Απαιτήσεις βασικής εκπαίδευσης για την ικανότητα της αεροπορίας

Για να αποφοιτήσετε από τη Βασική Στρατιωτική Εκπαίδευση της Πολεμικής Αεροπορίας (AFBMT), πρέπει να περάσετε μια φυσική δοκιμασία φυσικής κατάστασης. Η δοκιμή αποτελείται από μια χρονική εκτέλεση, push-ups και sit-ups.

Πριν φτάσετε στη βασική εκπαίδευση, θα θελήσετε να προετοιμαστείτε για να εκπληρώσετε τα ελάχιστα πρότυπα άφιξης φυσικής κατάστασης.

Λάβετε υπόψη ότι τα πρότυπα αυτά ισχύουν μόνο για το AFBMT. Δεν είναι τα πρότυπα γυμναστικής που θα πρέπει να διατηρήσετε μετά από βασικές. Μετά τη βασική εκπαίδευση, η Πολεμική Αεροπορία έχει έναν διαφορετικό αερομεταφορέα δοκιμής ικανότητας να περάσει τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.

Πρότυπα επιπέδου βραβείων για το AFBMT

Εκτός από τα ελάχιστα πρότυπα βασικής εκπαίδευσης, τα οποία η Αεροπορία ονομάζει το πρότυπο Liberator, υπάρχουν δύο πρότυπα επιπέδου τιμής. Προκειμένου να εξεταστεί το ενδεχόμενο επιλογής ως βασικός τίτλος εκπαίδευσης, πρέπει να τηρήσετε το πρότυπο Thunderbolt.

Εκείνοι που μπορούν να ανταποκριθούν στα υψηλότερα πρότυπα, το πρότυπο Warhawk, λαμβάνουν ένα ειδικό μπλουζάκι, ένα πιστοποιητικό αναγνώρισης και λαμβάνουν ένα πρόσθετο δελτίο πόλης για το Σαββατοκύριακο αποφοίτησης (αυτό σημαίνει ότι πηγαίνουν εκτός βάσης την Κυριακή μετά την αποφοίτηση, καθώς και όπως το κανονικό Παρασκευή το απόγευμα και το Σάββατο).

Όσοι αποτυγχάνουν στην τελική αξιολόγηση PT, αλλά ήταν πολύ κοντά, δίνεται συνήθως μια ακόμη ευκαιρία να το περάσουν την επόμενη μέρα. Η αποτυχία σχεδόν πάντα σημαίνει να "ανακυκλώνεται" για μερικές εβδομάδες σε μια προηγούμενη πτήση, δίνοντας έτσι στον προσκεκλημένο περισσότερο χρόνο για να μπει σε φόρμα.

Απαιτήσεις βασικής εκπαίδευσης φυσικής αγωγής για την αεροπορία

Απαιτήσεις για αρσενικές ικανότητες
Πρότυπο	Εκτελέστε 2 μίλια	Run (1,5 μίλια)	Push-Ups (1 λεπτό)	Sit-Ups (1 λεπτό)	Τράβηγμα (χωρίς χρονικό όριο)
Ελευθερωτής (ελάχιστα πρότυπα αποφοίτησης)	16:45	11:57	45	50	0
Κεραυνός (ελάχιστα πρότυπα απόφοιτος τιμής)	14:15	8:55	62	70	4
Warhawk (υψηλότερο πρότυπο)	13:30	8:08	75	80	10
Απαιτήσεις γυμναστικής γυναικών
Πρότυπο	Εκτελέστε 2 μίλια	Run (1,5 μίλια)	Push-Ups (1 λεπτό)	Sit-Ups (1 λεπτό)	Τράβηγμα (χωρίς χρονικό όριο)
Ελευθερωτής (ελάχιστα πρότυπα αποφοίτησης)	16:45	13:56	27	50	0
Κεραυνός (ελάχιστα πρότυπα απόφοιτος τιμής)	16:00	11:33	37	60	2
Warhawk (υψηλότερο πρότυπο)	15:00	10:55	40	75	5

Συμβουλές για να φτάσετε στο σχήμα πριν τη βασική εκπαίδευση

Πρώτα, πάρτε ένα σχέδιο. Εάν φτάσετε στη βασική εκπαίδευση σε κακή φυσική κατάσταση, πιθανόν να μην είστε σε θέση να ανταποκριθείτε στο πρότυπο και μπορεί να υποστείτε έναν ή περισσότερους τραυματισμούς από υπερβολική χρήση, όπως νάρθηκα, τενοντίτιδα ή καταγμάτων καταπόνησης. Αν τραυματιστεί αρκετά άσχημα, ένας στρατιώτης θα στραφεί είτε για να αποκαταστήσει τον τραυματισμό είτε για να τον στείλει στο σπίτι.

Ξεκινήστε να ενεργοποιείτε νωρίς. Η στρατιωτική εκπαίδευση είναι μια εργασία πλήρους απασχόλησης και η βασική εκπαίδευση αποτελείται από μεγάλες μέρες και νύχτες για αρκετές εβδομάδες. Η συνήθεια να εργάζεστε το πρωί, να πηγαίνετε στο σχολείο ή να εργάζεστε τη διάρκεια της ημέρας και στη συνέχεια να κάνετε κάτι το βράδυ σαν μια άλλη προπόνηση, αθλητισμός ή μελέτη είναι τρόποι για να προετοιμάσετε το σώμα και το μυαλό για μεγάλες μέρες εργασίας.

Δεν υπάρχει 30λεπτη ρουτίνα γυμναστικής που σας προετοιμάζει για όλη την ημέρα της στρατιωτικής εκπαίδευσης. Πρέπει να μάθετε πώς να το βάλετε στο χρόνο.

Εάν είστε υπέρβαροι, ακόμη και μόνο στα όρια ή κοντά στα μέγιστα πρότυπα σωματικού λίπους, ξεκινήστε ακόμα πιο γρήγορα, καθώς πιθανότατα δεν θα μπορείτε να αναχωρήσετε για βασική εκπαίδευση. Ξεκινήστε με αερόβιες δραστηριότητες χωρίς πρόσκρουση και στη συνέχεια προχωρήστε σε λειτουργία και καλαισθησία για να προετοιμαστείτε σωστά για τις δυσκολίες της εκπαίδευσης και τη δοκιμασία φυσικής κατάστασης.