Συμβουλές για το πότε αισθάνεστε απειλούνται στην εργασία από έναν Bully

Τι συμβαίνει με τους αστυνομικούς όταν μεγαλώσουν; Θα μπορούσαμε να ελπίσουμε ότι αυτά τα σημαίνοντα κορίτσια και παιδιά θα σταματούσαν την κωμωδία τους, αλλά αυτό δεν μπορεί πάντα να συμβεί. Μερικοί από αυτούς αποφοιτούν σε εκφοβισμό στο χώρο εργασίας. Φαίνεται σαν κάτι που δεν θα πρέπει να σκεφτούμε ούτε καν όταν τελειώσουμε το γυμνάσιο. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι πρέπει να το σκεφτούν, και μπορεί να κάνει τον χρόνο που περάσουν στη δουλειά άθλια.

Ένας φονιάς στο χώρο εργασίας μπορεί να είναι ο προϊστάμενός σας ή ο συνεργάτης σας. Αυτός μπορεί να σας εκφοβίσει, να σας ενοχλήσει, να κουβεντιάσει για σας, να σας κρατήσει από το να κάνετε εργασία ή να σας καταχραστεί προφορικά. Κανένα από αυτά δεν είναι συμπεριφορά εσείς ή κάποιος, αξίζει. Κανείς δεν πρέπει ποτέ να σας κάνει να νιώθετε άβολα στην εργασία. Εάν προκαλεί άγχος στην εργασία, σας προκαλεί να υποπαιδεύετε στην εργασία ή σας αναγκάζει να σταματήσετε τη δουλειά σας, αποτελεί απειλή για τη ζωή σας.

Όταν κάποιος σας εκφοβίσει, μπορείτε να τον αναφέρετε στο τμήμα ανθρωπίνων πόρων του οργανισμού σας. Ίσως να διστάσετε να το κάνετε αυτό αν το αφεντικό σας είναι ο δράστης. Αυτό είναι, φυσικά, η επιλογή σας. Ωστόσο, αν υπάρχει σωματική απειλή, μην περάσετε ένα λεπτό πριν την αναφέρετε τόσο στον εργοδότη σας όσο και στην αστυνομία. Εκτός από την αναφορά σε μη βίαιο εκφοβισμό στο χώρο εργασίας, υπάρχουν πέντε ακόμη τρόποι αντιμετώπισης:

Αναζητήστε τις συμβουλές ενός αξιόπιστου ψυχολόγου

Ο μέντορας σας, ή κάποιος άλλος με περισσότερη εμπειρία από εσάς, μπορεί να ήταν σε αυτήν την κατάσταση πριν ή μπορεί να γνωρίζει κάποιον που έχει. Θα έχει γνώση ότι προέρχεται μόνο από την αντιμετώπιση αυτού και μπορεί να σας πει ποια απάντηση είναι πιο πιθανό να λειτουργήσει και τι δεν είναι.

Αντιμετωπίστε τον νταής

Και πάλι, αν νομίζετε ότι ενδέχεται να είστε σε φυσικό κίνδυνο, μην ακολουθήσετε αυτήν την προσέγγιση. Εάν είστε σίγουροι ότι ο φοβερίζει δεν θα σας βλάψει, προσπαθήστε να τον αντιμετωπίσετε. Θυμηθείτε να το κρατήσετε επαγγελματικό. Μείνετε όσο το δυνατόν πιο ήρεμοι και μην τους φωνάζετε ή απειλείτε. Ποτέ δεν θέλετε να βυθιστείτε στο επίπεδο του. Με πολύ σταθερό τρόπο, πείτε του ότι δεν πρόκειται να το πάρετε πια.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε ακούσει και να είστε σίγουροι. Σταθείτε ψηλά και κρατήστε τη φωνή σας σταθερή. Μην παρουσιάζετε κανένα σημάδι αδυναμίας. Αυτό δεν σημαίνει κανένα κλάμα, ακόμη κι αν νιώθετε σαν αυτό. Μερικοί άνθρωποι θα επιλέξουν μόνο να επιλέξουν κάποιον που φαίνεται ασθενέστερος από ό, τι είναι. Δείχνοντας ότι είστε ισχυροί, μπορείτε να τερματίσετε τη συμπεριφορά του. Να γνωρίζετε ότι δεν μπορεί. Κάποιοι κακοποιοί περιμένουν μια αντιπαράθεση, και αυτό μπορεί μόνο να τον ενθαρρύνει να επιστρέψει για περισσότερα.

Αποφύγετε την εμπλοκή άλλων ανθρώπων

Οι συνάδελφοί σας θα δουν τι συμβαίνει και θα διαμορφώσουν απόψεις. Κάποιοι μπορεί να προσφέρουν βοήθεια, αλλά άλλοι δεν θα αναγνωρίσουν το πρόβλημα. Μπορεί να μην είναι επειδή δεν το βλέπουν, αλλά μπορεί να κάνουν μια επιλογή να μην εμπλακούν. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι δεν θέλουν να επιλέξουν τις πλευρές ή να κάνουν τον εαυτό τους την εστία της εστίασης. Αφήστε το σε αυτό. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να λαμβάνει τις δικές του αποφάσεις.

Μην αφήνετε το Bully να σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας

Ο στόχος του φονιά είναι να σας εκφοβίσει και να μειώσει την αυτοεκτίμηση σας. Σας επέλεξε ως θύμα της επειδή σας βλέπει ως απειλή. Δεν είναι επειδή δεν έχετε αξία, αλλά επειδή είστε πολύ καλοί σε αυτό που κάνετε. Με τον εκφοβισμό σας, ελπίζει να σας αποδυναμώσει. Με το σκεπτικό της, η ελάττωση της αυτοεκτίμησής σας θα το χτίσει. Κρατα αυτο στο μυαλο σου. Συνεχίστε να κάνετε την εργασία σας και το κάνετε καλά. Μην αφήσετε τον εκφοβισμό στο χώρο εργασίας να σας κάνει να αποτύχετε.

Βεβαιωθείτε ότι ο αφεντικός σας γνωρίζει ότι κάνετε μια καλή δουλειά

Εκτός από την προσπάθεια να σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας, ο νταής θα προσπαθήσει να σας κάνει να φαίνεστε άσχημα στον προϊστάμενό σας. Εάν ο προϊστάμενός σας είναι ο δράστης, μπορεί να προσπαθήσει να επηρεάσει αρνητικά τη γνώμη του ανώτερου σας για σας.

Κάνοντας αυτό είναι ένα ουσιαστικό στοιχείο της ημερήσιας διάταξης του καθώς προσπαθεί να διαδώσει τη λέξη ότι δεν κάνετε καλά τη δουλειά σας. Μπορεί μάλιστα να φτάσει μέχρι και να αναφέρει τις μικρότερες παραβιάσεις στον προϊστάμενό σας.

Βεβαιωθείτε ότι τα επιτεύγματά σας είναι πολύ ορατά και ότι συνεχίζετε να κάνετε καλή εντύπωση στην εργασία σας. Όσο θα θέλατε να είστε αόρατοι στο μαστίγιο, δεν είναι καιρός να πάτε κάτω από το ραντάρ.