Αντιδραστική υπογλυκαιμία ή απογευματινή κατάρρευση;

Εάν αισθάνεστε υπέροχα εκτός του χώρου εργασίας, αλλά η ενέργεια σας εξασθενεί καθώς η μέρα φθάνει όταν εργάζεστε, ίσως απλά να έχετε ένα κοινό φαινόμενο στο χώρο εργασίας που είναι γνωστό ως απογευματινή πτώση. Προέρχεται από το να βρίσκεται κανείς μέσα σε ένα κτίριο γραφείων χωρίς φυσικό αερισμό και φυσικό φως, με αποτέλεσμα μια γενική αίσθηση κακουχίας ή κόπωσης. Ο Δρ Sally Norton περιγράφει την απογευματινή πτώση ως «κύμα κούρασης, απώλεια συγκέντρωσης και φαινομενικά αδύνατη μάχη για να κρατήσετε τα μάτια σας ανοιχτά».

Η απογευματινή πτώση επηρεάζει τους περισσότερους ανθρώπους στα μέσα του ύστερου απόγευμα, συνήθως γύρω στα τρία. Οι απλές αλλαγές στη ρουτίνα και τη διατροφή σας μπορεί να είναι αρκετές για να τελειώσετε την απογευματινή πτώση για καλό.

Σοβαρή κάκωση

Η έντονη απογείωση το απόγευμα δεν πρέπει να απορριφθεί ως ένα συνηθισμένο και αναμενόμενο κομμάτι της εργάσιμης ημέρας. Η υπερβολική κόπωση, ειδικά όταν τα συμπτώματα της τρεμούλας, της ζάλης ή της εφίδρωσης είναι παρόντα, θα μπορούσαν να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι αντιδραστικής υπογλυκαιμίας.

Τα σοβαρά συμπτώματα πτώσης περιλαμβάνουν μια βαθιά και έντονη επιθυμία για ύπνο, μυϊκή κόπωση, εφίδρωση, κούνημα, πονοκεφάλους, αλλαγές στην όραση ή οποιοδήποτε συνδυασμό αυτών των συμπτωμάτων. Αυτά τα συμπτώματα δεν είναι σημάδια της "φυσιολογικής" υποτονικότητας που μπορεί να εμφανιστεί στα μέσα του πρωινού ή το απόγευμα.

Εάν τα συμπτώματα αυτά γίνονται αρκετά σοβαρά ώστε μειώνουν την ικανότητά σας να ολοκληρώνετε τις εργασίες σας, ίσως θελήσετε να ζητήσετε συμβουλές από γιατρό για να αποκλείσετε ορισμένα προβλήματα υγείας.

Αντιδραστική υπογλυκαιμία: Χαμηλό αίμα σε άτομα χωρίς διαβήτη

Η υπογλυκαιμία σημαίνει χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα (ή χαμηλή γλυκόζη στο αίμα). Πολλά πράγματα μπορεί να το προκαλέσουν, συμπεριλαμβανομένων των μεταβολικών προβλημάτων, των φαρμάκων και της αντίστασης στην ινσουλίνη. Η ενεργός υπογλυκαιμία εμφανίζεται ως απόκριση σε (κάποια από τις αντιδράσεις) κάποια ενεργοποίηση. Εμφανίζεται σε άτομα που δεν έχουν διαβήτη, αλλά μπορεί μερικές φορές να εμφανίζονται σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2. Οι ύποπτες αιτίες για την αντιδραστική υπογλυκαιμία περιλαμβάνουν:

• Ευαισθησία στις ορμόνες του στρες
• Ανεπαρκής παραγωγή γλυκαγόνης (η γλυκαγόνη είναι η αντίθετη ορμόνη στην ινσουλίνη - η ινσουλίνη μειώνει το σάκχαρο του αίματος και το γλυκαγόνο το αυξάνει)
• Έλλειψη ενζύμου

Η ενεργός υπογλυκαιμία μπορεί επίσης να αρχίσει να εμφανίζεται σε ασθενείς μετά από χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης και είναι πιο συχνή σε μικρά παιδιά παρά σε ενήλικες.

Συμπτώματα υπογλυκαιμίας

Η υπογλυκαιμία προκαλεί διαφορετικά συμπτώματα και ποικίλους βαθμούς στους ανθρώπους. Μερικοί άνθρωποι δεν έχουν «υπογλυκαιμία», που σημαίνει ότι δεν μπορούν να αισθάνονται ότι το σάκχαρο αίμα τους έχει πέσει. Εδώ είναι κοινά συμπτώματα τα άτομα που αισθάνονται χαμηλή αίσθηση ζάχαρης αίματος ή μπορεί να παρουσιάζουν:

• Πείνα ή ναυτία
• Δραστηριότητα και αδυναμία
• Νευρικότητα και άγχος
• Τα χέρια, το πρόσωπο και το μέτωμα
• Ζάλη ή ζάλη
• Πονοκέφαλος και / ή πόνος στο στομάχι
• Υπνηλία (διαταραχές ύπνου τη νύχτα)
• Ψυχική σύγχυση
• Ευερεθιστότητα, κλάμα, διακυμάνσεις της διάθεσης
• Δυσκολία στην ομιλία. τα ακραία χαμηλά μπορεί να προκαλέσουν ομιλία
• Αισθάνομαι ότι μπορεί να περάσει ή μια έντονη επιθυμία να κοιμηθείς

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε περιστασιακά νωθρών το απόγευμα, ειδικά εάν είστε κάτω από πολύ στρες, δεν τρώτε σωστά ή έχετε αρκετό ύπνο. Αλλά εάν έχετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, ίσως θελήσετε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με την εξεύρεση τρόπων να αποκλείσετε την ενεργό υπογλυκαιμία και να θεραπεύσετε τα συμπτώματά σας, ώστε να μπορείτε να περάσετε το απόγευμα χωρίς να αισθανθείτε την ανάγκη να σέρνετε κάτω από το γραφείο σας γρήγορη υπνάκο.

Αποποίηση ευθυνών: Οι πληροφορίες αυτές δεν προορίζονται για τη διάγνωση ή τη θεραπεία οποιασδήποτε ιατρικής κατάστασης και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο για ιατρικές συμβουλές από εξουσιοδοτημένο επαγγελματία υγείας. Αν υποψιάζεστε ότι ενδέχεται να έχετε προβλήματα με χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρο στο αίμα, καλέστε αμέσως το γιατρό σας.