Πρότυπα γυμναστικής για προσχωρήσεις αξιωματικών

Υπάρχουν τρεις τυπικοί τρόποι να γίνετε αξιωματικός της Πολεμικής Αεροπορίας. Η Ακαδημία Πολεμικών Αεροποριών (USAFA) είναι μια ακαδημία παροχής υπηρεσιών που είναι ιδιαίτερα ανταγωνιστική με ορισμένα από τα πιο σκληρά κολέγια του έθνους. Το USAFA αποφοιτά περίπου 800 αξιωματικούς κάθε χρόνο μετά από ένα τετραετές πρόγραμμα. Το Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Αξιωματικών Αποθεμάτων Αεροπορίας (AFROTC) είναι επίσης ένα εξαιρετικά ανταγωνιστικό τετραετές εκπαιδευτικό πρόγραμμα που δημιουργεί περίπου 2.000 αξιωματικούς κάθε χρόνο. Η τρίτη μέθοδος για να γίνει ένας αξιωματικός της Πολεμικής Αεροπορίας είναι να ολοκληρώσει το κολέγιο και να υποβληθεί αίτηση στη σχολή εκπαίδευσης υπαλλήλων (OTS).

Το OTS έχει σχεδιαστεί για να είναι ένα ευέλικτο εκπαιδευτικό πρόγραμμα που αυξάνει ή μειώνει τους υποψηφίους του ανάλογα με τις ανάγκες της Πολεμικής Αεροπορίας. Το OTS κυμαίνεται σε ετήσια ποσοστά αποφοίτησης από αριθμούς τόσο χαμηλά όσο 300 έως και τα 7.000.

Εκτίμηση

Ανεξάρτητα από την ένταξή σας στην Πολεμική Αεροπορία, θα σας ζητηθεί να κάνετε ένα τεστ φυσικής κατάστασης. Συνήθως, η πρώτη σας εξέταση φυσικής κατάστασης θα είναι μια αξιολόγηση που ονομάζεται φυσική κατάσταση φυσικής κατάστασης (PFB) και συνήθως εμφανίζεται μέσα στην πρώτη εβδομάδα της εκπαίδευσής σας. Υπάρχουν τέσσερις συνιστώσες στην αξιολόγηση φυσικής κατάστασης βασικής φυσικής κατάστασης / φυσικής κατάστασης φυσικής κατάστασης: Pushups (1 λεπτό), Crunches (1 λεπτό), Μέτρηση κοιλιακών περιόδων (ίντσες) και τρέξιμο 1,5 μιλίων. Όλα τα συμβάντα και η μέτρηση χρονομετρούνται και παρακολουθούνται.

Όλες οι βαθμολογίες σημείων εκδήλωσης διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία και το φύλο. Η βαθμολογία της σύνθεσης σώματος ποικίλλει ανάλογα με το φύλο, αλλά όχι το ύψος ή την ηλικία.

Ενώ παρευρεθείτε στο OTS, στο AFROTC ή στην Ακαδημία Πολεμικών Αεροποριών, θα πρέπει να συμμετάσχετε σε καθημερινή φυσική κλινική (PC) και πρέπει επίσης να περάσετε την αξιολόγηση φυσικής κατάστασης (PFA) για να αποφοιτήσετε από το πρόγραμμα. Ο καθημερινός υπολογιστής θα περιλαμβάνει αεροβική, αναερόβια και ευελιξία. Τα αργά τρεξίματα στην περιοχή 3-5 μιλίων είναι τυπικά, αλλά θα επικεντρωθεί και η προσοχή στην ταχύτερη ρυθμό των διαδρομών κατά την προετοιμασία για το τρέξιμο των 1,5 μιλίων.

Η Πολεμική Αεροπορία εφάρμοσε πρόσφατα νέα πρότυπα γυμναστικής (από τον Οκτώβριο του 2013 έως το 2015), όλοι οι εκπαιδευόμενοι βασικών λειτουργών πρέπει να επιτύχουν ένα ελάχιστο συνολικό σκορ για να ανταποκριθούν στην απαίτηση φυσικής ικανότητας για να αποφοιτήσουν από το πρόγραμμα. (βλέπε ελάχιστα παρακάτω)

Για να περάσετε το PFA, πρέπει να επιτύχετε ένα συνολικό ελάχιστο σκορ των 75 pts, το σύνολο από τα τρία συμβάντα και τη μέτρηση της σύνθεσης του σώματος. Τα μέλη θα λάβουν βαθμολογία σε κλίμακα 0 έως 100 με βάση τα ακόλουθα μέγιστα αποτελέσματα: 60 μονάδες για εκτίμηση καρδιοαναπνευστικής / αερόβιας ικανότητας (1,5 χιλιομέτρων), 20 μονάδες για τη σύνθεση σώματος (κοιλιακή περιφέρεια), 10 μονάδες για push-ups, και 10 πόντους για τις κρίσιμες στιγμές.

Για να λάβετε τη μέγιστη δυνατή βαθμολογία για push-ups, crunches και το τρέξιμο των 1,5 μιλίων, θα πρέπει να κάνετε τα εξής:

Μέγιστο σημείο στο "Max the PT Test"

Τα αρσενικά ηλικίας κάτω των 30 ετών πρέπει να λάβουν τις ακόλουθες βαθμολογίες και μετρήσεις: Το κοιλιακό περίγραμμα (AC) πρέπει να είναι μικρότερο από 32,5 ίντσες, 58 κρίσιμες στιγμές, 67 ωθήσεις, 1,5 μίλια στις 9:12

Τα θηλυκά κάτω από την ηλικία των 30 ετών πρέπει να λάβουν τις ακόλουθες βαθμολογίες και μετρήσεις: Το κοιλιακό περίγραμμα (AC) πρέπει να είναι μικρότερο από 29 ίντσες, 51 θρυαλλίδες, 42 ωθήσεις, 1,5 μίλια στις 11:06

Ελάχιστα σημεία στο "Pass the PT Test":

Τα αρσενικά ηλικίας κάτω των 30 ετών πρέπει να λάβουν τις ακόλουθες βαθμολογίες και μετρήσεις: Το κοιλιακό περίγραμμα (AC) δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερο από 39 ίντσες. 42 κρίσιμες στιγμές, 33 ωθήσεις, 1.5 μίλια στις 13:36.

Τα θηλυκά ηλικίας κάτω των 30 ετών πρέπει να λάβουν τις ακόλουθες βαθμολογίες και μετρήσεις: Το κοιλιακό περίγραμμα (AC) δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερο από 35,5 ίντσες. 38 κρίσιμες στιγμές, 18 ωθήσεις, 1.5 μίλια στις 16:22.

Αν είστε άνω των 30 ετών κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης του υπαλλήλου σας στο OTS ή στο AFROTC, θα έχετε διαφορετικά διαγράμματα για την ηλικιακή σας ομάδα. Ωστόσο, είναι λίγο άγραφος κανόνας να αγωνίζεστε για τις νεώτερες ηλικιακές ομάδες και τα αποτελέσματα για όσο χρονικό διάστημα μπορείτε καθ 'όλη τη διάρκεια της καριέρας σας. Ο καθορισμός του παραδείγματος ως κατώτερου αξιωματικού είναι σχεδόν απαίτηση. Ο καθορισμός του παραδείγματος ως ανώτερου αξιωματικού στο Physical Fitness Assessment μπορεί να ρυθμίσει τον τόνο για ολόκληρη την εντολή σας.

Τα αποτελέσματα στην εκπαίδευση των αξιωματικών σας θα καταγραφούν και θα καταγραφούν από το Σύστημα Ιατρικών Εξεταστών Ενόπλων Δυνάμεων (AFMES II). Αυτή είναι η βάση δεδομένων των στρατιωτικών που παρέχει παγκόσμιες ιατρικές και νομικές υπηρεσίες και έρευνες.