Δοκιμές γυμναστικής εντολών ειδικών λειτουργιών

Εκπαίδευση σκληρή για να υπερέχει σε δοκιμές φυσικής κατάστασης είναι απαραίτητη για να γίνει ένας ειδικός φορέας εκμετάλλευσης στις τάξεις της Ειδικής Διοίκησης Επιχειρήσεων (SOCOM). Δεν είναι ασυνήθιστο τα προγράμματα επιλογής να απαιτούν ένα χρόνο συνεχούς κατάρτισης. Επιπλέον, κάθε κλάδος υπηρεσίας και οι μονάδες εδάφους ειδικών λειτουργιών τους έχουν διαφορετικά κριτήρια.

Στρατός

Για να εισαγάγετε την αξιολόγηση και επιλογή ειδικών δυνάμεων (SFAS), οι υποψήφιοι πρέπει να περάσουν μια δοκιμασία τριών εβδομάδων ξεκινά το μάθημα ειδικών δυνάμεων (Q Course):

• 50 μέτρα κολύμπι με πλήρη εξοπλισμό συμπεριλαμβανομένων των μπότες
• Πιέστε, δύο λεπτά
• Situps, δύο λεπτά
• Τράβηγμα max
• Διαδρομή δύο μιλίων

Μετά από αυτή τη δοκιμή, θα ξεκινήσετε αμέσως και άλλα πολύ φυσικά γεγονότα, όπως πορείες με ρακές, μαθήματα εμποδίων, μεγάλη ποικιλία αληθινών, log PT και τρέξιμο. Αυτό θα συνεχιστεί για τρεις εβδομάδες κατά τη διάρκεια του SFAS και θα περιλαμβάνει άλλες τακτικές ικανότητες όπως η ναυσιπλοΐα, η επίλυση προβλημάτων, η περιπολία και η ομαδική εργασία.

75ο Σύνταγμα Ρέιντζερ Στρατού - Για να γίνετε στρατιώτης σε τάγμα πολεμιστή ή 75ο σύνταγμα φυλακών, πρέπει να είστε κατάλληλοι για να παρακολουθήσετε πρόγραμμα αξιολόγησης και επιλογής του Ranger (RASP). Πρόκειται για ένα μάθημα οκτώ εβδομάδων που προετοιμάζει τους στρατιώτες για να γίνουν μέλη του 75ου Συντάγματος των Φοίνικων.

Ορισμένες από τις φυσικές απαιτήσεις και τις δοκιμές που θα πρέπει να λάβετε μέσα στις πρώτες σας ημέρες από την αξιολόγηση Ranger είναι οι εξής:

• Δοκιμή σωματικής ικανότητας στρατού (PFT) με χρονική διάρκεια πέντε μιλίων
• Δοκιμή επιβίωσης με την καταπολέμηση του νερού
• Εκδήλωση Darby Mile Run
• Τρία χιλιόμετρα τρέχει
• Τρέξιμο του εδάφους και μαθήματα εμποδίων
• Πορεία ποδιών 12 μιλίων
• Δοκιμές νυκτερινής και ημερησίας πλοήγησης

Συστάσεις: Συνηθίστε τις ασκήσεις φθοράς και φόρτωσης. Η φθορά, οι μειωμένες θερμίδες ανά ημέρα και η πλοήγηση στην ξηρά είναι μερικές από τις προκλήσεις που πολλοί φοιτητές υπομένουν.

ΠΟΛΕΜΙΚΟ ΝΑΥΤΙΚΟ

Οι υποψήφιοι της Navy Sea, Air και Land Team (SEALs) παρακολουθούν τη βασική εκπαίδευση υποβρύχιων κατεδαφίσεων / σφραγίδων SEAL (BUD / S) στο Coronado CA. Για να γίνει δεκτή στο BUD / S, πρέπει να κατακτηθεί το Test Physical Screening (PST). Αξιωματούχοι και εγγεγραμμένοι φοιτητές παρακολουθούν το ίδιο μάθημα. Ωστόσο, οι αξιωματικοί πρέπει επίσης να παρακολουθήσουν πρόγραμμα προεπιλογής BUD / S που ονομάζεται Αξιολόγηση και επιλογή αξιωματικού SEAL (SOAS).

(EOD) και όλοι οι δύτες πρέπει να ελέγξουν την ακόλουθη δοκιμασία γυμναστικής για να φτάσουν στην εκπαίδευση:

• 500-yard κολύμπι - χρησιμοποιώντας το sidestroke μάχης ή μαστού
• Πιέστε, δύο λεπτά
• Sit-up, δύο λεπτά
• Ανυψώσεις, μέγιστες επαναλήψεις
• Χρονική διαδρομή 1,5 μιλίων

Πολεμική αεροπορία

Οι μονάδες διάσωσης Combat Rescue / Pararescue (PJ) λαμβάνουν τις δοκιμές φυσικής ικανότητας και αντοχής (PAST), οι οποίες περιλαμβάνουν:

• Υποβρύχιο κολύμπι 2 x 25 μέτρων (Pass / Fail)
• Επικάλυψη επιφάνειας 500 μέτρων - Οποιοδήποτε εγκεφαλικό επεισόδιο, αλλά πίσω
• 1,5 χιλιόμετρα τρέχει
• Ανυψώσεις, μέγιστες επαναλήψεις
• Πιέστε, δύο λεπτά
• Sit-up, δύο λεπτά

Αρχική φάση εκπαίδευσης:Μόλις συμμετάσχετε στο μάθημα PJ και Combat Control Team (CC) T Candidate, θα αντιμετωπίσετε φυσικά για δέκα εβδομάδες στο Lackland AFB. Η πρώτη φάση είναι γνωστή ως Team Training και έχει οκτώ εβδομάδες. Αποτελείται από εκτεταμένη σωματική άσκηση με κολύμβηση, τρέξιμο, προπόνηση με βάρη, αριστοτεχνική και μαθήματα εμποδίων. Εκπαιδευτική κατάρτιση όπως ιατρική και καταδυτική ορολογία, CPR, προσόντα όπλων και φυσική κατάδυσης αποτελούν επίσης μέρος του υποψήφιου μαθήματος. Μετά από αυτό το μάθημα, ο αγωγός PJ και CCT χωρίζεται καθώς κάποιος θα παρακολουθήσει την πορεία μάχης και ο άλλος θα παρακολουθήσει την πορεία του ελεγκτή εναέριας κυκλοφορίας.

Κριτήριο επιλογής αξιωματικών και πρότυπα:Οι ειδικές τακτικές της Πολεμικής Αεροπορίας και οι Λειτουργοί Διάσωσης στο πλαίσιο της Διοίκησης Ειδικών Επιχειρήσεων της Πολεμικής Αεροπορίας πρέπει να περάσουν παρόμοια PAST. Ωστόσο, είναι μακρύτερη και θεωρείται πιο σκληρή και πιο ανταγωνιστική, καθώς οι χρόνοι χρήσης για να γίνουν Ειδικός Τακτικός Λειτουργός (STO) ή Λειτουργός Διάσωσης (CRO) είναι εξαιρετικά ανταγωνιστικοί και ελάχιστοι. Εδώ είναι το προηγμένο PAST οι αξιωματικοί πρέπει να λάβουν:

• Υποβρύχιο κολύμπι 2 x 25 μέτρων (Pass / Fail)
• 1500 μέτρα κολυμπώντας στην επιφάνεια - Οποιοδήποτε εγκεφαλικό επεισόδιο αλλά πίσω.
• Τρία μίλια τρέχει
• Ανυψώσεις, μέγιστες επαναλήψεις
• Πιέστε, δύο λεπτά
• Sit-up, δύο λεπτά

σώμα πεζοναυτών

Το Ναυτικό Σώμα των Ηνωμένων Πολιτειών αποτελεί μέρος της Διοίκησης Ειδικών Επιχειρήσεων και δημιούργησε τους Επιδρομείς των Ναυτικών Σωμάτων (MarSOC), αφού είδε την ανάγκη δημιουργίας ειδικών φορέων υψηλού επιπέδου ικανού για τις ευαίσθητες ειδικές επιχειρήσεις του σήμερα, την καταπολέμηση της τρομοκρατίας και τις εξωτερικές εσωτερικές αμυντικές αποστολές.

Για να συμμετάσχετε στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα MarSoc Raider, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα εξής:

• Κρόνος, δύο λεπτά
• Ανυψώσεις, μέγιστες επαναλήψεις
• Χρόνος τριών μιλίων
• 300 μέτρα κολύμπι με ομοιόμορφη χρησιμότητα (cammies) πάνω και κάτω (χωρίς μπότες)
• 15 λεπτά συνολικά δοκιμασίας (11 λεπτά) και πλωτής (4 λεπτών) δοκιμής κατά τη χρήση / χρήση φουσκωμένων καμουμιών

Κάνοντας τα σε προγράμματα κατάρτισης ειδικών λειτουργιών απαιτείται να εκπαιδεύσετε ειδικά για μια δοκιμασία φυσικής κατάστασης. Σε αυτή την περίπτωση, είναι το πρότυπο USMC PFT, συμπεριλαμβανομένων των pull-ups, crunches και τρέξιμο τριών μιλίων. Είναι σημαντικό το βασικό σας πρόγραμμα να αντιμετωπίσει αυτό το βασικό τεστ φυσικής κατάστασης. Είναι καλό να ανασηκώνετε, να κολυμπάτε, να σκουπίζετε, να πυροβολείτε όπλα και να εξασκείτε την πλοήγηση στην ξηρά, αλλά εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την δοκιμασία γυμναστικής, δεν θα λάβετε παραγγελίες σε κανένα από τα προηγμένα προγράμματα εκπαίδευσης.

Προ-κατάρτιση

Το να ασκείστε το τεστ φυσικής κατάστασης / να οικοδομήσετε ένα ίδρυμα ικανότητας ώστε το σώμα σας να μπορεί να χειριστεί την πραγματική εκπαίδευση (στρατόπεδο εκκίνησης, σχολείο πεζικού (SOI), Basic Recon Course (BRC), RECON, MarSOC Selection κ.λπ. πρέπει να έχετε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας προετοιμασίας / πρόσληψης. Αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει τουλάχιστον ένα χρόνο, ανάλογα με το αρχικό σας επίπεδο φυσικής κατάστασης, ή λιγότερο από μισό χρόνο, ανάλογα με το αθλητικό ιστορικό σας. Ανεξαρτήτως, δεν θέλετε να πάτε σε κάποιο εκπαιδευτικό πρόγραμμα χωρίς να έχετε προσεγγίσει τα μέγιστα πρότυπα των απαιτήσεων ικανότητας.

Διαφορετικά, η πιθανότητα τραυματισμού, αποτυχίας και άλλων καθυστερήσεων είναι βέβαιο. Πρέπει να «εκπαιδεύσετε για την εκπαίδευση».

Μετά από αυτή την εισαγωγική εξέταση, όλες οι τάξεις 0-4 και κάτω πρέπει να υπερέχουν σε μια κεντρική αξιολόγηση και προβολή 3 εβδομάδων, η οποία εποπτεύεται από το Marine Special Operations School (MSOS). Πρόκειται για αρκετά τυπικές δοκιμές σωματικής και τακτικής για την Κοινότητα Ειδικών Επιχειρήσεων υπό τον επιχειρησιακό έλεγχο της US-SOCOM και βαριά σε βάρος των επιχειρησιακών δεξιοτήτων του φοιτητή.

Περιουσιακά στοιχεία αέρα

Οι Μονάδες Αεροπορίας Ειδικών Επιχειρήσεων, όπως το Σύνταγμα Ειδικών Επιχειρήσεων Στρατού (SOAR TF160) και η Αεροπορία Ειδικών Επιχειρήσεων Αεροπορίας, αποτελούν μείζονα μέρος της SOCOM και αποτελούν ανεκτίμητο πλεονέκτημα για τις παραπάνω μονάδες εδάφους Special Operations.

Το 160ο SOAR (A) Green Platoon είναι το εκπαιδευτικό πρόγραμμα αξιολόγησης που πρέπει να υπερέχετε για έξι εβδομάδες. Πρόκειται για ένα προηγμένο πρόγραμμα φυσικής κατάρτισης που διδάσκει τα βασικά της ύπαρξης στρατιώτη με προηγμένες τεχνικές πρώτων βοηθειών, μάχες, πλοήγηση στην ξηρά και εκπαίδευση σε όπλα.

Πρέπει να σκοράρετε καλά στο PFT του Στρατού για να παρακολουθήσετε το μάθημα, καθώς και να είστε προετοιμασμένοι για τις ακόλουθες άλλες προκλήσεις του προγράμματος προβολής έξι εβδομάδων:

• Στρατός PFT
• 4-6 χιλιόμετρα τρέχει
• 4-10 μιλίων οδικών πορειών με σακίδιο 45 λιβρών
• Αναρρίχηση / έλξη σχοινιού