Δοκιμή αντοχής σε μαχητικά κρούσματα θαλάσσιου σώματος

Ανεξάρτητα από την ηλικία, την τάξη ή τη στρατιωτική επαγγελματική ειδικότητα, οι πεζοναύτες πρέπει να είναι έτοιμοι να εκτελέσουν την αποστολή τους. Αν θέλετε να γίνετε μέλος του Marine Corps των Ηνωμένων Πολιτειών, θα πρέπει να είστε σε θέση να ελέγξετε διάφορες εξετάσεις ικανότητας.

Για παράδειγμα, για να συμμετάσχετε στο Marine Corps, θα πρέπει πρώτα να πάρετε την δοκιμή αρχικής αντοχής (IST) ως στρατολογημένο πριν από το στρατόπεδο εκκίνησης, το οποίο είναι ένα τεστ που αποτελείται από pull-ups, crunches και ένα τρέξιμο 1,5 μιλίων.

Ετήσιες δοκιμές σωματικής άσκησης στο θαλάσσιο σώμα

Κάθε χρόνο, οι πεζοναύτες πρέπει να κάνουν δύο δοκιμές φυσικής κατάστασης: το USMC PFT (pull-ups, crunches, τρέξιμο τριών μιλίων) και το Combat Fitness Test (CFT) που χωρίζεται σε τρεις κατηγορίες δοκιμών: μπότες και παντελόνια, τα πυρομαχικά μπορούν να ανυψωθούν και ένας ελιγμός κάτω από τη φωτιά.

Αυτή η δοκιμή σχετική με τη δουλειά έχει σχεδιαστεί για να προσομοιώνει πολλά από τα καθήκοντα που πρέπει να μπορεί να εκτελέσει ένας ναυτικός σε μια ζώνη μάχης. Μαζί με τα μαθήματα εμποδίων USMC, η δοκιμασία φυσικής μάθησης θεωρείται ένα λειτουργικό πρόγραμμα εκπαίδευσης και δοκιμών.

Απαιτήσεις δοκιμών σωματικής ικανότητας θαλάσσιου σώματος

Όλοι οι πεζοναύτες πρέπει να εκτελέσουν προκαθορισμένο αριθμό pull-ups, push-ups, crunches και τρέξιμο τριών μιλίων. Οι συγκεκριμένοι αριθμοί και χρόνοι εξαρτώνται από την ηλικία του Ναυτικού.

Σωματίδια λιπαρών σωματικών σωμάτων θαλάσσιου σώματος

Όπως και άλλοι κλάδοι των στρατιωτικών δυνάμεων των ΗΠΑ, ο παράγοντας Marines δεν είναι μόνο το βάρος αλλά και το σωματικό λίπος κατά την αξιολόγηση της σωματικής ικανότητας. Οι αριθμοί βασίζονται στο ύψος και την ηλικία και στις μετρήσεις του περιγράμματος του λαιμού και της μέσης.

Δοκιμή αντοχής σε μαχητικά κρούσματα θαλάσσιου σώματος

Το CFT αποτελείται από τρία γεγονότα: ένα τρέξιμο των 880 μέτρων, τα πυρομαχικά μπορούν να ανυψωθούν και οι ελιγμοί υπό πυρκαγιά:

Εκτέλεση 880 αυλών: Εκτελέστε 880 μέτρα ενώ φοράτε μπότες και στολή καμουφλάζ (παντελόνι και μπλούζα).

Πυρομαχικά μπορεί να ανυψώσει: Σηκώστε ένα πυροβόλο όπλο 30-λιβρών από το έδαφος, πάνω από τα κεφάλια τους, όσες φορές μπορεί μέσα σε δύο λεπτά.

Μανουάρ στη φωτιά: Μετακίνηση σε ένα μάθημα 300 αυλών και εκτέλεση καθορισμένων εργασιών εντός της εγκριθείσας προθεσμίας. Τα καθήκοντα περιλαμβάνουν:

• Μετακινήστε σε μια γρήγορη βιασύνη για 10 ναυπηγεία, στη συνέχεια, ένα υψηλό crawl για άλλα 15 ναυπηγεία.
• Σύρετε ένα ατύχημα για 10 ναυπηγεία, ενώ ζιγκ-ζαγκόνγκ μέσα από πολλούς κώνους. Στη συνέχεια, σηκώστε το ατύχημα και τον φέρτε σε μια διαδρομή για 65 μέτρα. (μεταφορά και μεταφορά πυροσβέστη)
• Μεταφέρετε δύο κονσέρβες πυρομαχικών των 30 λιβρών για 75 μέτρα, ενώ ζιζανίζετε μέσα από μια σειρά κώνων.
• Τραβήξτε μια εικονική χειροβομβίδα 22 ½ ναυπηγεία και το προσγειώστε σε έναν σημαδεμένο κύκλο-στόχο.
• Πραγματοποιήστε πέντε push-ups, σηκώστε τα δύο κονσέρβες των 30 λιβρών και γυρίστε στη γραμμή τερματισμού.

Οι ναυτικοί έχουν δυσκολίες να μεγιστοποιήσουν τα σημεία σε όλες τις ηλικιακές ομάδες. Για παράδειγμα, ο αριθμός των επαναλήψεων που απαιτούνται για την επίτευξη μέγιστων σημείων στα πυρομαχικά μπορεί να ανυψώσει έχουν διπλασιαστεί στην τελευταία επανάληψη της δοκιμής.

Οι πεζοναύτες πρέπει να βαθμολογούν πάνω από 100-120 + για να λάβουν μέγιστους βαθμούς ανάλογα με την ηλικία στις οκτώ ομάδες ηλικιών.

Οι τρέχουσες Μέγιστες απαιτήσεις για να περάσει η δοκιμασία φυσικής κατάστασης του Marines είναι:

Απαιτήσεις δοκιμής ικανότητας μάχης

Αρσενικά

Ηλικία	880 Run Yard	Πυρομαχικά μπορεί να ανυψώσει	Ελιγμός κάτω από τη φωτιά
17-20	3:48	45	3:29
21-25
26-30	4:00	45	3:55
31-35
36-40
41-45	4:19	44	3:57
46-50	4:30	43	4:28
51+

Γυναίκες

Ηλικία	880 Yard	Πυρομαχικά μπορεί να ανυψώσει	Ελιγμός κάτω από τη φωτιά
17-20	4:34	20	4:57
21-25
26-30
31-35	4:40	21	5:27
36-40
41-45	5:09	17	6:07
46-50
51+	5:20	15	6:30