Αμερικανικές απαιτήσεις στρατιωτικής ικανότητας δοκιμών

Εάν σκέφτεστε να συμμετάσχετε στο στρατό των Ηνωμένων Πολιτειών, θα πρέπει να πάρετε ένα τεστ φυσικής κατάστασης για να εισέλθετε, καθώς και κάθε έξι μήνες μόλις ολοκληρώσετε τη βασική σας εκπαίδευση και υπηρετείτε στη στρατιωτική σας δουλειά. Υπάρχουν πέντε υποκαταστήματα του στρατού - το καθένα με παρόμοια αλλά διαφορετικά τεστ φυσικής κατάστασης και πρότυπα. Υπάρχουν επίσης πολλοί τρόποι να συμμετάσχετε ως αξιωματικοί ή στρατολογημένοι. Παρακάτω είναι ο κατάλογος των τακτικών δοκιμασιών στρατιωτικής ικανότητας και οι βασικές απαιτήσεις για νέους νεοεισερχόμενους και αξιωματικούς που ζητούν είσοδο στο στρατό.

σώμα πεζοναυτών

Οι πεζοναύτες έχουν αναμφίβολα την πιο δύσκολη δοκιμασία γυμναστικής, καθώς απαιτούν οι πεζοναύτες να τρέξουν ένα επιπλέον μίλι και να κάνουν αναρτήσεις. Οι απαιτήσεις δοκιμής φυσικής καταλληλότητας USMC είναι κρίσιμες στιγμές για 2 λεπτά, αναρτήσεις μέχρι τη μέγιστη επανάληψη και διαδρομή 3 μιλίων. Οι δοκιμασίες καταλληλότητας των Marines υπόκεινται σε αλλαγές και αρχίζουν να προσθέτουν push-up ως μέρος του PFT. Ένας Ναυτικός μπορεί να αποχωρήσει από τα pull-ups και να επιλέξει push-up αλλά μόνο να λάβει το 70% της μέγιστης βαθμολογίας αντικαθιστώντας το event pull-up με push-ups. Για παράδειγμα, αν ένας νέος ναυτικός μεγιστοποιεί τα pull-ups (23), θα πάρει 100 πόντους.

Αν ο ναυτικός μεγιστοποιεί τα push-ups (87), ο Ναυτικός παίρνει μόνο 70 πόντους. Η μέγιστη βαθμολογία για το USMC PFT είναι 300.

Στρατός

Στη συνέχεια, στον κατάλογο των φυσικών καταλληλότητας δοκιμασία δυσκολία είναι το Στρατό PFT. Το PFT του Στρατού αποτελείται από τις ακόλουθες ασκήσεις: 2-λεπτά push-ups, 2 λεπτά sit-ups και 2-μιλίων τρέξιμο. Σύμφωνα με το AR 350-1, οι στρατιώτες πρέπει να περάσουν το APFT βαθμολογώντας τουλάχιστον 60 βαθμούς σε κάθε συμβάν και συνολικό σκορ τουλάχιστον 180 βαθμών. Οι στρατιώτες της βασικής μάχης κατά της μάχης (BCT) πρέπει να συγκεντρώσουν 50 βαθμούς σε κάθε εκδήλωση και συνολική βαθμολογία 150 βαθμών. Το μέγιστο σκορ που ένας Στρατιώτης μπορεί να επιτύχει στο APFT είναι 300 πόντοι.

ΠΟΛΕΜΙΚΟ ΝΑΥΤΙΚΟ

Το Πολεμικό Ναυτικό επιτρέπει στους δραστήριους ναυτικούς να επιλέξουν μεταξύ της διαδρομής των 1,5 μιλίων ή της κολύμβησης των 500yd ή 450μ στη δοκιμή φυσικής ετοιμότητας του ναυτικού. Ωστόσο, αν παρακολουθείτε το στρατόπεδο εκκίνησης ή την Ναυτική Ακαδημία ή οποιοδήποτε πρόγραμμα Navy ROTC, πρέπει να τρέξετε καθώς το μπάνιο δεν αποτελεί επιλογή μέχρι να αποφοιτήσετε από το βασικό σας πρόγραμμα εκπαίδευσης ή εκπαίδευσης αξιωματικών. Η Δοκιμή Φυσικής Κατάστασης του Πολεμικού Ναυτικού αποτελείται από 2 λεπτά push-ups, 2 λεπτά sit-ups και 1,5-μίλι τρέξιμο ή 500yd / 450m κολύμπι.

Πολεμική αεροπορία

Με την πρόσφατη αναθεώρηση των προτύπων φυσικής κατάστασης (2013), η δοκιμή φυσικής ικανότητας της Πολεμικής Αεροπορίας απαιτεί τις ακόλουθες ασκήσεις: push-ups 1 λεπτό, sit-ups 1 λεπτό και χρονική διάρκεια 1,5 μιλίων. Παρόλο που η Πολεμική Αεροπορία καλεί την κοιλιακή άσκησή τους, είναι στην πραγματικότητα δυστοκίες, αν ορίσετε καθιστικά για να τοποθετήσετε τα κλειδωμένα χέρια πίσω από το κεφάλι σας. Η καθιστική δύναμη της Πολεμικής Αεροπορίας είναι η ίδια άσκηση με την κρίση του Ναυτικού.

Ακτοφυλακή

Η αξιολόγηση της ακτινοπροστασίας απαιτεί το μέλος να δοκιμάζεται στα ακόλουθα γεγονότα: 1 λεπτό ώθησης, 1 λεπτό περιστροφών ή καθισμάτων και ένα τρέξιμο 1,5 μιλίων. Η δοκιμή ενός λεπτού είναι μια από τις διαφορές, αλλά η επιλογή να κάνετε κουλουριασμούς (crunches) σε σχέση με τα sit-ups (με τα χέρια πίσω από τα αυτιά) είναι η άλλη διαφορά στις ασκήσεις που δοκιμάζονται στο Coast Guard.

Εκτίμηση της ικανότητας της Ακαδημίας Υπηρεσιών (CFA)

Οι Ακαδημίες Υπηρεσιών της Πολεμικής Αεροπορίας (USAFA), το Ναυτικό (USNA), ο Στρατός (USMA) και η Ακαδημία Εμπορικής Ναυτιλίας (USMMA) Η δοκιμή είναι πολύ διαφορετική από οποιαδήποτε από τις ενεργές στρατιωτικές δοκιμές φυσικής ικανότητας και αποτελείται από τα ακόλουθα:

• Γονατιστή Μπάσκετ Πέτα
• Cadence Pull-Ups
• 120 πόδια
• Κρόνος 1:00
• Push-Ups 1:00
• Εκτέλεση 1 μιλίων

Η μεγάλη διαφορά μεταξύ αυτού του τεστ φυσικής κατάστασης και άλλων PRT στο στρατό είναι η χρήση του κυκλώματος και το γονατιστό ρίψη μπάσκετ. Τα καλά νέα για τον αιτούντα της ακαδημίας πολλαπλών υπηρεσιών είναι ότι πρέπει να πάρετε μόνο μία δοκιμασία για οποιαδήποτε από τις ακαδημίες που χρησιμοποιούν αυτή τη δοκιμασία.

Οι ακαδημίες των υπηρεσιών είναι ιδιαίτερα ανταγωνιστικές και καλεί τον υποψήφιο να επιτύχει το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα σε αυτές τις δοκιμές.

Sit-ups, Curl-ups και Crunches Differences

Θα δείτε τους όρους "sit-ups" και "crunches". Πρόκειται για παρόμοιες ασκήσεις δοκιμής πυρήνα, αλλά είναι διαφορετικές με τον τρόπο με τον οποίο εκτελούνται και υπολογίζονται. Οι κάθισες απαιτούν από το στρατιωτικό στρατιώτη να κλειδώνει τα χέρια πίσω από το κεφάλι και να καθίσει για να φέρει τους αγκώνες να αγγίζουν τα γόνατα των λυγισμένων ποδιών. Το Crunch απαιτεί από τον ναύτη ή τον αεροπόρο να περάσει τα χέρια πάνω από το στήθος και να καθίσει επάνω για να αγγίξει τους αγκώνες στα πόδια (μεταξύ των γόνατων / μηρών). Οι περιστροφές είναι συνώνυμες με τις κρίσιμες στιγμές. Η επιλογή για το sit-up του Coast Guard απαιτεί τα χέρια να κουδουνιστούν πίσω από τα αυτιά, αντί να αλληλοσυνδεθούν πίσω από το κεφάλι όπως στον Στρατό.