Πώς να ζητήσετε άδεια άγχους στην εργασία

Όλοι γνωρίζουν ότι αν έχετε τη γρίπη, θα πρέπει να μείνετε σπίτι από τη δουλειά για να ανακτήσετε. Είναι επίσης σαφές ότι η γέννηση απαιτεί ελεύθερο χρόνο εργασίας. Αλλά τι γίνεται με το άγχος; Μπορείτε πραγματικά να πάρετε μια "άδεια άγχους" από την εργασία;

Μπορείτε, και μερικές φορές παίρνοντας άδεια άγχους είναι το σωστό πράγμα που πρέπει να κάνετε. Μπορεί να μην βλέπετε την κατάστασή σας αυστηρά όπως να χρειάζεστε μια άδεια «άγχους», αλλά μπορεί να το δείτε σαν να βιώνετε καψίματα, άγχος ή κατάθλιψη. Πρέπει να υποβάλετε αίτηση για άδεια απουσίας για οποιονδήποτε από αυτούς τους λόγους με παρόμοιο τρόπο. Ακολουθεί ο τρόπος με τον οποίο θα πρέπει να πληκτρολογήσετε την αίτηση για άδεια άγχους από την εργασία.

Προσδιορίστε εάν είστε επιλέξιμοι για το FMLA

Ο Νόμος περί Οικογενειακής Αδείας (FMLA) εφαρμόζεται σε εταιρείες με 50 ή περισσότερους υπαλλήλους σε ακτίνα 75 μιλίων από το χώρο εργασίας. Για την επιλεξιμότητα από το FMLA, πρέπει να έχετε απασχολήσει την εταιρεία σας τουλάχιστον για ένα χρόνο και έχετε εργαστεί τουλάχιστον 1250 ώρες τους τελευταίους 12 μήνες. Εάν πληροίτε αυτά τα προσόντα, είναι πιθανό να δικαιούστε νομική προστασία για την άδεια άγχους σας.

Πηγαίνετε στο τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού και ενημερώστε ότι θα επιθυμούσατε να λάβετε άδεια από την FMLA για άδεια άγχους. Θα σας παράσχουν τα απαραίτητα έγγραφα που πρέπει να πάρετε στον γιατρό σας. Απλά λέει ότι είστε πολύ άγχος για να εργαστείτε δεν αρκεί.

Όταν μιλάτε με το γιατρό σας, είναι σημαντικό να μιλάτε ειλικρινά και να μην υποβαθμίζετε τα συμπτώματά σας. Δεν μπορεί να κάνει δίκαιη αξιολόγηση εάν συνεχίσετε να λέτε: "Είναι ωραία. Ολα ειναι καλά. Απλώς τονίζω. "Θυμηθείτε ότι το άγχος μπορεί να σας επηρεάσει τόσο σωματικά όσο και διανοητικά.

Το Web MD λέει ότι «το άγχος φαίνεται να επιδεινώνει ή να αυξάνει τον κίνδυνο καταστάσεων όπως η παχυσαρκία, οι καρδιακές παθήσεις, η νόσος του Αλτσχάιμερ, ο διαβήτης, η κατάθλιψη, τα γαστρεντερικά προβλήματα και το άσθμα.» Το στρες δεν είναι κάτι που πρέπει να αγνοήσετε.

Ο γιατρός σας θα συμπληρώσει τα έγγραφα. Για να δικαιούστε άδεια άγχους, πρέπει να υποφέρετε από μια σοβαρή ιατρική κατάσταση. Όχι το στρες προκαλεί μια προϋπόθεση FMLA. Εάν όμως ο γιατρός σας συμφωνήσει ότι υποφέρετε από σοβαρή κατάσταση και ότι δεν είστε σε θέση να εργαστείτε κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, θα δικαιούστε προστατευόμενη άδεια.

Έχετε 15 ημέρες για να επιστρέψετε το γραφείο FMLA, οπότε βεβαιωθείτε ότι θα το επιστρέψετε στο HR. Είναι επίσης εντάξει να στείλετε τη γραφική εργασία με έναν σύζυγο ή έναν φίλο εάν η κατάστασή σας σας απαγορεύει να εισέλθετε στο γραφείο.

Τι αφήνει το άγχος να μοιάζει;

Αυτό θα εξαρτηθεί από το τι σας δίνει ο γιατρός σας. Είναι ζωτικής σημασίας να ακολουθείτε τις οδηγίες της και να μην αντιμετωπίζετε μόνο αυτό ως διακοπές. Παρόλο που δεν θα πάτε στο γραφείο, δεν είστε σε διακοπές.

Εάν η άδειά σας εγκριθεί σύμφωνα με το πρότυπο FMLA, τότε δεν μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε εργασία κατά τη διάρκεια της εργασίας σας. Εκτός από την απάντηση σε μια γρήγορη ερώτηση, δεν πρέπει να ελέγχετε το email εργασίας, να συμμετέχετε σε τηλεφωνήματα ή συναντήσεις ή να κάνετε οποιαδήποτε εργασία. Θα πρέπει να εστιάσετε στην υγεία σας και να ανακουφίσετε το άγχος που σας προκάλεσε να πάρετε το άγχος.

Το FMLA είναι άδεια άνευ αποδοχών από την εργασία. Ανάλογα με τις εσωτερικές οδηγίες της εταιρείας σας, μπορεί να σας ζητήσουν να χρησιμοποιήσετε τις πληρωμένες διακοπές σας και την άδεια ασθενείας μπροστά για να λάβετε ένα paycheck ενώ βρίσκεστε σε άδεια άγχους. Ορισμένες εταιρείες σας το απαιτούν, ενώ άλλες δεν το κάνουν. Μπορεί επίσης να έχετε βραχυπρόθεσμη ασφάλιση αναπηρίας που θα καλύπτει τουλάχιστον ένα μέρος της αμοιβής σας ενώ βρίσκεστε σε άδεια άγχους. Επικοινωνήστε με τον συντονιστή παροχών HR ή τον πάροχο παροχών.

Μπορείτε να κάνετε Intermittent FMLA για άγχος;

Ναι μπορείς. Εάν ο γιατρός σας αισθάνεται ότι μια συντομευμένη εβδομάδα εργασίας ή άλλη διαμονή είναι ζωτικής σημασίας για να σας βοηθήσει με τη σοβαρή σας κατάσταση άγχους, είναι δυνατή η διαλείπουσα FMLA. Το FMLA επιτρέπει στους κατάλληλους υπαλλήλους να διαρκέσουν έως 60 ημέρες ανά έτος και δεν χρειάζεται να αφαιρείτε διαδοχικά τις ημέρες.

Τι εάν δεν είστε επιλέξιμοι;

Εάν η επιχείρησή σας δεν είναι αρκετά μεγάλη ή δεν έχετε εργαστεί εκεί αρκετό καιρό ή ο γιατρός σας δεν θεωρεί την κατάστασή σας αρκετά σοβαρή για να εγκαταλείψει την εργασία σας, δεν θα έχετε προστατευόμενη άδεια απουσίας. Αυτό δεν σημαίνει ότι η εταιρεία σας δεν μπορεί να εγκρίνει άδεια άγχους, είναι απλά ότι δεν πρέπει να σας εγγυηθεί μια θέση όταν επιστρέψετε.

Σίγουρα, ρωτήστε για να αφαιρέσετε το χρόνο σας ως απλήρωτη προσωπική άδεια για να πάρετε το υπόλοιπο και τη θεραπεία που χρειάζεστε. Πολλές εταιρείες θα σας προσφέρουν απλήρωτο χρόνο, ακόμη και χωρίς το χρόνο FMLA. Το κράτος ή η περιοχή σας μπορεί επίσης να έχει διαφορετικές απαιτήσεις για τους εργοδότες, επομένως ρωτήστε το τμήμα HR σας.

Είναι σημαντικό να είστε υγιείς για να συμβάλλετε στην εργασία σας, και αυτό σημαίνει τόσο σωματικά όσο και διανοητικά υγιή. Εάν αισθάνεστε τον εαυτό σας καίγοντας έξω, θεωρήστε την άδεια άγχους ως μια πιθανή καλύτερη επιλογή για σας.