7 βήματα για την επίτευξη ισορροπίας εργασίας στο σπίτι

01 7 βήματα για την επίτευξη υγιούς ισορροπίας μεταξύ της εργασίας και της ζωής όταν εργάζεστε στο σπίτι

Η εξισορρόπηση της οικογένειας και της καριέρας είναι δύσκολη για όλους. Το καθένα είναι σημαντικό για εμάς, και το καθένα απαιτεί στην εποχή μας ότι, μερικές φορές, απαιτούν ο άλλος να πάρει ένα πίσω κάθισμα. Όταν εργάζεστε στο σπίτι, αυτό είναι εξίσου αληθινό για σας, όπως και για τους ομολόγους σας πίσω στο γραφείο. Ωστόσο, οι γονείς που εργάζονται στο σπίτι αντιμετωπίζουν μια διαφορετική σειρά προκλήσεων όσον αφορά τη δημιουργία ισορροπημένης εργασίας-προσωπικής ζωής.

Πρέπει να είμαστε προληπτικοί και να λάβουμε μέτρα για τη διαχείριση αυτών των προκλήσεων. Διαβάστε παρακάτω για 7 τρόπους για να συμβάλλετε στην επίτευξη επαγγελματικής και προσωπικής ισορροπίας.

02 Δημιουργήστε και ακολουθήστε μερικούς βασικούς κανόνες

Η κατάρτιση ορισμένων γραμμών και ορίων γύρω από την εργασία είναι απαραίτητη για τη δημιουργία μιας αίσθησης ισορροπίας για όλους στο νοικοκυριό όταν ένα μέλος της οικογένειας εργάζεται στο σπίτι. Η δημιουργία ορισμένων βασικών κανόνων εργασίας για τα μέλη της οικογένειας (τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά) μπορεί να σας βοηθήσει να ορίσετε ρεαλιστικές προσδοκίες για ό, τι μπορείτε και δεν μπορείτε να κάνετε σε μια εργάσιμη μέρα.

Όσοι από εμάς εργάζονται στο σπίτι θα πρέπει να καθορίσουν κάποιες κατευθυντήριες γραμμές και για τους εαυτούς μας, ώστε να διασφαλίσουμε ότι δεν δουλεύουμε πολύ ή πολύ. Και αυτές οι οδηγίες μπορούν να μας βοηθήσουν να χειριστούμε τις περισπασμούς. Λάβετε υπόψη ότι δεν είναι πάντα οι άλλοι άνθρωποι στη ζωή μας που μπορούν να μας αποσπούν την προσοχή. Μερικές φορές οι περισπασμοί έρχονται με τη μορφή οικιακής εργασίας, τηλεόρασης ή κοινωνικών μέσων. Προσδιορίστε την πιο συνηθισμένη απόσπαση της προσοχής σας και ορίστε έναν καθημερινό στόχο για να αντιμετωπίσετε τις περισπασμούς.

03 Ορισμός στόχων

Όποιοι και να είναι οι στόχοι που επιλέγετε - αποφεύγοντας την απόσπαση της προσοχής σας, ακολουθώντας τους βασικούς κανονισμούς, αυξάνοντας την επιχείρησή σας, περνώντας περισσότερο χρόνο με την οικογένεια, προωθώντας την καριέρα σας - ο μόνος τρόπος επίτευξής τους είναι να εργαστούμε σκληρά και να τους τοποθετήσετε στην πρώτη γραμμή της καθημερινής σας ρουτίνας.

Για να το κάνετε αυτό, σπάστε τις σε μια σειρά μικρότερων στόχων. Ξεκινήστε με το γενικό όραμά σας και εργασθείτε προς τα πίσω μέχρι να εντοπίσετε τους στόχους σας καθημερινά για να τις επιτύχετε. Ορίστε υπενθυμίσεις στο τηλέφωνό σας ή αφήστε σημειώσεις. Ελέγξτε και αξιολογήστε την πρόοδό σας περιοδικά.

04 Get Organized

Δημιουργήστε συστήματα και ρουτίνες για να σας κρατήσει οργανωμένο τόσο στο σπίτι όσο και στην εργασία. Αυτό μπορεί να ισχύει για εργασίες που σχετίζονται με επιχειρήσεις, όπως η παρακολούθηση φορολογικών γραφειοκρατικών πράξεων ή η δημιουργία καθημερινής ρουτίνας που θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη διαχείριση του χρόνου σας. Μπορεί να σημαίνει εγκατάσταση συστήματος οργάνωσης για επικοινωνία με το σχολείο των παιδιών σας ή δημιουργία οικογενειακού ημερολογίου για να παρακολουθείτε τις δραστηριότητες όλων.

Απαιτείται προσπάθεια να σκεφτούμε και να εφαρμόζουμε διαφορετικούς τρόπους διατήρησης της ζωής. Πάρτε χρόνο για να το κάνετε αυτό, αλλά μην το αφήσετε να σας χορτάσει. Βρείτε τι λειτουργεί για εσάς.

Το πιο δύσκολο κομμάτι μπορεί να κολλήσει σε ένα νέο σύστημα. Μην περιμένετε μέχρι να πέσετε εντελώς από το οργανωτικό όχημα. Δώστε στους εαυτούς σας μηνιαίες αξιολογήσεις οργανισμού Επιλέξτε μια ημέρα του μήνα (1ος, τελευταίος, 15ος, κλπ.) Και δείτε την λίστα των εργασιών σας, τα αρχεία ή το σωρό των χαρτιών στον πάγκο της κουζίνας. Τα πράγματα αντιμετωπίζονται όπως σχεδιάσατε; Αν όχι, επανέλθουμε στο προσκήνιο (με βοήθεια από την οικογένειά σας) και αποφασίσουμε να κάνουμε καλύτερα.

05 Αγκαλιάστε την Αλλαγή

Γνωρίζετε ότι η αποτελεσματικότητα αυτών των συστημάτων οργάνωσης και ρουτίνας θα αλλάξει με την πάροδο του χρόνου. Τα παιδιά μεγαλώνουν, αποκτούν νέες δεξιότητες και έχουν διαφορετικές ανάγκες. Είναι εύκολο για τους γονείς να συνεχίσουν να κάνουν τα καθήκοντά τους το παιδί μας πρέπει να μαθαίνει γιατί είναι ταχύτερο να τα κάνουμε εμείς οι ίδιοι. Ως γονείς πρέπει να αναγνωρίσουμε πότε τα παιδιά μας μπορούν να αναλάβουν περισσότερες ευθύνες και προνόμια - όταν πρέπει να αυξήσουμε τις προσδοκίες μας.

Οι επαγγελματικές μας ζωές εξελίσσονται επίσης. Οι θέσεις εργασίας και οι επιχειρήσεις στο σπίτι δεν θα είναι το ίδιο έτος με το χρόνο. Επαγγελματικά, πρέπει να είμαστε ευκίνητοι, να αναζητούμε νέες ευκαιρίες ή να εξομαλύνουμε το δρόμο μέσω των μεταβάσεων στην εργασία.

Όταν εργάζεστε στο σπίτι, αυτά τα δύο είδη αλλαγής στη ζωή σας μπορούν να μπερδευτούν ή να λειτουργήσουν σε μια συμβιωτική σχέση. Εξαρτάται από το πόσο καλά αγκαλιάζετε και σχεδιάζετε τις αλλαγές που είναι αναπόφευκτες.

06 Εργαστείτε με το σωστό ποσό

Δυστυχώς, το "σωστό" ποσό δεν είναι απαραίτητα το ποσό που αισθάνεστε σαν να εργάζεστε. Είναι το ποσό της εργασίας που παρέχει την οικονομική, επαγγελματική και προσωπική ισορροπία που αναζητάτε. Και μερικές φορές είναι δύσκολο να γνωρίζουμε τι είναι αυτό.

Εάν είστε υπάλληλος, είναι εύκολο να γίνετε ο εργαζόμενος που είναι διαθέσιμος όλο το 24ωρο, επειδή εργάζεστε στο σπίτι ή, από την άλλη πλευρά, το χαλαρό που δεν φαίνεται να είναι γύρω όταν χρειάζεται. Ομοίως, οι ανεξάρτητοι εργολάβοι και οι ιδιοκτήτες επιχειρήσεων, οι οποίοι ενδέχεται να μην έχουν προγραμματισμένο πρόγραμμα, μπορούν να βρεθούν να καούν το κερί και στα δύο άκρα και να εργάζονται αργά τη νύχτα για να διατηρήσουν το εισόδημα. Ή ο άλλος κίνδυνος είναι ότι οι προσωπικές υποχρεώσεις τις κρατούν από την ανάπτυξη της επιχείρησης.

Κρατήστε στο μυαλό σας τους γενικούς στόχους ζωής / επαγγελματίες, καθώς ρυθμίζετε το πρόγραμμα εργασίας σας. Βρείτε τρόπους για να εργάζεστε πιο έξυπνα, είτε με πολυσύνθετο τρόπο με σύνεση είτε αναζητώντας πιο αποτελεσματικές ευκαιρίες δημιουργίας χρήματος.

07 Μείνετε σε επαφή και συνεχίστε να μαθαίνετε

Μην αφήστε την εργασία στο σπίτι να σας επιτρέψει να χάσετε την επαφή με νέες επαγγελματικές εξελίξεις ή να σας επιβραδύνει από τη δικτύωση με τους συναδέλφους. Παίρνει λίγο περισσότερη προσπάθεια σε έναν τηλεμεταφορέα, αλλά είναι ακόμα πιο σημαντικό για τον εργαζόμενο που είναι εκτός οράσεως να μένει σε επαφή. Σε ένα γραφείο, οι περιστασιακές συνομιλίες μας προειδοποιούν για αλλαγές στον κλάδο ή στην εταιρεία μας. Οι υπάλληλοι που εργάζονται στο σπίτι μπορεί να χάσουν κάτι τέτοιο εάν δεν καταβάλλουν πρόσθετες προσπάθειες.

Εγγραφείτε σε επαγγελματικά περιοδικά ή κρατήστε τη συνήθεια να ελέγχετε ειδήσεις και ιστότοπους που σχετίζονται με το επάγγελμά σας. Η συμμετοχή σε συνέδρια ή συνέδρια μπορεί να είναι δαπανηρή, ειδικά για τους αυτοαπασχολούμενους, αλλά μπορεί να αξίζει τον κόπο. Εξετάστε προγράμματα πιστοποίησης ή πτυχίου στον τομέα σας. Συμμετοχή σε επαγγελματικές ενώσεις, ιστότοποι κοινωνικής δικτύωσης ή ομάδες ιστού. Κάντε μια συνήθεια να προσεγγίσετε πρώην συναδέλφους ή πελάτες τόσο συχνά με μια γρήγορη σημείωση ή κλήση. Χρησιμοποιήστε τα κοινωνικά μέσα για τη δικτύωση στο εσωτερικό του κλάδου σας.

Στην οικογενειακή πλευρά της εξίσωσης ισορροπίας, η δικτύωση είναι επίσης σημαντική. Άλλοι γονείς στο σχολείο του παιδιού σας μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την επικοινωνία με το σχολείο του παιδιού σας καθώς και να σας ενημερώσουμε για άλλα γεγονότα ή ευκαιρίες που μπορεί να εκπληρώσουν προσωπικά ή επαγγελματικά. Οι γείτονες και οι φίλοι σας είναι μια καλή πηγή για να μάθετε για τις κοινωνικές και κοινοτικές εκδηλώσεις για τον εαυτό σας και την οικογένειά σας.

08 Φροντίστε τον εαυτό σας

Όταν εργάζεστε στο σπίτι, η σταδιοδρομία και η οικογένεια μπορούν να συνδυαστούν με τέτοιο τρόπο χωρίς να υπάρχει χρόνος για τον εαυτό σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κάνετε χρόνο για αυτό που είναι σημαντικό για τη δική σας ψυχική και σωματική υγεία. Η άσκηση, οι δημιουργικές προσπάθειες, η συναναστροφή με τους φίλους κ.λπ. είναι αυτά που μπορούν να εξαλειφθούν από τη ρουτίνα μας επειδή είμαστε τόσο απασχολημένοι με τις υποχρεώσεις της οικογένειας και της εργασίας μας. Μην αφήστε να συμβεί αυτό γιατί όταν το κάνει αυτό είναι πραγματικά όταν η αίσθηση της ισορροπίας στη ζωή μας αρχίζει να ξεθωριάζει.

Προσπαθήστε ενεργά να δημιουργήσετε μια ρουτίνα που σας κρατάει τον χρόνο ως σημαντικό στόχο. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια μηνιαία ημέρα σπα, μια καθημερινή ρουτίνα άσκησης, νύχτα με τον σύντροφό σας ή μια κανονική εκδρομή με φίλους. Θα μπορούσε να είναι χρόνος για εθελοντισμό στην κοινότητά σας. Κατανοήστε τι χρειάζεστε και αφαιρέστε την ώρα.

Τούτου λεχθέντος, ο χρόνος που περνάτε με την οικογένειά σας είναι πιθανότατα ένας από τους βασικούς λόγους που εργάζεστε στο σπίτι. Βεβαιωθείτε ότι ο χρόνος είναι ο ποιοτικός χρόνος, ότι δεν είστε πολύ διασκεδασμένοι για να απολαύσετε τους ανθρώπους που αγαπάτε. Λάβετε υπόψη τους λόγους για να εργαστείτε από το σπίτι και να απολαύσετε την οικογένειά σας.