Πώς να αντιμετωπίσετε την απογοήτευση στην εργασία

Όπως λέει και η παροιμία, το 10% της ζωής είναι αυτό που συμβαίνει σε εσάς και το 90% είναι το πώς το χειρίζεστε. Η αντιμετώπιση της απογοήτευσης στην εργασία είναι ένα πρωταρχικό παράδειγμα του πώς η υπέρβαση του εμποδίου μπορεί να είναι πιο σημαντική από το ίδιο το εμπόδιο. Ίσως έχετε περάσει για την προώθηση που πραγματικά ήθελε. Ίσως το έργο για το οποίο εργάζεστε εδώ και μήνες ξαφνικά ακυρώθηκε για δύσκολους λόγους. Ή να επιδιώξει ο καλύτερος φίλος σας στην εργασία πήρε μια δουλειά αλλού.

Κανένας λογικός δεν περιμένει άλλο άτομο να απαντήσει στην απογοήτευση σαν ρομπότ. Μερικοί άνθρωποι χειρίζονται σκληρά συναισθήματα καλύτερα από άλλους. Προφανώς, οι άνθρωποι έχουν συναισθήματα, και όταν αυτά τα συναισθήματα κλονίζονται, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτά τα συναισθήματα διαφορετικά. Ωστόσο, οι επαγγελματικές απογοητεύσεις είναι απογοητεύσεις και η κατάλληλη αντιμετώπιση τους είναι σημαντική για τη μελλοντική επαγγελματική επιτυχία.

Να είσαι ειλικρινής

Αν μπορείτε να αποκρύψετε τα συναισθήματά σας, μπορείτε να συμμετάσχετε στο World Poker Tour γιατί μπορείτε να κερδίσετε πολλά χρήματα όταν μπορείτε να περάσετε από τα δύο και επτά για τους άσους τσέπης. Για τους υπόλοιπους από εμάς, η απογοήτευση δείχνει στα πρόσωπά μας, τον τόνο της φωνής μας, ακόμα και τον τρόπο με τον οποίο περπατάμε.

Οι άνθρωποι θα ξέρουν ότι είστε απογοητευμένοι, γι 'αυτό να είστε ειλικρινείς γι' αυτό. Μην αποκαλύπτετε λεπτομέρειες που δεν μοιράζεστε άνετα, αλλά απαντήστε σε κατάλληλες ερωτήσεις με ειλικρίνεια και χάρη. Εάν δεν μπορείτε να απαντήσετε σε μια ερώτηση, είναι καλύτερο να το πείτε από το να φτιάξετε μια απάντηση. Οι άνθρωποι θα δουν σωστά μέσα από μια μπλόφα απάντηση επειδή τα λόγια σας δεν θα ταιριάζουν με τη συμπεριφορά σας, και αυτό οδηγεί τους συναδέλφους σας να σας εμπιστεύονται λιγότερο.

Να είστε ευγενικοί

Κακά νέα μπορεί να έρθουν ξαφνικά και είναι εύκολο να βρεθείς στο πρόσωπο που παραδίδει το μήνυμα ή στο πρόσωπο που είναι υπεύθυνο για τα κακά νέα. Αντιστοιχίστε αυτόν τον πειρασμό. Μην εμπλέκεστε σε σπασμωδικό ή ανοιχτό εχθρό. Αυτή είναι μια μη παραγωγική και περιοριστική σταδιοδρομία συμπεριφορά. Όπως είπε, "Να διαφωνείτε, δεν πρέπει να είναι δυσάρεστο". Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να έχετε μια διαφορετική γνώμη από κάποιον άλλο χωρίς να γίνετε εχθρός αυτού του ατόμου.

Το κλειδί για να γίνει αυτό είναι το σεβασμό. Η διαφωνία δεν χρειάζεται να δημιουργήσει μεταφορικά τοιχώματα μεταξύ των ανθρώπων. Μην υποτιμάτε ή επιτίθεστε στο άλλο άτομο. Εάν πρέπει να επιτεθείτε σε τίποτα, επιτεθείτε σε ιδέες χωρίς να κάνετε προσωπικές επιθέσεις. Διαφωνώ με μια απόφαση και όχι με το άτομο που το έκανε. Η διάκριση είναι λεπτή, αλλά κάνει τεράστια διαφορά σε δύσκολες συνομιλίες.

Πάρτε το πάνω σε ένα λογικό χρονικό διάστημα

Ανάλογα με το πόσο καταστροφική είναι η απογοήτευση, μπορεί να χρειαστεί πολύς ή λίγος χρόνος για να το ξεπεράσεις. Αν δεν λάβετε όλη τη χρηματοδότηση που θέλετε για ένα συγκεκριμένο έργο ή λειτουργία, είναι μια μικρή απογοήτευση. Εάν μεταβιβαστείτε για μια προσφορά προς όφελος κάποιου που πιστεύετε ότι είναι κακή για τη θέση, αυτό έχει πολύ πιο τσιμπήματα.

Προσπαθήστε γρήγορα να ξεπεράσετε την απογοήτευση. Αποδεχτείτε τι δεν μπορείτε να αλλάξετε για την κατάσταση, να το αντιμετωπίσετε και να συνεχίσετε με τη ζωή σας. Δείξτε ότι είστε ανθεκτικοί. Η δυστυχία αγαπά την εταιρεία, αλλά η εταιρεία δεν την αγαπάει πίσω. Εάν παραμείνετε στα χωματερά για πολύ καιρό, οι άνθρωποι θα βρεθούν μακριά από εσάς. Οι συνάδελφοί σας αναμένουν λίγη θλίψη και ένα αντιληπτό αφεντικό αναμένει ελαφρές προσωρινές μειώσεις στην αφοσίωση και στην παραγωγικότητα των εργαζομένων.

Αν δεν μπορείτε να ξεπεράσετε την απογοήτευση σε εύλογο χρονικό διάστημα, ζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Πολλοί εργοδότες συνάπτουν συμβάσεις με παρόχους προγραμμάτων υποστήριξης εργαζομένων που έχουν εκπαιδευτεί προσωπικό ή υπεργολάβους για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να επεξεργάζονται τα συναισθήματά τους. Δεν υπάρχει καμία ντροπή να ζητάτε βοήθεια όταν το χρειάζεστε.

Μην κάνετε αποφάσεις για εξάνθημα

Ο πειρασμός να κάνεις αποφάσεις με εξάνθημα είναι παρόμοιος με τον πειρασμό να βρεθείς σε άλλους. Τα συναισθήματα και ίσως οι εντάσεις αυξάνονται. Μην αφήνετε τους καταναγκασμούς σας να υπαγορεύουν τη συμπεριφορά σας. Αυτή τη στιγμή μπορεί να φαίνεται ικανοποιητική η υπονόμευση όσων ή όσων προκαλούν την απογοήτευσή σας ή να ρίξουν τα χέρια σας επάνω και να σταματήσουν, αλλά αυτό θα ήταν απίστευτα κοντόφθαλμο. Μπορεί να μην βρίσκεστε στο σωστό πλαίσιο για να λάβετε αποφάσεις, ώστε να ξεκουραστείτε προτού κάνετε κάποιες μεγάλες.

Αποφασίστε τι να κάνετε στη συνέχεια

Ορισμένες απογοητεύσεις είναι εύκολο να επεξεργαστούν και να μετακινηθούν στο παρελθόν, αλλά άλλες δεν είναι. Αν αντιμετωπίζετε μια απογοήτευση που αλλάζει το παιχνίδι, πρέπει να αποφασίσετε τι θα κάνετε μετά από αυτό. Και πάλι, μην κάνετε αποφάσεις απρόσεκτων.

Ίσως η απογοήτευση να είναι κάτι που χρειάζεστε λίγο χρόνο για να ξεπεράσετε, αλλά στο άλλο άκρο του φάσματος, μπορεί να χρειαστεί να ψάξετε για μια νέα δουλειά. Μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε τι πρόκειται να κάνετε. Συμβουλευτείτε όσους εμπιστεύεστε και κάντε τις καλύτερες αποφάσεις που μπορείτε να δώσετε στις πληροφορίες που έχετε.