό το τρελό φόρτο εργασίας;"). Μπορεί να θέλετε να μετρήσετε την ικανότητά σας να δώσετε προτεραιότητα και να επιμείνετε. Πιθανότατα, η δουλειά στην οποία διεξάγετε συνεντεύξεις θα έχει άφθονο άγχος ψημένο στο εργασιακό της περιβάλλον και ο ερευνητής θέλει να ξέρει αν μπορείτε να το χάσετε.

Υπάρχουν πολλές γωνίες που μπορείτε να πάρετε για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, αλλά πάνω απ 'όλα, να είστε ειλικρινείς. Μην ξεκινήσετε να στρέφετε τις απαντήσεις σας για να παρουσιάσετε τον εαυτό σας ως ένα είδος αήττητου wunderkind. Οι συντάκτες θέλουν να γνωρίζουν τα δυνατά και αδύναμα σημεία σας και γνωρίζουν ότι κανείς δεν είναι 100% τέλειος ή έχει υπεράνθρωπη δύναμη. Όλοι έχουν το κρυπτονίτη τους. Το κλειδί είναι να πείτε στον ερευνητή πώς παίρνετε το κρυπτονίτη σας και το κάνετε να δουλέψει για σας.

Ίσως να είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που κάνουν την καλύτερη δουλειά σας όταν το στρες είναι ενεργοποιημένο. Σε κάθε περίπτωση, αυτές οι προτάσεις θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια πειστική απάντηση που παραμένει αληθινή σε ποιοι είστε. Εδώ είναι πώς να μετατρέψετε το άγχος σε ένα θετικό χαρακτηριστικό σε μια συνέντευξη.

Τι εργοδότες θέλουν να ξέρουν

Κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης, ένας πιθανός εργοδότης θέλει να φιλτράρει οποιονδήποτε υποψήφιο που φαίνεται ότι μπορεί να έχει λιώσει κάτω από το άγχος. Θέλουν να σιγουρευτούν ότι, σε τεταμένες καταστάσεις, δεν γίνετε υπερβολικά συναισθηματικοί, ενοχλητικοί, συγκλονισμένοι ή αφήσετε τα συναισθήματά σας να παρεμποδίσουν την ολοκλήρωση μιας εργασίας.

Οι εργοδότες θέλουν υποψήφιους που μπορούν να διοχετεύσουν ένα υγιές επίπεδο πίεσης στην ενέργεια, την αποτελεσματικότητα και την εστίαση που εφαρμόζουν στην εργασία τους. Το να λέτε στους εργοδότες ότι προγραμματίζετε συνήθως μπροστά τους, τους επιτρέπει να γνωρίζουν ότι δεν θα πιαστείτε απροετοίμαστοι σε μια αγχωτική κατάσταση εργασίας. Οι εργοδότες θέλουν επίσης να γνωρίζουν ότι μπορείτε να επικοινωνείτε με εποικοδομητικό τρόπο κατά τη διάρκεια δύσκολων χρόνων, να διατηρείτε υγιή όρια και να έχετε μια «προπονητική» νοοτροπία αν χρειάζεται να βελτιώσετε ορισμένα χαρακτηριστικά όπως αντιδραστικές τάσεις.

Απαντήσεις για όταν μεγαλώνεις στο άγχος

Μπορεί να ευδοκιμήσετε σε ένα αγχωτικό περιβάλλον, αλλά πως ευδοκιμείτε; Φυσικά έχετε ερευνήσει την εταιρεία στην οποία υποβάλλετε αίτηση, οπότε η απάντησή σας θα πρέπει να δείξει πώς θα χρησιμοποιήσετε αυτό το άγχος για να πετύχετε σε αυτή τη συγκεκριμένη εταιρεία. Ακολουθούν μερικές απαντήσεις σε δείγματα. Επεξεργαστείτε για να ταιριάζει με τις προσωπικές σας εμπειρίες και φόντο

• Βρίσκω ότι όταν είμαι υπό την πίεση μιας προθεσμίας, μπορώ να κάνω μερικές από τις πιο δημιουργικές εργασίες μου. (Εξαιρετική απάντηση για μια δουλειά που απαιτεί πολλή δημιουργικότητα.)
• Δεν είμαι άτομο που έχει δύσκολη στιγμή με άγχος. Όταν είμαι υπό πίεση, εστιάζω στο έργο και έχω κάνει τη δουλειά. (Δείχνει τη δυνατότητα εστίασης σε περιβάλλον που αποσπά την προσοχή.)
• Θεωρώ ότι είναι συναρπαστικό να είμαι σε ένα δυναμικό περιβάλλον όπου η πίεση είναι ενεργοποιημένη. (Συμβουλές για να είσαι καλός παίκτης ομάδας).

Εξηγήστε τα βήματα που παίρνετε για να χειριστείτε το άγχος

Δεν χρειάζεται να σας αρέσει το άγχος. Ένας τρόπος για να απαντήσετε σε αυτή την ερώτηση είναι να περιγράψετε τα βήματα που κάνετε όταν το άγχος είναι ενεργοποιημένο. Μοιραστείτε παραδείγματα για να δείξετε πώς χειρίσατε έναν συγκεκριμένο άγχος, είτε σε μια δουλειά που είχατε στο κολέγιο είτε σε μια εποχή που οι ακαδημαϊκοί συνθλίβουν.

• Όταν βρίσκομαι υπό πίεση, σταματώ και κατανοώ τις προτεραιότητές μου. Δημιουργώ μια λίστα για να κατατάξω τι είναι το πιο σημαντικό, και στη συνέχεια δουλεύω μέσα από αυτόν τον κατάλογο βήμα προς βήμα, κάνοντας κάθε εργασία.
• Όταν έχω βρεθεί σε αγχωτικές καταστάσεις, προσπαθώ να καταλάβω τι προκαλεί το άγχος. Δεν είναι πάντοτε χρονικά καθορισμένες προθεσμίες. Μερικές φορές άλλοι άνθρωποι διαφωνούν σχετικά με τον τρόπο προώθησης. Καταλαβαίνω ποια είναι τα προβλήματα ή οι διαφωνίες και εργάζονται για να τα περάσουν, ώστε να είμαστε όλοι παραγωγικοί.
• Καταβάλλω κάθε δυνατή προσπάθεια για να προβλέψω το στρες και να σχεδιάσω γι 'αυτό. Στο κολέγιο, έχετε το πλεονέκτημα να γνωρίζετε πότε θα είναι οι χρόνοι κρίσης σας - όταν έχει προγραμματιστεί ένα μεσοπρόθεσμο εγχείρημα ή ένα δοκίμιο. Το ίδιο ισχύει και στον επιχειρηματικό κόσμο - οι κύκλοι παραγωγής είναι προβλέψιμοι με βάση το ημερολόγιο. Έτσι, η προσέγγισή μου είναι να προγραμματίσω μπροστά σπάζοντας τα έργα σε φάσεις, θέτοντας πρόωρες προθεσμίες για την ολοκλήρωσή τους και διασφαλίζοντας ότι όλες οι προετοιμασίες ολοκληρώνονται πριν από μια μεγάλη εξέταση ή μια τελική ημερομηνία λήξης. Θεωρώ ότι αυτό ανακουφίζει σημαντικά το ποσό του στρες που αισθάνομαι όταν λήγουν οι προθεσμίες.

Διατηρήστε το Θετικό

Ανεξάρτητα από τον τρόπο με τον οποίο απαντάτε, κρατήστε την απάντησή σας θετική και εστιάστε στη μετάδοση του πώς θα είστε ένα πλεονέκτημα για την εταιρεία.