Οι εργοδότες που βοηθούν τους εργαζόμενους έχουν ισορροπία μεταξύ εργασίας και ζωής είναι ευτυχείς που έκαναν

Η ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής είναι μια ιδέα που περιγράφει το ιδεώδες του διαχωρισμού του χρόνου και της ενέργειας μεταξύ της εργασίας και άλλων σημαντικών πτυχών της ζωής τους. Η επίτευξη ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής αποτελεί καθημερινή πρόκληση. Μπορεί να είναι δύσκολο να κάνετε χρόνο για την οικογένεια, τους φίλους, τη συμμετοχή της κοινότητας, την πνευματικότητα, την προσωπική ανάπτυξη, την αυτο-φροντίδα και άλλες προσωπικές δραστηριότητες, πέρα ​​από τις απαιτήσεις του χώρου εργασίας.

Επειδή πολλοί εργαζόμενοι έχουν μια προσωπική, επαγγελματική και νομισματική ανάγκη να επιτύχουν, η ισορροπία εργασίας-προσωπικής ζωής μπορεί να είναι δύσκολη υπόθεση. Οι εργοδότες μπορούν να βοηθήσουν τους εργαζομένους να επιτύχουν την ισορροπία εργασίας-προσωπικής ζωής θεσπίζοντας πολιτικές, διαδικασίες, ενέργειες και προσδοκίες που τους δίνουν τη δυνατότητα να επιδιώξουν πιο ισορροπημένες ζωές, όπως ευέλικτα χρονοδιαγράμματα εργασίας, πολιτικές αδειών μετ 'αποδοχών (PTO) οικογενειακές εκδηλώσεις και δραστηριότητες που χρηματοδοτούνται από την εταιρεία.

Η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικού και οικογενειακού βίου μειώνει την εμπειρία των εργαζομένων στο στρες Όταν κάποιος ξοδεύει το μεγαλύτερο μέρος των ημερών τους σε δραστηριότητες που σχετίζονται με την εργασία και αισθάνεται σαν να παραμελεί άλλα σημαντικά στοιχεία της ζωής τους, το στρες και η δυστυχία είναι αποτέλεσμα. Ένας υπάλληλος, ο οποίος δεν κάνει χρόνο για αυτο-φροντίδα, τελικά βλάπτει την παραγωγή και την παραγωγικότητά τους.

Ο χώρος εργασίας που επιτρέπει στους εργαζόμενους να επιτυγχάνουν ισορροπία εργασίας-ζωής είναι ιδιαίτερα κίνητρο και ικανοποίηση για τους εργαζομένους, γεγονός που τους καθιστά ευτυχισμένους. Και οι ευτυχείς εργαζόμενοι, των οποίων οι ανάγκες στην ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και οικογενειακής ζωής επιτυγχάνονται, τείνουν να παραμένουν με τον εργοδότη τους και είναι πιο παραγωγικοί.

Ζυγός Εργασίας-Ζωής για Γονείς

Ο Lynn Taylor, ο συγγραφέας του βιβλίου "Tame Your Terrible Office Tyrant", λέει ότι η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και οικογενειακής ζωής είναι ένας φευγαλέος στόχος για τους γονείς που εργάζονται. Αλλά, μπορείτε να κάνετε τα βήματα ως γονέας για να το κάνετε πραγματικότητα για εσάς και τα παιδιά σας. Όπως και πολλά μεγάλα επιτεύγματα, χρειάζεται χρόνος και οργάνωση - αλλά αξίζει τον κόπο.

Οι διευθυντές είναι σημαντικοί για τους εργαζόμενους που αναζητούν ισορροπία μεταξύ εργασίας και ζωής. Οι διευθυντές που επιδιώκουν την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και οικογενειακής ζωής στη ζωή τους διαμορφώνουν την κατάλληλη συμπεριφορά και υποστηρίζουν τους εργαζόμενους στην προσπάθειά τους να βρουν ισορροπία μεταξύ εργασίας και ζωής

Ο σχεδιασμός ισορροπίας εργασίας-προσωπικής ζωής ξεκινά προτού δεχτείτε την επόμενη εργασία σας. Πρώτον, αφιερώστε χρόνο για να προσδιορίσετε τις πραγματικές σας ανάγκες από την ευρύτερη προοπτική. Ενδεχομένως να εκπλαγείτε να ανακαλύψετε ότι προτιμάτε, για παράδειγμα, μια εργασία μικρότερης αμοιβής με εγγύτητα στη μεγάλη παιδική μέριμνα έναντι μιας άλλης επιλογής.

Οι γονείς θα πρέπει να σκεφτούν προσεκτικά την τοποθεσία εργασίας: η μετάβαση στην καθημερινή φροντίδα μπορεί να κάνει ή να σπάσει την ικανότητά σας να ξοδέψετε πολύτιμο χρόνο πρόσδεσης πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εργασία με τα παιδιά σας. Η ικανοποίηση που θα έχετε από το να βλέπετε το παιδί σας πιο συχνά θα σας κάνει πολύ πιο χαλαρούς και παραγωγικούς στην εργασία και θα μειώσετε σημαντικά το άγχος σας. Κάντε την ποιότητα ζωής μια πτυχή των κριτηρίων της εργασίας σας προτού δεσμευθείτε.

Στη συνέντευξη εργασίας, κρατήστε τα αυτιά σας ανοιχτά στην άποψη της εταιρείας σχετικά με την τηλεργασία, την εργασιακή κουλτούρα, την ευελιξία του χρόνου και ούτω καθεξής.

Συνήθως, τα οφέλη διευκρινίζονται κατά τη στιγμή της προσφοράς εργασίας, και μερικές φορές θα αναφέρονται στην ιστοσελίδα της εταιρείας. Αν έχετε την ευκαιρία να συνομιλήσετε με άλλους υπαλλήλους, ρωτήστε εάν η εταιρική κουλτούρα είναι φιλική προς την οικογένεια. Υπάρχουν οφέλη για τη φροντίδα του παιδιού; Υπάρχει αρκετός προσωπικός χρόνος για έκτακτες ανάγκες - μια αίσθηση ενσυναίσθησης για τους γονείς;

Για παράδειγμα, σε ένα περιβάλλον "Τρομερό Γραφείο Tyrant" (TOT), όπου τα αφεντικά γλιστρούν σε μια λειτουργία που αμαρτάρει στη σχολική αυλαία, μπορεί να εισχωρήσετε σε εχθρικό έδαφος. Παρατηρώντας το περιβάλλον σας, τη στάση, την συμπεριφορά και το επίπεδο κοινωνικότητας των εργαζομένων - θα πάρετε μια αίσθηση για το πόσο ευέλικτη διαχείριση θα είναι. Και αυτό είναι ένα πολύτιμο σημείο δεδομένων για τον οικογενειακό σας κατάλογο ελέγχου.

Super-γονικές ώρες φαγητού

Φαίνεται σαν μια ψηλή τάξη να βιώνει ηρεμία και κανένα χάος κάθε πρωί της ημέρας, ειδικά όταν το φτερούγαν στις 7 το πρωί ήταν ο κανόνας. Δοκιμάστε να χτυπήσετε επαναφορά και να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα θετικό σημείωμα με ένα απρόσμενο, καθιστό, υγιεινό πρωινό.

Ένα σύντομο γεύμα πρωινού - ακόμα και για 15 λεπτά - μειώνει το άγχος για όλους. Διασφαλίζει επίσης στα παιδιά σας ότι είναι προτεραιότητα. Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να πάρετε μαζί για δείπνο λόγω άλλων δεσμεύσεων, τότε έχετε τουλάχιστον αυτό το γεύμα.

Εάν δεν μπορείτε να πάρετε ή να συναντήσετε το παιδί σας κατά το μεσημέρι, τότε κανονίστε να πραγματοποιήσετε μια κλήση. Είναι καθησυχαστικό για ένα παιδί να ακούει από έναν γονέα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ένα σύντομο check-in θα σας ανταμείψει και για τους δυο σας.

Το βράδυ, ορίστε έναν ποιοτικό χρόνο - ειδικά στο δείπνο. Ένας λίγο επιπλέον χρόνος με τα παιδιά σας τώρα θα αποδειχθεί εξαιρετικά ευεργετικός καθώς μεγάλωσαν.

Σύμφωνα με μελέτες του Εθνικού Κέντρου για την τοξικομανία και την κατάχρηση ουσιών στο Πανεπιστήμιο Columbia, "… οι έφηβοι που έχουν συχνά οικογενειακά δείπνα (πέντε έως επτά εβδομαδιαίως) έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναφέρουν εξαιρετικές σχέσεις με τους γονείς τους".

Αντί να αφήσετε την τηλεόραση, το YouTube ή τα παιχνίδια στον υπολογιστή να γεμίσουν το βράδυ, προγραμματίστε τις οικογενειακές δραστηριότητες πριν από τον ύπνο. Ακόμη και αν πρέπει να καλύψετε την εργασία, κρατήστε τους κάπως εμπλεκόμενους και κοντά.

Άλλες τεχνικές εξισορρόπησης εργασίας-ζωής

Φέρτε τα παιδιά σας στο γραφείο αν και πότε μπορείτε και αφήστε τα να δουν τις φωτογραφίες τους ή τις δημιουργικές τους εργασίες στο γραφείο σας. Αυτό τους επιτρέπει να γνωρίζουν ότι είναι στο μυαλό και την καρδιά σας. Τους βοηθά να καταλάβουν ότι τους σκέφτεστε συχνά - και θα αισθάνονται επίσης ένα κομμάτι από αυτό που κάνετε. Κάντε την ξεχωριστή τους ημέρα περιπέτεια.

Η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικού και οικογενειακού βίου για οποιονδήποτε σημαίνει να έχετε εξαιρετικές δεξιότητες διαχείρισης χρόνου. Εάν αφήσετε την εργασία σας να τραβηχτεί, κλέβετε πολύτιμο χρόνο αναψυχής και οικογένειας. Ακολουθούν μερικές πρόσθετες συμβουλές:

• Γνωρίστε το πρόγραμμα του αφεντικού. Μεγιστοποιήστε το χρόνο συνάντησης με το αφεντικό σας. να είναι στρατηγικός και να συνεργάζεται στενά με το διοικητικό προσωπικό του για να το επιτύχει αυτό.
• Να γνωρίζετε πότε πρέπει να πραγματοποιείτε κλήσεις και πότε να κάνετε διοικητικές εργασίες για να βελτιστοποιήσετε το χρόνο εργασίας σας.
• Προγραμματίστε οικογενειακές διακοπές όταν οι άνθρωποι δεν πρόκειται να είναι γύρω. Προσφέρετε μια αντίστροφη μέτρηση στον χρόνο διακοπών, ώστε να μην υπάρχουν εκπλήξεις για το αφεντικό ή την ομάδα σας.
• Εάν τηλεμεταφέρετε, βεβαιωθείτε ότι τα εργαλεία τεχνολογίας σας είναι state-of-the-art. Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να κάνετε τηλεδιάσκεψη με ευκολία.
• Σχεδιάστε μια σαφή γραμμή μεταξύ του προσωπικού σας και του χρόνου εργασίας σας. Καθορίστε σαφείς προσδοκίες με το αφεντικό σας.
• Εάν είστε υπεραντιδραστήρας, σκεφτείτε να μειώσετε τους ρεαλιστικούς στόχους, έτσι αισθάνεστε ότι έχετε πετύχει.

Όταν είσαι ο αφεντικός

Εάν είστε διαχειριστής και έχετε την τάση να είστε υπεράνω, ενθαρρύνετε το προσωπικό σας να κάνει διαλείμματα - ακόμα κι αν δεν το κάνετε. (Πραγματικά πρέπει, όμως.)

Βεβαιωθείτε ότι δεν παρακρατείτε τις βασιλέες όταν πρόκειται για την ισορροπία εργασίας-προσωπικής ζωής των εργαζομένων σας. Η μάθηση για να αφήσει κανείς θα καταβάλει μερίσματα για την οικοδόμηση ενός αφοσιωμένου, παρακινημένου προσωπικού.

Η επίτευξη μιας άνετης ισορροπίας ανάμεσα στην εργασία και την ζωή ως γονέας δεν συμβαίνει απλώς τυχαία παρά κάνει μεγάλη καριέρα. Χρειάζεται στρατηγική και σκέψη. Μπορείτε να κάνετε την ισορροπία εργασίας-ζωής μια εργασία της αγάπης-τελικά, είναι για την αγάπη.

Μάθετε τι μπορούν να κάνουν οι εργοδότες για να ενθαρρύνουν την ισορροπία εργασίας-προσωπικής ζωής των εργαζομένων.