Αμερικανοί και Γυναίκες

Το Πρόγραμμα Σύνθεσης Σώματος του Στρατού (πρώην Πρόγραμμα Ελέγχου Βάρους - WCP) απαιτεί από το στρατιωτικό προσωπικό να διατηρεί ένα συγκεκριμένο σωματικό βάρος και ποσοστό λίπους. Έχοντας λογικά πρότυπα βάρους και φυσικής κατάστασης βοηθά τους στρατιώτες να χειριστούν τις απαιτήσεις της εργασίας τους στον τομέα και μειώνει τα ποσοστά τραυματισμού κατά τη διάρκεια κύκλων εκπαίδευσης και ανάπτυξης.

Συχνά, τα θέματα σωματικής σύνθεσης μπορούν να επηρεάσουν τη στάση και το ηθικό του κάθε στρατιώτη και της μονάδας στην οποία ανήκει. Οι στρατιώτες ζυγίζονται τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο (συνήθως σε συνδυασμό με τη Δοκιμή Φυσικής Κατάστασης του Στρατού, για να εξασφαλίσουν ότι πληρούν τα πρότυπα του Στρατού για βάρος και γυμναστήριο.

Υπέρβαση των προδιαγραφών του Σώματος Στερεών Σώματος

Οι στρατιώτες που υπερβαίνουν το μέγιστο βάρος που εμφανίζεται στα παρακάτω γραφήματα κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης θα μετρηθούν για την περιεκτικότητα σε λίπος σώματος. Εάν υπερβαίνουν τα πρότυπα του σωματικού λίπους του Στρατού, θα τεθούν σε πρόγραμμα διαχείρισης βάρους, το οποίο παρέχει οδηγίες για να χάσετε βάρος με υγιή ρυθμό.

Όσοι αποτυγχάνουν να κάνουν ικανοποιητική πρόοδο ενώ βρίσκονται στο πρόγραμμα διαχείρισης βάρους ενδέχεται να υποβληθούν σε ακούσια απόρριψη.

Αν πέσετε κάτω από το ελάχιστο βάρος που εμφανίζεται σε αυτή τη στήλη του πίνακα, θα σας παραπέμψει ο διοικητής σας για άμεση ιατρική αξιολόγηση. Εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να εισέλθετε στην κορυφή του φυσικού σχήματος πριν μπείτε στον στρατό ή σε άλλα τμήματα του αμερικανικού στρατού, καθιστώντας ευκολότερο να παραμείνετε σε φόρμα, αντί να προσπαθείτε πάντα να εκπληρώσετε τα ελάχιστα πρότυπα. Τα πρότυπα είναι διαφορετικά για τους άνδρες και τις γυναίκες.

Πίνακας βάρους αρσενικού έως ύψους - Βάρος πίνακα εξέτασης

Ύψος (ίντσες)	Βάρος (λίβρες)	Ηλικία 17-20	Ηλικία 21-27	Ηλικία 28-39	Ηλικία 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

Για ύψη πάνω από 80 ίντσες, προσθέστε έξι κιλά ανά ίντσα για τους άνδρες.

Αρχές μέγιστων σωματικών λιπαρών προτύπων για άνδρες

Ηλικία 17-20 = 20%

Ηλικία 21-27 = 22%

Ηλικία 28-39 = 24 τοις εκατό

Ηλικία 40+ = 26 τοις εκατό

Βάρος θηλυκού βάρους έως ύψος - Βάρος πίνακα εξέτασης

Βάρος (λίβρες)	Ύψος (ίντσες)	Ηλικία 17-20	Ηλικία 21-27	Ηλικία 28-39	Ηλικία 40 συν
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230

Για ύψη πάνω από 80 ίντσες, προσθέστε 5 κιλά ανά ίντσα για τις γυναίκες.

Μέγιστο όριο σωματικού λίπους για στρατιωτικούς σκοπούς

Ηλικία 17-20 = 30 τοις εκατό

Ηλικία 21-27 = 32%

Η ηλικία 28-39 = 34 τοις εκατό

Ηλικία 40+ = 36 τοις εκατό

Μείνετε ενταγμένοι στον Στρατό

Η τήρηση των προδιαγραφών ύψους και βάρους του στρατού είναι υποχρεωτική για όλους τους ενεργούς στρατιώτες και στρατιώτες. Για τις περισσότερες θέσεις εργασίας του Στρατού, υπάρχει αρκετή σωματική δραστηριότητα για να εξασφαλιστεί ότι η σύνθεση του σωματικού λίπους και του σωματικού λίπους του στρατιώτη παραμένει χαμηλή, αλλά για όσους εκτελούν καθήκοντα γραφείου, είναι καλύτερο να ακολουθήσετε τακτική φυσική κατάσταση για να αποφύγετε τη χρήση επιπλέον ανεπιθύμητων κιλών.

Ο Στρατός δεν επιτρέπει σε μεμονωμένους στρατιώτες να έχουν κακή σύνθεση σώματος για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, καθώς μπορεί να προκαλέσει διαταραχή στη μονάδα του.

Για τους επιμέρους στρατιώτες που είναι υπέρβαροι, η απόδοσή τους μειώνεται και ο κίνδυνος ανάπτυξης τραυματισμών που σχετίζονται με την εργασία αυξάνεται. Επίσης, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο μακροχρόνιας ασθένειας.

Οι μεταπτυχιακοί συντελεστές από τις βασικές συνδέονται επίσης με παρόμοια στατιστικά στοιχεία που αποφέρουν επίσης μεγαλύτερες πιθανότητες τραυματισμού και αποτυχία ολοκλήρωσης της κατάρτισης.