10 συμβουλές για την αύξηση της ικανοποίησης εργασίας σας

01 Κάνε κάτι που αγαπάς κάθε μέρα

Τίποτα δεν θα επηρεάσει την ικανοποίηση από την εργασία σας και θα σας κάνει να κουράσετε γρηγορότερα από ό, τι να κρέμονται με ανθρώπους που ζουν σε μια θάλασσα αρνητικότητας. Υπάρχει αφθονία για να σας κάνει να κουραστείτε σε κάθε δουλειά και χώρο εργασίας.

Γιατί να ξοδέψετε το χρόνο σας με ανθρώπους ή ομάδες που γνωρίζετε θα σας κάνει να αισθανθείτε χειρότεροι - για τον εαυτό σας και τη δουλειά σας.

Προγραμματίστε μια αίθουσα συνεδριάσεων για μεσημεριανό γεύμα εάν το μεσημεριανό ξεπεράσει με δυσαρέσκεια. Ή αντιμετωπίστε τους συναδέλφους σας με την επιθυμία σας να δημιουργήσετε ένα πιο θετικό περιβάλλον για να αυξήσετε την ικανοποίηση από την εργασία όλων.

Συνεργαστείτε με τους συναδέλφους που μοιράζονται τη θετική σας προοπτική. οι άλλοι θα σας φέρουν μόνο κάτω. Μην πηγαίνετε εκεί.

03 Φάτε ένα ελαφρύ, θρεπτικό μεσημεριανό γεύμα για να καταπολεμήσετε τα κουρασμένα συναισθήματα

Τίποτα δεν σας κάνει να αισθάνεστε τόσο κουρασμένοι σαν ένα βαρύ γεύμα γεμάτο στομάχι. Η υπερβολική τροφή σας κάνει να κουράσετε και να υποχωρήσετε όταν χρειάζεστε έναν δεύτερο αέρα για την απογευματινή αποτελεσματικότητα.

Πίνοντας στο μεσημεριανό γεύμα - πίνει κανείς πια στο μεσημεριανό γεύμα; - επηρεάζει εξίσου. Για να καταπολεμήσετε τα κουρασμένα συναισθήματα, φέρετε υγιεινά σνακ για να διατηρήσετε ενέργεια όλη την ημέρα και να φάτε ένα ελαφρύ γεύμα.

04 Κάνετε κάτι που είστε καλοί σε κάθε μέρα

Τίποτα δεν σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα από το να εκτελείτε με ικανοποιητικό τρόπο μια εργασία ή να δημιουργείτε ένα επιθυμητό αποτέλεσμα. Καταπολεμήστε τα κουρασμένα σας συναισθήματα, κάνοντας κάτι που σας αρέσει να κάνετε κάθε μέρα.

Η επιτυχία φέρνει περισσότερη επιτυχία και οι εργαζόμενοι που ωθούνται ή που ωθούνται για να επιτύχουν και να υπερέχουν, βιώνουν αυξημένη αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση.

Είναι μια ικανοποιητική ικανοποίηση των εργαζομένων και ο κύκλος αφοσίωσης των εργαζομένων. Κάνετε ό, τι κάνετε καλά - κάνετε καλά - δοκιμάστε τη χαρά να κάνετε καλά. Επαναλάβετε κάθε μέρα.

05 Αναπτύξτε μια υποστηρικτική σχέση με τον προϊστάμενό σας

Είστε υπεύθυνος για τη σχέση σας με το αφεντικό σας. Κανένας δεν θα μοιραστεί ποτέ τόσο πολύ με την ανησυχία σας ότι η ποιότητα της σχέσης σας βοηθά να επιτύχετε τους στόχους σας.

Ταυτόχρονα, το αφεντικό σας έχει πληροφορίες που πρέπει να πετύχετε. Δεν μπορεί να κάνει τη δουλειά του ή να επιτύχει τους στόχους του χωρίς τη βοήθειά σας. Έτσι, ο διαχειριστής σας μοιράζεται μια κρίσιμη αλληλεξάρτηση με σας.

Εάν δεν ολοκληρώσετε την εργασία σας, ο διευθυντής σας δεν θα λάμψει ποτέ για τις συνολικές ευθύνες του. Δεν θα προχωρήσετε χωρίς τις πληροφορίες, την προοπτική, την εμπειρία και την υποστήριξη του διευθυντή σας.

Αισθάνεστε κουρασμένοι; Καθίστε με το αφεντικό σας για αλληλεπίδραση και ανατροφοδότηση. Ψάχνετε για περισσότερη ικανοποίηση από την εργασία; Διαπραγματεύεστε τα παραδοτέα και τα αποτελέσματα με το αφεντικό σας. Χρειάζεστε πόρους; Παρακαλώ.

06 Γίνετε υποκινητής: μια δύναμη για αλλαγή

Γνωρίστε κάτι που σας κάνει να κουραστείτε στην εργασία και να αφαιρείτε από την ικανοποίηση από την εργασία σας; Κάνε κάτι για αυτό. Εργαστείτε με τον διευθυντή σας για να εξαλείψετε τον ένοχο από την εργασία σας. Ίσως ένας άλλος υπάλληλος να απολαμβάνει τη δραστηριότητα ή την εργασία.

Ζητήστε εκτεταμένες και εμπλουτισμένες ευθύνες εργασίας. Σκεφτείτε μια μεταφορά για να επεκτείνετε τις γνώσεις, την εμπειρία και τις επιλογές σας.

Συμμετάσχετε στην επιτροπή δραστηριοτήτων για να προγραμματίσετε διασκεδαστικά και κίνητρα για εκδηλώσεις στο χώρο εργασίας. Δεν υπάρχει επιτροπή δραστηριοτήτων; Ξεκινήστε ένα. Συμμετοχή σε μια αθλητική ομάδα που υποστηρίζει την εργασία. Τι, καμία ομάδα; Ξεκινήστε ένα.

Τι γίνεται με καφέ γεύματα τσάντα ή μεσημεριανό γεύμα εργαζομένων και μαθαίνει; Κάθε χώρος εργασίας θα επωφεληθεί. Θέλετε να διαβάσετε και να συζητήσετε πρόσφατα βιβλία επιχειρήσεων; Ξεκινήστε μια λέσχη βιβλίων στην εργασία.

Καταπολέμηση κουραστική από την υποκίνηση εκδηλώσεων στο χώρο εργασίας και τις διαδικασίες εργασίας που προσθέτουν στην ικανοποίηση από την εργασία των εργαζομένων - δικοί σας και άλλοι.

07 Ban Weary: Δημιουργία Θετικής Ικανοποίησης Ζωής

Σε κάποιο επίπεδο, είστε υπεύθυνοι για το αίσθημα κουραστικής. Σωστά? Αλλά, ξεπεράστε αυτό γρήγορα. Η πιο σημαντική επιδίωξη είναι πώς να αποτρέψετε τα κουρασμένα συναισθήματα και να δημιουργήσετε ικανοποίηση από την εργασία για τον εαυτό σας. Μπορείτε να καταπολεμήσετε αυτό το κουρασμένο συναίσθημα δημιουργώντας ένα χώρο εργασίας που καταπραΰνει το πνεύμα σας και εμπλουτίζει τη ζωή σας.

Ο χώρος εργασίας σας μπορεί να είναι γεμάτος γέλιο και χιούμορ. Στο Zappos, πολλοί εργαζόμενοι κάνουν $ 10-12.00 την ώρα, αλλά χτίζουν μια κουλτούρα για τους υπαλλήλους που κάνει τη δουλειά διασκεδαστική και συναρπαστική. Εκτιμούν τους υπαλλήλους σε αμέτρητους τρόπους που κάνουν τους εργαζόμενους ενθουσιασμένοι να έρθουν να εργαστούν.

Μπορείτε να το κάνετε αυτό και για σας. Δεν νιώθω καλά? Κάντε ένα γρήγορο διάλειμμα. Βαρεμένος; Πάρτε μια εργασία που θέλετε να κάνετε. Αίσθημα παραμέλησης; Αναζητήστε έναν διασκεδαστικό συνεργάτη στο διάλειμμα. Αισθανθείτε σαν ένας χαρούμενος που δεν κάνει ποτέ τίποτα σωστό;

Καταπολέμηση αυτό το κουρασμένο συναίσθημα: κάντε μια λίστα με όλα όσα έχετε καταφέρει αυτή την εβδομάδα. Θα εκπλαγείτε. Καταπολέμηση κάθε κουρασμένος συναίσθημα με ένα θετικό, αναζωογονητικό έργο, συγκίνηση ή συμπεριφορά.

08 Ξεπεράστε την αναβολή για την αύξηση της ικανοποίησης εργασίας

Ακούστε αυτόν τον ήχο; Είναι ο ήχος των σχεδίων και των ονείρων σας, των ελπίδων και των σχέσεών σας, των στόχων και των ψηφισμάτων σας που διέρχονται από σας καθώς κυριαρχείτε στο ακρωτήριο της αναβλητικότητας. Μην βυθίζετε εκεί.

Τίποτα δεν προσθέτει στο κουρασμένο όπως η μικρή φωνή στο κεφάλι σας που δεν είναι ευτυχισμένη επειδή δεν ολοκληρώνετε την εργασία που υποσχεθήκατε, με τις απαιτούμενες προθεσμίες. Ο ύμνος μεγαλώνει πιο δυνατά όταν προσπαθείτε να πνίξετε τη φωνή με δικαιολογίες και να κατηγορήσετε.

Όποια και αν είναι η αιτία της αναβολής σας, είναι μια από τις χειρότερες συνήθειες εργασίας που επηρεάζουν αρνητικά την ικανοποίηση από την εργασία. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο σε δικαιολογίες και φταίξιμο, και νέες αποφάσεις και υποσχέσεις στον εαυτό σας, τότε κάνετε για την ολοκλήρωση της αποστολής.

Αντιμετωπίστε τα συναισθήματα του κουρασμένου με συμβολή και εκπλήρωση, όχι καθυστερήσεις και δικαιολογίες. Αυτός ο κύκλος θα έκανε κάποιον κουρασμένο.

09 Πάρτε συχνά μικρά διαλείμματα στην εργασία για την καταπολέμηση των κουρασμένων συναισθημάτων

Τεντώστε τα πόδια σας, κάντε ασκήσεις γραφείου, περπατήστε γύρω από το γραφείο. Σπάστε το στέλεχος του καθιστικού ή να στέκεστε σε ένα μέρος όλη την ημέρα. Πάρτε βαθιές αναπνοές και χρησιμοποιήστε χρόνο έκτασης για να σκεφτείτε και να σχεδιάσετε.

Η συμπίεση μιας μικρής μπάλας ή στόκου στο χέρι σας εκπληκτικά χαλαρώνει και κρατά τα δάκτυλά σας ευκίνητα για την πληκτρολόγηση. Απλά περπατάτε γύρω από το γραφείο θα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα.

Έχετε κάτι που πρέπει να μοιραστείτε με έναν συνεργάτη; Αντί του IMing ή του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, περπατήστε και μιλήστε. Απλά περπατάτε γύρω από το γραφείο θα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα. Και, η περιοδική, θετική επικοινωνία πρόσωπο με πρόσωπο είναι ανυψωτική.

10 Αποκτήστε ένα ζευγάρι γκολ κάθε μέρα για να αυξήσετε την ικανοποίηση εργασίας

Τίποτα δεν παίρνει κουρασμένο σαν αίσθηση ολοκλήρωσης. Σπάστε τα μεγάλα τμήματα και τα προσωπικά σας αντικείμενα σε διαχειρίσιμα κομμάτια που μπορείτε να ολοκληρώσετε σε μια μέρα.

Ο έλεγχος των επιτευγμάτων μακριά στην καθημερινή σας λίστα θα βάλει μια πηγή στα πόδια σας και χαρά στην καρδιά σας. Αξίζετε να αισθάνεστε σαν να πετύχατε και να συμβάλλετε καθημερινά.