• 2024-11-21

Γλώσσες σώματος αμβλύνουν για να βοηθήσουν τις γυναίκες να πάρουν μπροστά στην εργασία

® å ∂ i ø å ç † i √ £

® å ∂ i ø å ç † i √ £

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Το σώμα σας μιλάει πιο δυνατά από ότι είστε; Και αποστέλλει τα μηνύματα που θέλετε να στείλει στην επαγγελματική σας ζωή;

Η μη λεκτική επικοινωνία και η παράφραση περιλαμβάνουν όλες τις πτυχές της επικοινωνίας πέρα ​​από τα λόγια σας. Είναι οι εκφράσεις του προσώπου σας, η επαφή με τα μάτια σας, οι χειρονομίες σας, η στάση σας, ο τόνος σας, η αφή σας και ακόμη και το περιβάλλον σας. Συλλογικά, είναι τα "άτυπα λόγια που μιλούν τόμους", λέει η Darlene Price, εκτελεστική λεωφορείο και συγγραφέας του "Well Said." Εκτιμά ότι η μη λεκτική επικοινωνία μπορεί να μεταφέρει 65 τοις εκατό σε 93 τοις εκατό περισσότερο αντίκτυπο από τα πραγματικά ομιλούμενα λόγια σας.

Ενώ αυτό μπορεί να ακούγεται εκφοβιστικό, η ομορφιά της μη λεκτικής επικοινωνίας είναι ότι ο καθένας μπορεί να είναι καλός σε αυτό. Σκεφτείτε ότι είναι μια δεξιότητα που μπορεί να αναπτυχθεί, να βελτιωθεί και να χρησιμοποιηθεί στρατηγικά στο χώρο εργασίας - και αυτό που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες να θυμάται. Ορισμένες διαφορές μεταξύ των φύλων στις μη λεκτικές παραμέτρους μπορούν να εμποδίσουν τις γυναίκες να ληφθούν σοβαρά υπόψη στην εργασία και να ανέβουν στην εταιρική σκάλα, λέει η Price.

Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι η μη λεκτική επικοινωνία σας βοηθά να προχωρήσετε στην εργασία; Ακολουθήστε αυτές τις στρατηγικές.

Χαμόγελο και νεύμα με σκοπό

Ξέρατε ότι έχετε περισσότερες από 10.000 διαφορετικές εκφράσεις του προσώπου; "Όχι μόνο οι γυναίκες χρησιμοποιούν περισσότερες από αυτές, αλλά είναι γενικά πιο ικανές να εντοπίζουν, να ερμηνεύουν και να αξιολογούν τις εκφράσεις του προσώπου άλλων", λέει ο Ben Sorensen, εκτελεστικός προπονητής της Optimum Associates.

Και ορισμένες εκφράσεις έχουν διαφορετικές σημασίες για τις γυναίκες από ότι για τους άνδρες. Πάρτε χαμόγελο και κουνώντας, για παράδειγμα. "Το χαμόγελο είναι ένα σημάδι της κάθαρσης της γλώσσας του σώματος", λέει η Price. Είναι επίσης μια δευτερεύουσα συμπεριφορά, γι 'αυτό και το γεγονός ότι οι γυναίκες χαμογελούν περισσότερο από τους άνδρες δεν είναι απαραιτήτως καλό. Ενώ είστε ευγενικοί, προσιτοί και συμπαθητικοί είναι σημαντικοί, αν είστε υπερβολικά χαμογελαστός - ειδικά σε στιγμές υψηλών σταδίων ή σε περιόδους αμφισβήτησης - τότε οι άνθρωποι δεν πρόκειται να σας πάρουν τόσο σοβαρά. Συνδέστε το χαμόγελο με ένα κεφάλι νεύμα ή κλίση και θα μπορούσατε να βάζετε τον εαυτό σας σε ένα μεγαλύτερο μειονέκτημα.

«Όταν είστε με έναν άνδρα, ιδιαίτερα σε κάθε είδους διαπραγμάτευση, χρησιμοποιήστε το σώμα στρατηγικά», λέει η Price. "Καμία κλίση (κεφαλή) - αυτή είναι δευτερεύουσα. Κρατήστε το κεφάλι σας ίσιο, όπως είναι συνήθως ο άνθρωπος. Κρατήστε το πρόσωπό σας ουδέτερο και μόνο νεύμα και χαμόγελο εάν και όταν υπάρχει λόγος να."

Διατηρήστε δύο δευτερόλεπτα Gaze

Σε επαγγελματικό περιβάλλον, η επαφή με τα μάτια επικοινωνεί με εμπιστοσύνη και αφοσίωση. Έτσι, όταν μιλάτε σε μια συνάντηση, θέλετε να διατηρήσετε επαφή με τα μάτια για τουλάχιστον δύο δευτερόλεπτα με κάθε άτομο στην αίθουσα, ξεκινώντας από όποιον είναι ανώτερος σε σας. "Λέει ότι είστε αξιόπιστοι, είστε άξιος της προσοχής τους και ειλικρινείς με αυτό που λέτε", λέει η Price. Το πρόβλημα είναι όταν η επαφή με τα μάτια είναι βραχύτερη ή μεγαλύτερη από αυτή. Σε στιγμές υψηλών σταδίων ή υψηλού άγχους, η πλειοψηφία μας μάτι-βέλος αντ 'αυτού, προσπαθώντας να βρει παρηγοριά στην οροφή ή το πάτωμα.

Αυτό δείχνει αδυναμία. Πάνω από πέντε δευτερόλεπτα, από την άλλη πλευρά, μετατρέπεται σε εκφοβισμό ή οικειότητα - κανένα από τα οποία δεν είναι κατάλληλο σε επιχειρηματικό περιβάλλον.

Κάντε χαμηλές και ευρείες χειρονομίες

Υποφέρετε από "βραχίονες"; Αυτό το λέει η τιμή όταν οι βραχίονες σας είναι τοποθετημένοι στον κορμό σας, καθιστώντας σας μικρότερες και πιο κλειστές. "Οι γυναίκες θα έχουν τις χειρονομίες τους να προέρχονται από τους αγκώνες τους, επομένως μόνο οι βραχίονες τους κινούνται και όχι ολόκληρα τα χέρια τους", λέει η Price. Οι χειρονομίες των ανδρών, από την άλλη πλευρά, είναι πιο πιθανό να προέρχονται από τους ώμους τους, δημιουργώντας χαμηλές, ευρείες κινήσεις που είναι πιο διασκεδαστικές και σίγουρες. "Η ευκαιρία να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας σε μια συζήτηση διευρύνει τη φυσική παρουσία και την παρουσία εξουσίας για τις γυναίκες", συμφωνεί ο Sorensen.

Έτσι ξεκινήστε να δημιουργείτε περισσότερο χώρο για τον εαυτό σας. Εάν στέκεστε και έχετε τα χέρια σας μαζί στη μέση σας, δοκιμάστε να βγάλουν λίγο τους αγκώνες σας ώστε να δημιουργήσουν χώρο. Αν κάθεστε σε μια συνάντηση, δοκιμάστε να βάλεις τους αγκώνες σου στο τραπέζι και να βάλεις τα χέρια σου μαζί για να κάνεις ένα βουνό.

Επίσης, αποφύγετε τη σύσφιξη των χεριών σας. Επικοινωνεί τα νεύρα και την ένταση.

Σταθείτε και περπατάτε σαν ηγέτης

Η στάση δηλώνει την ηγεσία, λέει η Price. Ο τρόπος που στέκεστε και πώς εισέρχεστε σε ένα δωμάτιο είναι και οι δύο πολύ σημαντικοί. Και παρόμοια με το πώς οι γυναίκες γίνονται μικρότερες με τις χειρονομίες τους, το κάνουν και με τις στάσεις τους, διασχίζοντας το ένα πόδι πάνω από το άλλο. Οι γυναίκες είναι επίσης πιο πιθανό να βάλουν περισσότερο βάρος σε ένα πόδι από το άλλο, προκαλώντας τους να μετατοπίσουν τους γοφούς τους και εμφανίζονται ανισορροπία. Αντ 'αυτού, σταθείτε με το βάρος σας κατανεμημένο ομοιόμορφα σε κάθε πόδι. Θα δούμε αγκυροβολημένο, σταθερό, υπεύθυνο και σε έλεγχο.

Ομοίως, όταν κάθονται σε μια συνάντηση, θέλετε οι ωμοπλάτες σας να αγγίζουν το πίσω μέρος της καρέκλας, τα όπλα σας ισορροπημένα ισορροπημένα στις δύο λαβές των καθισμάτων και, ιδανικά, και τα δύο πόδια να αγγίζουν το έδαφος. Όταν θέλετε να κάνετε μια δήλωση, ωστόσο, αυτό είναι όταν κλίνετε-κυριολεκτικά.

Σταματήστε να ρωτάτε τον εαυτό σας

Ο ήχος σας ή ο τρόπος που ακούτε όταν μιλάτε, είναι υπεύθυνος για το 40% περίπου των επιπτώσεων των λέξεων σας, σύμφωνα με έρευνα της UCLA. Και με τόνο, υπάρχουν περισσότερες διαφορές φύλου από κάθε άλλο είδος μη λεκτικής επικοινωνίας, λέει η Price. Τα τρία κορυφαία της για τις γυναίκες: upspeak (ή uptalk), γρήγορη μιλάμε, και αντιστάθμισης.

  • Επάνω είναι ο αυξανόμενος τόνος στο τέλος μιας δήλωσης που το κάνει να ακούγεται σαν μια ερώτηση, που σας κάνει να ακούσετε για το τι λέτε.
  • Μιλήστε πάρα πολύ γρήγορα, και ο ακροατής σας δεν μπορεί να σας καταλάβει. Περίπου 150 λέξεις ανά λεπτό είναι η βέλτιστη ταχύτητα.
  • Αντιστάθμιση περιλαμβάνει το τέλος των δηλώσεών σας με προκριματικά και ερωτήσεις: "Μην νομίζετε;" "Δικαίωμα;"

Καταγράψτε τον εαυτό σας και ακούστε το για να διαπιστώσετε αν έχετε κάποια συνήθεια να κάνετε κάποια από τα παραπάνω ή ζητήστε από τους φίλους σας να κάνουν ελέγχους φίλων. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι είστε αρκετά δυνατά για να ακούσετε. Συχνά οι γυναίκες μιλάνε στις συναντήσεις και μπορεί να οφείλεται στον όγκο τους, λέει ο Sorensen.

Ξεκινήστε το Handshake κάθε φορά.

Τέλος, εδώ είναι μια κίνηση εξουσίας για να προσθέσετε στο οπλοστάσιό σας: Πάντοτε να ξεκινήσετε τη χειραψία. Βάλτε το σφιχτό, στεγνό και σίγουρο. Και μην ξεχάσετε να κάνετε επαφή με τα μάτια.

Με τον Kelly Hultgren


Ενδιαφέροντα άρθρα

Optometrist Περιγραφή εργασίας: Μισθός, Δεξιότητες, & Περισσότερα

Optometrist Περιγραφή εργασίας: Μισθός, Δεξιότητες, & Περισσότερα

Οι οφθαλμίατροι παρέχουν φροντίδα πρωτογενούς όρασης, διάγνωση και θεραπεία οφθαλμικών διαταραχών. Μάθετε σχετικά με την εκπαίδευση των οπτομέτρων, τον μισθό, τις δεξιότητες και πολλά άλλα.

Ο αντίκτυπος ενός υποτιμήματος στην ταινία και την τηλεόραση

Ο αντίκτυπος ενός υποτιμήματος στην ταινία και την τηλεόραση

Η μουσική και ο ήχος έχουν ισχυρές επιπτώσεις στις κινηματογραφικές παραγωγές. Μάθετε τον ορισμό της υπογράμμισης και τον τρόπο με τον οποίο διαμορφώνεται ο τόνος μιας σκηνής.

Τι είναι ένα φύλλο στη μουσική;

Τι είναι ένα φύλλο στη μουσική;

Το "Ένα φύλλο" είναι εργαλεία πωλήσεων και PR για νέες κυκλοφορίες λευκωμάτων που περιορίζονται σε μία μόνο σελίδα. Μάθετε πώς μπορεί να σας βοηθήσει και η μπάντα σας.

Bank Teller Περιγραφή εργασίας: Μισθός, Δεξιότητες, & Περισσότερα

Bank Teller Περιγραφή εργασίας: Μισθός, Δεξιότητες, & Περισσότερα

Μάθετε πληροφορίες σχετικά με τις θέσεις εργασίας των τραπεζών, περιλαμβανομένων των καθηκόντων εργασίας, των απαιτήσεων εκπαίδευσης και κατάρτισης, των απαιτούμενων δεξιοτήτων, του τρόπου απόκτησης μισθών και των μισθών.

Πώς να πληρώσετε για πρακτική άσκηση

Πώς να πληρώσετε για πρακτική άσκηση

Εκτός από την προσφορά πραγματικής εμπειρίας, οι πρακτικές πρακτικές συχνά έρχονται με το όφελος ενός μισθού, μερικές φορές τόσο υψηλό όσο $ 18.00 την ώρα. Δείτε πώς μπορείτε να υποβάλετε αίτηση

Τι είναι ένας υπάλληλος μερικής απασχόλησης;

Τι είναι ένας υπάλληλος μερικής απασχόλησης;

Γνωρίζατε ότι ο νόμος περί δίκαιων εργασιακών προτύπων (FLSA) δεν ορίζει έναν υπάλληλο μερικής απασχόλησης; Έτσι ο ορισμός της μερικής απασχόλησης εξαρτάται από κάθε εργοδότη.