Προωθήστε την προσωπική σας ανάπτυξη και κίνητρα

Αισθάνεστε blah για το έργο και τη ζωή σας; Βιώνετε ένα επίπεδο πλήξης που σας κάνει να μην είστε κακοποιημένοι και να μην είστε ενθουσιασμένοι; Έχετε μια κρίση στα μέσα της ζωής; Μπορείτε να προωθήσετε την προσωπική σας ανάπτυξη, τα κίνητρα και την εξέλιξη της σταδιοδρομίας για να ξεπεραστεί αυτή η αδράνεια.

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να εξερευνήσετε την προσωπική ανάπτυξη, να ορίσετε νέους στόχους, να επιλέξετε κίνητρα και να πάρετε τη ζωή σας και να εργαστείτε πίσω σε μια πορεία που διεγείρει, παρακινεί και γεμίζει τη ζωή σας με χαρά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη στιγμή για να δημιουργήσετε τη ζωή που θέλετε με μια κρίση στα μέσα της σταδιοδρομίας.

Η στερεότυπη κρίση στη μέση της ζωής μετατρέπει έναν συντηρητικό επιχειρηματία και έναν οικογενειακό άνθρωπο σε έναν χρυσό αλυσίδα αθλητικό, μακρυμάλληλο, ερυθρό-Corvette οδήγησης hedonist. Δεν χρειάζεται να είναι αυτός ο τρόπος.

Οι κρίσεις κατά τη μέση ζωή - είτε είστε 30, 50 ή 65 ετών - μπορεί να είναι μια περίοδος αφύπνισης, αυτοκατανάλωσης και νέας κατεύθυνσης.

Οδηγίες σκέψης ασκήσεις

Πάρτε κάποιο χρόνο για να κάνετε αυτές τις ασκήσεις. Ο χρόνος που επενδύσατε θα σας επιτρέψει να εστιάσετε στο θετικό και δυνατό για τη ζωή σας.

Κατάλογος όλων που θα θέλατε να κάνετε στη διάρκεια της ζωής σας

Αυτές οι λίστες μπορούν να τρέξουν μερικές εκατοντάδες αντικείμενα και συχνά ονομάζονται Λίστες Bucket. Ο επιλεγμένος τρόπος ζωής σας πρέπει να επιτρέπει την πραγματοποίηση αυτών των ονείρων.

Καταγράψτε τις 10 αγαπημένες σας δραστηριότητες

Αλλά μόνο αυτά που δεν θα έχανε η ζωή σου θα έχανε. Καμία επιλογή ζωής δεν είναι κατάλληλη αν δεν φτάσετε να κάνετε τις αγαπημένες σας δραστηριότητες τουλάχιστον εβδομαδιαίως, κατά προτίμηση καθημερινά.

Σκεφτείτε ένα χρόνο όταν αισθανθήκατε πιο θετικά για τη ζωή σας

Τι έχει αλλάξει από τότε μέχρι τώρα; Καταχωρίστε όλα όσα είναι διαφορετικά. Ίσως θα αποκτήσετε μια εικόνα για το τι προκαλεί την τρέχουσα δυσαρέσκεια σας και αυτή η διορατικότητα θα σας επιτρέψει να αλλάξετε τις περιστάσεις που προκαλούν τη δυστυχία σας.

Προγραμματίστε την ησυχία, το χρόνο σκέψης για τον εαυτό σας κάθε μέρα

Αν είστε σαν πολλοί άνθρωποι, παίρνετε σπάνια χρόνο για να είστε μόνοι με τον εαυτό σας. Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν αυτή τη φορά και προτιμούν να γεμίζουν κάθε λεπτό της ημέρας με δραστηριότητα. Κάντε την προτεραιότητα να περάσετε μόνοι σας με τον εαυτό σας να μην κάνετε τίποτα. Μερικοί άνθρωποι ασκούν διαλογισμό και άλλοι ασκούν γιόγκα. Το κλειδί είναι να περάσετε το χρόνο στο κεφάλι σας απαλά πηγαίνοντας όπου σκέφτονται οι σκέψεις σας. Αν αυτές οι σκέψεις είναι αρνητικές ή αυτοκαταστροφικές, απλά αλλάξτε το θέμα.

Πάρτε ασκήσεις δράσης

Κάνετε αυτές τις καθημερινές καθώς εξερευνάτε τι σας κάνει ευτυχισμένους.

• Κάνετε χρόνο για τα όνειρά σας και τις δραστηριότητες που σας χαρίζουν χαρά. Έχετε αναφέρει τις αγαπημένες σας δραστηριότητες και τις εκατοντάδες των αντικειμένων που θέλετε να κάνετε κατά τη διάρκεια της ζωής σας. Αρχίσει. Προσθέστε μία κάθε ημέρα στο πρόγραμμά σας. Κάνετε τις 10 δραστηριότητες που αγαπάτε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
• Κάνετε κάτι που είναι εντελώς νέο για σας μία φορά την εβδομάδα. Βγείτε από τη ζώνη άνεσης και ασχολείστε με νέους ανθρώπους, χώρους και δραστηριότητες.
• Γράψτε ένα περιοδικό που παρακολουθεί τις σκέψεις σας, τις νέες ιδέες που δημιουργείτε και τις πρόσθετες δραστηριότητες ζωής που προγραμματίζετε κάθε μέρα.

• Περάστε χρόνο με έναν φίλο τουλάχιστον δύο φορές το μήνα για συνομιλία και για να διατηρήσετε τη σχέση υποστήριξης και φροντίδας.
• Κάντε την φυσική σας ευημερία προτεραιότητα. Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, παίρνετε την καθημερινή άσκηση - ακόμα κι αν διαρκεί μόνο 10 λεπτά - και να έχετε αρκετό ύπνο με τακτικό πρόγραμμα.

Εδώ είναι περισσότεροι τρόποι για να εξερευνήσετε την προσωπική σας ανάπτυξη, ανάπτυξη και κίνητρα για να δημιουργήσετε μια ζωή που σας ενθουσιάζει.

Προσωπική ανάπτυξη και κατανόηση οργάνων και ερευνών

Μέσα από τις νέες σκέψεις και τις δραστηριότητες σας, θα πρέπει να συμπληρώσετε τη σκέψη σας με δοκιμασίες και κουίζ που παρέχουν πληροφορίες για τον εαυτό σας. Πάρτε την προσωπικότητα, την ηγεσία και την καριέρα: δοκιμές, έρευνες, προφίλ και κουίζ για να προσθέσετε την κατανόησή σας για τον εαυτό σας.

Διαβάστε τα βιβλία σχετικά με την προσωπική ανάπτυξη και τα κίνητρα

Τα βιβλία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοκίνησης καλύπτουν ολόκληρο το τμήμα του τοπικού βιβλιοπωλείου σας και θα προσθέσουν την κατανόησή σας για τον εαυτό σας. Βιβλία που έχουν συγγράψει ή συν-συγγραφέας από Barbara Sher είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης. Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε την ανάγνωση του Hanson «Πάθος και Σκοπός: Πώς να προσδιορίσετε και να αξιοποιήσετε τα ισχυρά μοτίβα που διαμορφώνουν το έργο / τη ζωή σας».

Πάρτε μια τάξη

Το τοπικό σας κολέγιο ή πανεπιστήμιο πιθανότατα θα έχει διάφορα μαθήματα σχετικά με την προσωπική ανάπτυξη και τα κίνητρα. Κατά την ολοκλήρωση των προηγούμενων προτεινόμενων ασκήσεων, ενδέχεται να έχετε στοχεύσει επιπλέον θέματα που θέλετε να μελετήσετε. Μια δομημένη πορεία θα ήταν ένας καλός τρόπος για να γίνει αυτό.

Πάρτε το χρόνο να εξερευνήσετε την κρίση στα μέσα της ζωής σας για να προσδιορίσετε τις ανάγκες σας για προσωπική ανάπτυξη και κίνητρα. Ίσως είναι μόνο η δουλειά που σας καταθλίβει. Ίσως δεν εστιάσατε στην προσθήκη των αγαπημένων σας δραστηριοτήτων στην καθημερινή σας ζωή.

Στην καθημερινή απασχολησιμότητα της ζωής, μπορεί να έχετε ξεχάσει να σκεφτείτε τη δική σας ανάγκη για μοναξιά, στοχασμό και εξερεύνηση. Εάν ξοδεύετε χρόνο για να εξερευνήσετε αυτές τις συνιστώμενες δραστηριότητες, θα βρείτε τις απαντήσεις σας, ανανεώστε την άποψη της ζωής σας και θα θέσετε τη χαρά και την ενέργεια που σας αξίζει πίσω στη ζωή σας.