9 λόγοι για να αγαπήσετε τη δουλειά που έχετε

Είστε λιγότερο από θετικός για την τρέχουσα δουλειά σας; Νιώθετε άσχημα για να πρέπει να έρθετε στην εργασία κάθε πρωί; Είστε βαρεθεί, απογοητευμένοι ή απλά κουρασμένοι; Όποια και αν είναι η περίπτωσή σας, πρέπει πραγματικά να το γυρίσετε. Η δουλειά σας παίρνει τεράστια ποσά ενέργειας και χρόνου. Κατά συνέπεια, για την ευτυχία στη ζωή και τη θετική ψυχική υγεία, πρέπει να αγαπάτε τη δουλειά που έχετε. Εδώ γιατί.

Αξίζετε την εργασία που αγαπάτε

Σωστά. Αξίζω. Κάθε εργαζόμενος αξίζει να αγαπά, αν όχι την τρέχουσα δουλειά του, το έργο του. Αν πιστεύετε αυτό, ρίξτε μια ματιά στην τρέχουσα εργασία και καταλάβετε τις πτυχές της δουλειάς ή της δουλειάς που αγαπάτε.

Στη συνέχεια, αποφασίστε πώς θα προσεγγίσετε τη δουλειά σας με τρόπο που μεγιστοποιεί το χρόνο και την ενέργεια που επεκτείνετε σε αυτά τα καθήκοντα ή στόχους. Δεν θα αγαπήσετε ποτέ κάθε πτυχή της δουλειάς σας, αλλά μπορείτε να αλλάξετε την ψυχική εστία σας από το να μισείτε τη δουλειά σας για να την κάνετε να λειτουργήσει όπως αγαπάτε.

• Συζητήστε με τον προϊστάμενό σας για να αλλάξετε την περιγραφή της δουλειάς σας για να τονίσετε τις πτυχές της δουλειάς σας που είστε καλοί και αγαπείς.
• Συζητήστε με τους συναδέλφους σας για να μάθετε πού βρίσκονται τα ενδιαφέροντά τους. Ίσως μπορείτε να ανταλλάξετε ένα στοιχείο της δουλειάς σας που σας αρέσει. Ίσως ένας συνεργάτης να απολαύσει κάτι που μισείς.

Έχοντας ένα εισόδημα είναι καλύτερο από ό, τι αισθάνεται απογοητευμένοι και έσπασε

Κάντε το καλύτερο των κακών περιστάσεων κατά την αναζήτηση εργασίας. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε μια σοβαρή προσφορά εργασίας προτού να ασχοληθείτε επαγγελματικά με τον παρωχημένο εργοδότη σας. Εστιάστε στο γεγονός ότι κερδίζετε χρήματα για να κάνετε τη δουλειά. Βεβαιωθείτε ότι η απόδοσή σας δεν γλιστρά μέχρι το σημείο στο οποίο ο εργοδότης σας αποφασίζει να σας πυροβολήσει.

Είναι πολύ πιο εύκολο να βρείτε μια νέα δουλειά όταν εργάζεστε επί του παρόντος. Οι άνεργοι Αμερικανοί διαπιστώνουν ότι όσο περισσότερο είναι άνεργοι, τόσο περισσότεροι εργοδότες εξετάζουν τα διαπιστευτήρια τους με καχυποψία. Οι εργοδότες επιθυμούν να δουν τη σταθερότητα και την αντοχή σε βιογραφικά σημειώματα ή υποθέτουν ότι θα αφήσετε και τους εργοδότες τους γρήγορα.

Και ναι, υπάρχουν συγκεκαλυμμένες διακρίσεις, οπότε ιδιαίτερα εάν είστε άνω των 40 ετών, βεβαιωθείτε ότι έχετε την επόμενη ευκαιρία στο χέρι. Θα θελήσετε επίσης να είστε διατεθειμένοι να απαντήσετε σε κάθε ερώτηση συνέντευξης του υποψήφιου εργοδότη σχετικά με το γιατί θέλετε να αφήσετε την τρέχουσα δουλειά σας με θετικό, αναζωογονητικό και προοδευτικό τρόπο.

Η χλόη είναι πάντα πιο πράσινη στην άλλη πλευρά του φράχτη

Θυμηθείτε ότι η επόμενη εργασία σας θα έχει το δικό της σύνολο προβλημάτων. Μια συνάδελφος, η Marcia Purse, λέει: "Τι σημαντική αλήθεια: Ο μπαμπάς μου μου είπε ότι όταν ζούσα στο σπίτι, ήθελα να σταματήσω την πρώτη μου δουλειά γιατί ήμουν τόσο άθλια.

Είπε, «Όχι, επειδή πρέπει να μάθεις να κολλήσεις με κάτι», και μου είπε επίσης να μάθω να αντιμετωπίζω τα προβλήματα επειδή κάθε δουλειά τους έχει. Λίγα χρόνια αργότερα, όταν ήμουν και πάλι απολύτως άθλια σε μια δουλειά, θυμήθηκα αυτά τα λόγια. Έτσι, δούλευα για την επίλυση των προβλημάτων αντί να κλείσω. Εργάστηκα στην εταιρεία αυτή για 23 χρόνια."

Μερικές φορές είναι καλύτερο να έχετε μια σειρά από προβλήματα, ένα κακό αφεντικό ή μια αδιάσειστη εργασία που γνωρίζετε και μπορεί να σας βοηθήσει να γυρίσετε. Ποτέ δεν ξέρετε, σίγουρα, τι σας περιμένει στην επόμενη δουλειά σας. Έτσι, αν ψάχνετε, αφιερώστε το χρόνο να κοιτάξετε και να αξιολογήσετε με προσοχή.

Επειδή η αλλαγή θέσεων εργασίας δεν είναι τρέχουσα επιλογή

Ένας αναγνώστης πρόσφατα παραπονέθηκε ότι καμία άλλη δουλειά, όπως αυτή που είχε ακόμη υπάρξει μέσα σε 50 μίλια από το σπίτι της. Το έργο της ήταν εξειδικευμένο. Ένιωσε ότι τα παιδιά της την χρειάζονταν περισσότερο από ότι έπρεπε να περάσουν μερικές ώρες να μετακινούνται καθημερινά.

Ο σύζυγός της είχε μια σταθερή δουλειά που αγαπούσε που έφερε το μεγαλύτερο μέρος του εισοδήματός τους. Ένιωσε κολλημένη εξαιτίας όλων των συνθηκών της ζωής της - τουλάχιστον για τώρα. Μπορεί να μετατρέψει αυτή την κατάσταση γύρω από τη λήψη των ενεργειών που συνιστώνται σε αρκετές από τις άλλες που αναφέρονται εδώ.

Η πιθανότητα να εξετάσει άλλες επιλογές σταδιοδρομίας που θα ήταν πιο φιλικές προς τα παιδιά. είναι επίσης μια επιλογή. Αλλά, εν τω μεταξύ, ειδικά λόγω όλων των προσωπικών της συνθηκών, θα εργαστεί για να αγαπήσει τη δουλειά που έχει.

Θέλετε να ελαχιστοποιήσετε το άγχος που σχετίζεται με την εργασία και την πιθανή ασθένεια

Οι άνθρωποι που μισούν αυτό που κάνουν καθημερινά βιώνουν άγχος και άγχος 24 ώρες την ημέρα. Τείνουν να επικεντρωθούν σε όλα τα κακά μέρη της δουλειάς και της ζωής τους στο σημείο που χάνουν τα καλά μέρη.

Τα άτομα που βιώνουν πολλή άγχος που σχετίζεται με την εργασία είναι επίσης επιρρεπή στην ασθένεια. Η ειδικός άγχους Elizabeth Scott λέει: «Σύμφωνα με μια μελέτη του British Medical Journal, το χρόνιο στρες έχει συνδεθεί με την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων και διαβήτη τύπου 2, καθώς και με άλλες παθήσεις.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι βρήκαν μια σύνδεση μεταξύ της χρόνιας εργασιακής πίεσης και του μεταβολικού συνδρόμου. Μια ομάδα παραγόντων που αυξάνουν από κοινού τον κίνδυνο εμφάνισης αρκετών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής αρτηριακής πίεσης, της αντίστασης στην ινσουλίνη, της κεντρικής παχυσαρκίας (υπερβολικό κοιλιακό λίπος που έχει συνδεθεί με αυξημένη κορτιζόλη στην κυκλοφορία του αίματος, καθώς και πολλά άλλα προβλήματα υγείας).

Διαπίστωσαν ότι τα υψηλότερα επίπεδα εργασιακού άγχους αύξησαν τις πιθανότητες των ανθρώπων να αναπτύξουν μεταβολικό σύνδρομο: όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο στρες, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου.Οι εργαζόμενοι που έχουν υψηλότερα επίπεδα άγχους στην εργασία βιώνουν μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης του κοινού κρυολογήματος και καλούν συχνά άρρωστους. "Αντιμετωπίζετε σοβαρά προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας αν περνάτε καθημερινά σε μια δουλειά που μισείτε.

Θέλετε να περιορίσετε τις επιπτώσεις της δυσφορίας των δουλειών στους αγαπημένους σας

Σκεφτείτε ότι μόνο εσείς επηρεάζονται εάν μισείτε τη δουλειά σας; Αυτό δεν είναι δυνατό επειδή επιστρέφεις κάθε μέρα στο σπίτι και μιλάς για το πόσο μισείς τη δουλειά σου. Αυτό προσθέτει άγχος και άγχος στις ημέρες των μελών της οικογένειάς σας.

Ακόμη και αν δεν μιλάτε γι 'αυτό, τα μέλη της οικογένειάς σας σας αγαπούν και σας μισούν να σας δουν τόσο λυπημένα. Όταν μισείτε τη δουλειά σας, έχετε λιγότερη ενέργεια για τα άλλα σημαντικά συστατικά της ζωής σας: την οικογένεια, την άσκηση, τη διασκέδαση, τους φίλους και τα χόμπι. Σε ένα χειρότερο σενάριο, μια εταιρεία άνοιξε μια δεύτερη θέση σε ένα μακρινό κράτος και μεταβίβασε είκοσι παντρεμένα ζευγάρια για να εργαστεί στη νέα θέση.

Όταν κάτι δεν πήγε καλά στην εργασία, δεν υπήρξε ανάπαυλα στο σπίτι. Τα διπλά αρνητικά συναισθήματα αλληλεπίδρασαν και έβλεπαν και επηρέασαν το ηθικό των εργαζομένων στην εργασία. Και δεν υπήρχαν άλλοι υπάλληλοι για να εκτρέψουν τη δυστυχία.

Οι άνθρωποι αλλάζουν θέσεις εργασίας επειδή δεν θα αλλάξουν τον εαυτό τους

Μερικές φορές δεν είναι η δουλειά που πρέπει να αλλάξει. Είσαι εσύ. Δεν έχει σημασία από πού προέρχεται η κακή στάση ή προοπτική σας, πρέπει να εξετάσετε όλες τις πτυχές της δουλειάς σας για να καταλάβετε τι μπορείτε και δεν μπορείτε να αλλάξετε.

Αν επικεντρωθείτε σε αυτά που δεν μπορείτε να ελέγξετε, θα χαράξετε τη δυστυχία σας, θα επηρεάσετε το ηθικό των συναδέλφων και τελικά θα χάσετε τη δουλειά σας. Εμείς, οι άνθρωποι, έχουμε μια τέτοια κακή συνήθεια να εστιάζουμε στους χειρότερους παράγοντες. Αν επικεντρωθείτε στους θετικούς παράγοντες, θα πετύχετε. Και ποιος ξέρει, ίσως θα δείτε τα πράγματα διαφορετικά και να έρθετε να αγαπάτε τη δουλειά που έχετε.

Θέλετε να εκφράσετε τις υπέροχες ικανότητες και τις ικανότητές σας

Αν είστε υπάλληλος, το εγώ και η εικόνα του εαυτού σας είναι δεμένα με το πόσο επιτυχώς εκτελείτε στην εργασία. Σκεφτείτε πώς απαντάτε στην ερώτηση από μια νέα γνωριμία, "τι κάνεις;" Αν θεωρήσετε τη δουλειά σας ως δυστυχία, δεν αξιοποιείτε όλα τα καλύτερα ταλέντα και δεξιότητές σας.

Και αν δεν βάζεις το καλύτερό σου, ακόμα και σε δοκιμαστικές καταστάσεις, δεν γιορτάζεις ποιος είσαι, τι φέρνεις στο χώρο εργασίας, Αυτό είναι λυπηρό. Κοιτάξτε τη δουλειά που έχετε και αποφασίστε πού μπορείτε να υπερέχετε. Πάρτε χαρά στα επιτεύγματά σας και πώς εκφράζετε τα ταλέντα σας και την εσωτερική χαρά στη δουλειά σας.

Τι σπατάλη αν επικεντρωθείτε σε αυτά που δεν μπορείτε να κάνετε και τι μισείτε. Σας ξοδεύω χρόνο σκέψης για το τι μπορείτε να επηρεάσετε και τι μπορείτε να δημιουργήσετε.

Θέλετε να δημιουργήσετε την ευκαιρία να συνεχίσετε να αυξάνετε τις δεξιότητές σας και τις εμπειρίες σας

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να πετύχουν στην εργασία. Όμως, όταν εστιάζετε στο πόσο έντονα δεν σας αρέσει η δουλειά σας, σας προκαλεί να συνεχίσετε να αναπτύσσετε τις ικανότητές σας.

Ακόμα κι αν δεν σας αρέσει αυτό που κάνετε, πρέπει να εστιάσετε στις πτυχές των δεξιοτήτων και των εμπειριών σας που θέλετε να συνεχίσετε να αναπτύσσονται - ακόμα και σε λιγότερο από ιδανικές συνθήκες.

Μην σπαταλάτε την ευκαιρία να μεγαλώσετε επειδή δεν σας αρέσει η δουλειά σας. Πάρτε όλα όσα μπορείτε να πάρετε από αυτό αξιοποιώντας την ευκαιρία να συνεχίσετε να αναπτύσσετε τις δεξιότητές σας.