• 2024-06-16

Αεροπορία Βασική Κατάρτιση Φυσική Κατάσταση

How to change a Fuel Filter (GM, Honda, Toyota Style)

How to change a Fuel Filter (GM, Honda, Toyota Style)
Anonim

Το 2003, ο αρχηγός του προσωπικού της Πολεμικής Αεροπορίας (ο ανώτερος στρατηγός της Πολεμικής Αεροπορίας) έπεσε κουρασμένος από την Πολεμική Αεροπορία που ήταν γνωστή ως υπηρεσία "wimp", όταν επρόκειτο για φυσικές απαιτήσεις και αποφάσισε να σκληρύνει τα πρότυπα. Ξεκίνησε με την Βασική Στρατιωτική Εκπαίδευση της Αεροπορίας (AFBMT).

Οι νεοσύλλεκτοι υποβάλλονται τώρα σε μια αρχική αξιολόγηση φυσικής κατάστασης όταν φθάνουν στη Βασική Πολεμική Αεροπορία και πρέπει να περάσουν ένα τελικό τεστ φυσικής κατάστασης πριν μπορέσουν να αποφοιτήσουν. Στο μεταξύ, η πρόσληψη ασκήσεις - μια παρτίδα. Όταν ο κορυφαίος έκανε την αλλαγή, η γυμναστική βασικής εκπαίδευσης Air Force (που τώρα ονομάζεται PRT ή φυσική κατάρτιση ετοιμότητας) πήγε από τρεις ή τέσσερις ημέρες την εβδομάδα σε έξι ημέρες την εβδομάδα.

Η αγωγή PRT έξι ημερών εβδομάδας περιλαμβάνει τρεις ημέρες αερόβιας άσκησης και τρεις ημέρες άσκησης μυϊκής αντοχής. Όλες οι συνεδρίες PRT αρχίζουν με 15 ή 20 λεπτά τέντωσης.

Οι διαδρομές αποτελούνται από 40λεπτες συνεδρίες ομαδικής διαδρομής, αυτορυθμιζόμενη λειτουργία και έξι διαστήματα σπριντ 30 δευτερολέπτων που διαχωρίζονται από το γρήγορο περπάτημα. Κάθε εβδομάδα, οι εκπαιδευόμενοι χρονομετρούνται σε ένα τρέξιμο δύο μιλίων (το τρέξιμο των δύο μιλίων δεν είναι ένα πέρασμα ή αποτυχία, αλλά αν δεν το κάνετε καλά, μπορείτε να περιμένετε κάποια ατομική προσοχή από το TI σας και αυτό ποτέ δεν είναι καλό πράγμα).

Η εκγύμναση μυϊκής αντοχής διαρκεί 48 λεπτά σε ένα κύκλωμα ιγάρων, ανελκυστήρων ποδιών, push-ups, κλωτσιές και τράβηγμα. Αυτά έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώνουν γρήγορα το σώμα και την κοιλιακή δύναμη.


Ενδιαφέροντα άρθρα

Επαγγελματικές επιστολές και οδηγίες ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

Επαγγελματικές επιστολές και οδηγίες ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

Εδώ είναι ένας οδηγός για τη σύνταξη επαγγελματικών επιστολών και μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, συμπεριλαμβανομένης της μορφής και της διάταξης, της απόστασης, του στυλ γραμματοσειράς και του μεγέθους και πολλά άλλα.

Επαγγελματικός Διευθυντής εναντίον Επιχειρηματικού Διευθυντή

Επαγγελματικός Διευθυντής εναντίον Επιχειρηματικού Διευθυντή

Μάθετε πότε ένας επιχειρηματίας πρέπει να μετατρέψει την επιχείρησή τους σε επαγγελματική διεύθυνση για να αναπτύξουν την επιχείρησή τους.

Επαγγελματικά παραδείγματα επιστολών και ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

Επαγγελματικά παραδείγματα επιστολών και ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

Παραδείγματα επαγγελματικών επιστολών και μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, όπως επιστολές για επιχειρήσεις, απασχόληση, προσλήψεις, αναφορές και άλλα επαγγελματικά θέματα.

Πώς να ξεκινήσετε μια επιστολή με επαγγελματικά παραδείγματα ευχών

Πώς να ξεκινήσετε μια επιστολή με επαγγελματικά παραδείγματα ευχών

Οι καλύτεροι τρόποι να ξεκινήσετε μια επιστολή, παραδείγματα των καλύτερων χαιρετισμών, τι να μην γράψετε και συμβουλές για τη συγγραφή και αποστολή επαγγελματικής επιστολής ή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.

Χρειάζομαι επαγγελματικές φωτογραφίες για να ξεκινήσω τη μοντελοποίηση;

Χρειάζομαι επαγγελματικές φωτογραφίες για να ξεκινήσω τη μοντελοποίηση;

Πρέπει να έχετε επαγγελματικές φωτογραφίες προτού συναντηθείτε με φορείς μοντελοποίησης και προσκόπους; Τι είδους φωτογραφίες χρειάζονται τα μοντέλα;

Δείγμα επαγγελματικής επιστολής αναφοράς

Δείγμα επαγγελματικής επιστολής αναφοράς

Εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς να γράψετε μια επαγγελματική επιστολή αναφοράς με αυτές τις συμβουλές για το τι να συμπεριλάβει, μαζί με ένα δείγμα επιστολή.